濕氣通于脾,秋季祛濕抓的3個(gè)穴位參考
中醫(yī)講“濕氣通于脾”,所以健脾祛濕是養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)。下面和大家分享的這3個(gè)重要穴位,只要平時(shí)按一按,就能夠有效化濕、健脾、和胃,補(bǔ)中益氣,通經(jīng)活絡(luò)。
1、豐隆穴
功效:
豐隆穴屬于胃經(jīng),又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng),能調(diào)治脾和胃兩大臟腑,有很好的除濕祛痰的效果。
取穴:
從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn),連成一條線(xiàn),然后取這條線(xiàn)的中點(diǎn),接下來(lái)找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側(cè)1.5寸,大約是兩指的寬度,和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊,這個(gè)地方就是豐隆穴。
按摩方法:
用大拇指略微用力按壓穴位,以略感疼痛為基準(zhǔn),按住5秒后松開(kāi),雙手交替互按3~5分鐘。平時(shí)也可用拳頭輕輕敲打此穴,以皮膚會(huì)自然變紅為標(biāo)準(zhǔn),每次5~10分鐘。豐隆穴一般比周?chē)舾校茨r(shí)會(huì)有輕微疼痛感。
2、足三里
功效:
足三里穴,是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一,有生發(fā)胃氣、燥化脾濕的功效。民間常說(shuō):“常按足三里,勝吃老母雞”,可見(jiàn)足三里對(duì)于強(qiáng)壯身體有多重要。
取穴:
足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。
按摩方法:
用大拇指指端按放在足三里穴處,作點(diǎn)按活動(dòng),一按一松,每分鐘按壓15~20次,每天按壓約5~10分鐘。按摩時(shí),有酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)為宜。
3、脾俞穴
功效:
有利濕升清、健脾和胃、益氣壯陽(yáng)的功效。
取穴:
脾俞穴位于背部,第11胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。肚臍對(duì)應(yīng)的是第二腰椎,再向上摸三個(gè)椎體,下面旁開(kāi)兩指處即是。
按摩方法:
用兩手拇指指腹放置在脾俞穴上,逐漸用力下壓,按而揉之,使患處產(chǎn)生酸、麻、脹、重的感覺(jué)。再用擦法,即來(lái)回摩擦穴位,使局部有熱感向內(nèi)部深透,以皮膚潮紅為度。如此反復(fù)操作5~10分鐘,每日或隔日1次。
清熱解毒,祛濕止帶。用于霉菌性陰道炎,滴蟲(chóng)性陰道炎癥見(jiàn)帶下量多,色黃,陰癢等。
健客價(jià): ¥28清熱解毒,祛濕止帶。用于霉菌性陰道炎,滴蟲(chóng)性陰道炎癥見(jiàn)帶下量多,色黃,陰癢等。
健客價(jià): ¥21清熱解毒,祛濕止帶。用于霉菌性陰道炎、滴蟲(chóng)性陰道炎證見(jiàn)帶下量多,色黃,陰癢等。
健客價(jià): ¥40清熱祛濕,益氣生津。用于暑濕病邪引起的四肢疲倦,食欲不振,身熱口干。
健客價(jià): ¥14.3清熱祛濕,益氣生津。用于暑濕病邪引起的四肢疲倦,食欲不振,身熱口干。
健客價(jià): ¥15美容養(yǎng)顏,祛濕氣。
健客價(jià): ¥99清熱、祛濕、止癢。用于改善外陰瘙癢,帶下量多。
健客價(jià): ¥27清熱,祛濕,利膽。用于肝膽濕熱所致的脅痛、口苦;急性膽囊炎、膽管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥9清熱、祛濕、利膽。用于肝膽濕熱引起的肋痛、口苦;急性膽囊炎、膽管炎見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥7補(bǔ)益肝腎,祛濕通絡(luò),活血止痛。用于肝腎不足、風(fēng)濕瘀阻所致的痹病,癥見(jiàn)骨節(jié)疼痛、腰膝酸軟、肢體麻木拘攣。
健客價(jià): ¥59清熱,祛濕,利膽。用于肝膽濕熱引起的口苦、脅痛;急性膽囊炎、膽管炎。
健客價(jià): ¥34清熱祛濕,行氣逐瘀,通淋排石。適用于氣滯濕阻型尿路結(jié)石以及震波碎石后者。
健客價(jià): ¥38祛濕清熱,調(diào)和肝脾。用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)、肝脾不和所致的急、慢性肝炎。
健客價(jià): ¥32清熱,祛濕,利膽。用于肝膽濕熱所致的脅痛、口苦;急性膽囊炎、膽管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥5.9解毒祛濕,殺蟲(chóng)止癢。用于濕熱下注之陰癢、帶下,癥見(jiàn):陰部瘙癢,帶下量多。
健客價(jià): ¥24散風(fēng)祛濕,活絡(luò)止痛。用于風(fēng)寒濕痹,四肢麻木,周身疼痛,腰膝無(wú)力,步履艱難。
健客價(jià): ¥6清熱,祛濕,化瘀,止帶。用于濕熱下注所致的帶下病,癥見(jiàn)赤白帶下、量多臭味;宮頸糜爛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19清熱祛濕,健胃止瀉。用于泄瀉及小兒消化不良。
健客價(jià): ¥13益肝滋腎,解毒祛濕。用于肝腎陰虛,濕毒未清引起脅痛,納差,腹脹,腰酸乏力,尿黃等癥;或慢性肝炎轉(zhuǎn)氨酶增高者。
健客價(jià): ¥25清熱祛濕,凉血解毒。用于風(fēng)熱感冒,溫病發(fā)熱及上呼吸道感染,流感、腮腺炎病毒感染疾患。
健客價(jià): ¥23散風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò)。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病,癥見(jiàn)關(guān)節(jié)疼痛,沉重,伸屈不利,手足麻木,腰腿疼痛。
健客價(jià): ¥146清熱祛濕,涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒,溫病發(fā)熱及上呼吸道感染,流感、腮腺炎等病毒感染疾患。
健客價(jià): ¥10.9清熱祛濕,涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒,溫病發(fā)熱及上呼吸道感染,流感、腮腺炎等病毒感染疾患。
健客價(jià): ¥15.5解表,祛濕,和中。用于暑濕感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱頭痛、腹痛腹瀉、惡心嘔吐、腸胃不適;亦可用于暈車(chē)暈船。
健客價(jià): ¥8.5