中醫(yī)專(zhuān)家表示，盡管刮痧在民間很“熱”，中暑、感冒、胃腸道消化疾病都可能會(huì)“刮一刮”，但正確地應(yīng)用刮痧治療或保健是有一定講究的，并不是隨便刮的。

 

　　刮痧有誤區(qū)

 

　　說(shuō)起刮痧，在許多人概念中是一種治療手段，只有身體出現(xiàn)不適，中暑或者感冒，才想起來(lái)使用。針灸康復(fù)專(zhuān)家聶斌教授表示，刮痧不僅僅是治療方式，而且還可以是一種保健方式。而刮痧重在這個(gè)“痧”字。

 

　　“痧”是一種病邪的排泄產(chǎn)物，又稱(chēng)為“痧脹”和“痧氣”，它并不是一種“病”，而是一種毒性反應(yīng)的臨床綜合征，因而中醫(yī)有“百病皆可發(fā)痧”之說(shuō)。而通過(guò)刮痧，相關(guān)部位出現(xiàn)的淤血點(diǎn)、淤血斑或像米粒樣的出血紅點(diǎn)稱(chēng)之為“出痧”，這可以說(shuō)是“給邪以出路”。因此運(yùn)用刮痧療法，將刮痧器皿在表皮經(jīng)絡(luò)穴位上進(jìn)行刮治，一方面使汗孔張開(kāi)，使痧毒(也就是病毒)可以排出體外達(dá)到治療的目的；另一方面，日常無(wú)病也可通過(guò)刮痧使經(jīng)脈暢通，從而改善氣血循環(huán)，從而達(dá)到治病保健的目的。聶斌表示，健康的人群，身體內(nèi)循環(huán)正常，刮后不易出痧；而亞健康狀態(tài)或者已經(jīng)患病的人刮后就會(huì)出痧。

 

　　出痧顏色越深效果越好

 

　　刮痧是否疼痛越大、顏色越深，就意味著把“邪都刮干凈”了呢？聶斌表示，刮痧療法是在中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)腧穴理論指導(dǎo)下進(jìn)行的，一般是運(yùn)用運(yùn)用邊緣光滑的湯匙、銅錢(qián)、硬幣或刮痧板（牛角、玉石、砭石等），蘸取一定的介質(zhì)，在皮膚相關(guān)部位順序重復(fù)刮拭，使皮膚局部出痧，從而達(dá)到活血透痧的作用。

 

　　刮痧屬于一種刺激療法，如果操作不當(dāng)，如刮痧的部位、刮痧的力度、刮痧的時(shí)間掌握不當(dāng)，不但達(dá)不到治療保健的目的，還可能加重病情或者引起其他的不適。刮痧并非越痛越有效，一般出痧呈微紅色或紫紅色就可以了。

 

　　聶斌強(qiáng)調(diào)，刮痧首先要辨證施治，相對(duì)的適應(yīng)證包括感冒、發(fā)燒、中暑、腸胃病、肩周炎、頸肩背痛等部位，而且對(duì)應(yīng)不同的穴位，部分疾病還要結(jié)合藥物治療，因此刮痧前建議到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

 

　　“出痧”會(huì)損害皮膚

 

　　也有人抗拒刮痧，除了可能會(huì)造成疼痛外，還有就是“出痧”后皮膚紅紅的，覺(jué)得對(duì)血管造成了損傷，看上去有點(diǎn)兒可怕。其實(shí)，不管怎么紅，都不必?fù)?dān)心。正確的刮痧手法，控制時(shí)間在10-20分鐘左右的刮痧對(duì)皮膚是沒(méi)有損害的，紅斑顏色的深淺通常是病癥輕重的反映。較重的病，“痧”就出得多，顏色也深，如果病情較輕，“痧”出得少些，顏色也較淺。一般情況下，皮膚上的“淤血”會(huì)在3-5天內(nèi)逐漸消退，遲一些也不會(huì)超過(guò)1周就會(huì)恢復(fù)正常，不僅不會(huì)損害皮膚，而且由于這種方法活血化淤，加強(qiáng)了局部的血液循環(huán)，會(huì)使皮膚變得比原來(lái)還要健康。

 

　　工具順手不尖銳就行

 

　　刮痧的工具跟刮痧法一樣，十分簡(jiǎn)單、方便。聶斌介紹，一般來(lái)說(shuō)，只要邊緣比較圓滑的東西，如湯匙、銅錢(qián)、硬幣等，都可以用來(lái)刮痧。但如果是長(zhǎng)期使用或保健，還是用正規(guī)一些的刮痧板比較好。刮痧板建議選用天然水牛角，這類(lèi)刮痧板對(duì)人體肌表無(wú)毒性刺激和不良化學(xué)反應(yīng)。而且水牛角本身是一種中藥，具有發(fā)散行氣，活血和潤(rùn)養(yǎng)作用。另外，刮痧除了刮痧板之外，還要應(yīng)用合適的潤(rùn)滑介質(zhì)，如跌打萬(wàn)花香油、植物油、蔥姜汁、滑石粉、潤(rùn)膚霜等，目的是防止劃破皮膚，還能增強(qiáng)刮痧的功效。

 

　　什么人都能刮痧

 

　　聶斌強(qiáng)調(diào)，刮痧并不適用于所有疾病。同樣的，也不適用于所有人。如過(guò)度疲勞、過(guò)度饑飽、醉酒、身體比較瘦弱的人，尤其是出血傾向者（糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再障、血小板減少）都不宜刮痧。建議刮痧前先咨詢醫(yī)生是否適合應(yīng)用刮痧療法。

 

　　TIPS秋季刮痧治療兩法

 

　　采用穴位（大椎、風(fēng)門(mén)、肺俞、夾脊等穴）刮痧法，將蔥姜汁、或萬(wàn)花油涂擦于穴位局部皮膚上，操作者用手緊握刮痧板從上至下刮拭，用力宜均勻柔和，每次治療時(shí)間約15分鐘。刮拭出痧后再給飲溫開(kāi)水或生姜汁糖水以發(fā)汗解表。隔日治療1次。

 

　　秋季頸肩背痛

 

　　刮痧可以說(shuō)是治療頸椎病的一個(gè)簡(jiǎn)單而見(jiàn)效快的方法，采用穴位（肩外俞、肩中俞、肩井、百勞、天宗等穴位）及疼痛點(diǎn)刮痧法，將萬(wàn)花油或潤(rùn)膚霜涂擦于穴位局部皮膚上，圍繞以上穴位，刮頸肩背部。疼痛點(diǎn)要多刮幾次，要痧點(diǎn)出透。

 

　　注意

 

　　1.刮痧時(shí)，室內(nèi)要保持空氣流通，如天氣轉(zhuǎn)涼或天冷時(shí)要注意避免感受風(fēng)寒。

 

　　2.要掌握手法輕重，由上而下順刮，并時(shí)時(shí)潤(rùn)滑油或水保持潤(rùn)滑，以免刮傷皮膚，刮痧的時(shí)間10-20分鐘為宜。