人一生的所有時(shí)間要么是坐著，要么是躺著，要么站著。在這三種情況下，坐是非屁股不可的，躺要屁股配合，只有站不用用到屁股。

　　在人的形體中，屁股也是組成美的一部分，是構(gòu)成人的基本要素。沒見選美也要求臀圍么。

　　一個美女，沒有胳膊沒有腿也能叫美人(雖然有點(diǎn)遺憾)，比如斷臂女神維納斯，但要是她沒屁股(難以想象)......。但是屁股的能夠看出一個人的健康，尤其是女性，這個你應(yīng)該不知道了吧!

　　有無婦科病，看臀部就可以看出！

　　1.臀縫黑：宮寒、宮毒重、惡露殘留；

　　2.座繭發(fā)黑：（俗稱墨鏡）是性激素水平下降；

　　3.臀部凹陷：是卵巢萎縮的表現(xiàn)；

　　4.臀部長痘：是毒素濕氣過重；

　　5.臀部冰涼：是宮寒體寒的表現(xiàn)；

　　6.腰部發(fā)黑和橫紋：是腎虛的表現(xiàn)!

　　現(xiàn)代人工作以坐姿為多、久坐少動，這容易造成腰臀部血液循環(huán)不暢、瘀血停滯。

　　因此女性臀部的督脈、太陽經(jīng)、少陽經(jīng)，若是經(jīng)氣不足、陽虛陰盛，就可能出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血紫暗、夾雜血塊、經(jīng)血下泄不暢，或腰臀及下肢坐骨神經(jīng)疼痛、腿腳麻木無力等氣滯血瘀病癥。

　　如果寒濕經(jīng)臀而入、波及盆腔，還容易引發(fā)盆腔炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、陰道炎、尿路感染等泌尿生殖系統(tǒng)病變，導(dǎo)致女性白帶異常增多，色黃黏稠、小便短赤、會陰部異味瘙癢，腰骶部下墜酸痛等不適。倘若寒濕交阻、痰瘀郁結(jié)在子宮（卵巢）部位，更會形成子宮及其附件的黏連、囊腫、肌瘤等異常。

　　那么，如何保養(yǎng)我們的臀部呢？

　　艾乃純陽之品，因此按照中醫(yī)理論，在女性身體陽經(jīng)較為集中的臀部施灸，可有助于改善原本屬于陰寒之體—女性的生理功能，起到補(bǔ)益陽氣、調(diào)節(jié)沖任，預(yù)防和治療月經(jīng)、白帶異常的作用。

　　艾灸具有溫補(bǔ)作用，因此它最擅長地就是溫經(jīng)散寒;在女性足太陽膀胱經(jīng)、督脈經(jīng)和臀部上施灸，能顯著改善女性盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，預(yù)防子宮肌瘤、囊巢囊腫的發(fā)生。

　　同時(shí)，艾灸還具有行氣活血、祛寒散濕的功效。

　　保持臀部健康的方法

　　一、讓臀部暖起來

　　因?yàn)榘臑榧冴栔?，所以直接艾灸臀部效果更好?/p>

　　艾灸條懸灸八髎穴等臀部穴位。八髎穴又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱"八穴"。

　　八髎乃支配盆腔內(nèi)臟器官的神經(jīng)血管會聚之處，是調(diào)節(jié)人一身的氣血的總開關(guān)，困擾女性的很多雜病，比如失眠、便秘、愛生氣、急躁、慵懶等，都與八髎穴於阻有關(guān)，學(xué)過南少林火功推拿的學(xué)員，可以采用火功沖擊或火焰掌去操作，不僅效果更快，而且更省力省時(shí)。因?yàn)榛鸸ν颇镁哂邪?、按摩、熱敷、火療、藥療等?fù)合功效，做一次火功推拿勝過好幾次艾灸。經(jīng)常艾灸八髎穴，困擾女性的很多雜病，比如失眠、便秘、愛生氣、急躁、慵懶等，都會自然消失。

　　二、讓臀部動起來

　　如果因時(shí)間或條件的限制，隨時(shí)隨地的運(yùn)動臀部很重要---拉伸，敲打。下面介紹幾個動作：

　　1、蝴蝶式

　　這個動作的核心點(diǎn)就是以屁股和腳為支點(diǎn)，上下運(yùn)動腿部，從而拉伸臀部的經(jīng)絡(luò)，促使臀部的血液循環(huán)加快！

　　這個動作適合睡覺之前在床上做；看電視時(shí)，坐在地板上做。

　　2、敲打臀部

　　這個動作最大的好處就是：可以隨時(shí)隨地的做，輕握拳頭敲打屁股上的中臀經(jīng)，大臀經(jīng)或者環(huán)跳穴。

　　3、踢腿，擺腿......

　　踢腿，擺腿.....很多運(yùn)動腿部的動作，我們在上小學(xué)的時(shí)候都做過很多種哦，只是現(xiàn)在......嘿嘿.....太懶！

　　總之，臀部動起來,減少婦科病......

　　盡量少穿短裙，不做石凳等冰冷的座位。

　　臀不好不僅影響了健康，還影響了形象！為了翹臀，下面幾個動作練起來！每個動作15-25次，循環(huán)3組，不僅提臀加瘦腿，還能加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)！

　　臀部是人體的毒窩，無論男女都需要經(jīng)?；顒油尾縼砼哦荆w內(nèi)毒素少了，細(xì)菌才會失去溫床，各種慢性病也會無處藏身！動作簡單，貴在堅(jiān)持，介紹給更多朋友看看，大家會感激您的！