中醫(yī)有一句名言：通則不痛，痛則不通。意思是說(shuō)人體經(jīng)脈通則身體正常，不會(huì)感覺(jué)疼痛或不舒服，而經(jīng)脈不通就會(huì)引起疼痛或疾病。

　　比如，經(jīng)常坐在電腦前工作或經(jīng)常玩手機(jī)的人，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，最直接的影響就是肩頸的氣血循環(huán)變慢，乳酸逐漸堆積，進(jìn)而出現(xiàn)肩頸酸痛、刺痛、僵硬的感覺(jué)。

　　為什么動(dòng)一動(dòng)或捏一捏就會(huì)感覺(jué)好一些？就是因?yàn)橐粍?dòng)氣血就通暢一些，乳酸隨著氣血循環(huán)代謝出去了。

　　又比如很多女孩子痛經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)的發(fā)病原因是經(jīng)期或經(jīng)期前后受到致病因素（主要是寒、濕）侵襲，導(dǎo)致沖任二脈氣血運(yùn)行不暢，胞宮血行瘀滯，或沖脈、任脈及胞宮失于溫煦，由此引發(fā)痛經(jīng)。

　　為什么每月例假或痛經(jīng)的時(shí)候喜歡抱個(gè)暖寶寶、喝點(diǎn)熱水等會(huì)感覺(jué)舒服一點(diǎn)？這種外界的“熱”溫煦胞宮，氣血循環(huán)加快，淤滯得到改善了。

　　因此，刮痧痛不痛，首要得看您身體“通不通”。上圖中頸部出現(xiàn)了紫色、甚至黑色的痧斑，說(shuō)明瘀堵比較嚴(yán)重了！

　　刮痧痛不痛，“工具”“介質(zhì)”“手法”很重要

　　刮痧器具——要在刮痧的過(guò)程中降低疼痛感，刮痧板表面必須圓滑。（澡堂大多用硬幣來(lái)刮痧，痛不痛可想而知吧～）

　　刮痧介質(zhì)——刮痧時(shí)，刮痧介質(zhì)是必不可少的，首先必須保證潤(rùn)滑度，以降低疼痛。（建議大家用純植物精油，保證潤(rùn)滑度的同時(shí)，能將精油中蘊(yùn)含的有效物質(zhì)供給組織、器官、細(xì)胞。）

　　刮痧手法——刮痧力度手法包括補(bǔ)法（速度慢，力度?。?、瀉法（速度快，力度大）、平補(bǔ)平瀉（介于補(bǔ)法與瀉法之間）。專業(yè)的刮痧師一定會(huì)因人而異（虛實(shí)、寒熱、表里、陰陽(yáng)、受力程度）采取不同的手法。

　　如果這三者均能夠達(dá)到要求，會(huì)大大降低體驗(yàn)者的疼痛。

　　刮痧痛不痛，看您“緊張不緊張”

　　是不是很詫異？痛不痛和“緊張”有毛線關(guān)系??？

　　答：一定有關(guān)系。試想一下，緊張和放松兩個(gè)狀態(tài)，哪個(gè)您的觸覺(jué)更靈敏呢？緊張的時(shí)候，您的所有注意力全部集中在刮痧板和刮拭的部位上，很輕微的疼痛您都能感覺(jué)出來(lái)！另一方面，緊張的時(shí)候，肌肉、皮膚、血管等均處在緊繃狀態(tài)，會(huì)增加疼痛感。

　　刮痧調(diào)理感冒及其相關(guān)癥狀

　　“刮痧，一方面通過(guò)出痧的形式將人體的寒氣和淤積在經(jīng)絡(luò)內(nèi)對(duì)人體健康不利的毒素外排，另一方面通過(guò)人體的免疫代謝系統(tǒng)將寒氣和毒素分解代謝出去，從而達(dá)到解毒祛邪、去除風(fēng)寒、舒通經(jīng)絡(luò)、增強(qiáng)免疫力的功效。”

　　通常，出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等癥時(shí)，可以刮刮背部，也就是正中間的督脈加上兩邊的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。因?yàn)樗信K腑的背俞穴都在背部，所以，刮背部也可以調(diào)整各個(gè)臟腑，讓體內(nèi)的“毒氣”排出。

　　而其他的部位，則是有針對(duì)性地刮痧，比如咽喉腫痛，可在頸前部中間刮痧。鼻塞流涕，可以配合鼻翼兩側(cè)的上迎香穴、迎香穴有奇效。