疼在經(jīng)，痛在絡(luò)，冷、熱、酸、腫、脹、麻、木分別代表什么？

　　中醫(yī)認(rèn)為，人的身體有很多經(jīng)絡(luò)，影響著人體氣血的運(yùn)行和各個(gè)臟腑的正常運(yùn)作，當(dāng)你身體經(jīng)絡(luò)不通的時(shí)候就會(huì)通過(guò)冷、熱、疼痛、麻木、腫脹等癥狀表現(xiàn)出來(lái)。

　　經(jīng)絡(luò)是什么？

　　“經(jīng)”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡(jiǎn)單說(shuō)就是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主要路徑，存在于機(jī)體內(nèi)部，貫穿上下，溝通內(nèi)外；“絡(luò)”的原意是“網(wǎng)絡(luò)”，簡(jiǎn)單說(shuō)就是主路分出的輔路，存在于機(jī)體的表面，縱橫交錯(cuò)，遍布全身。

　　《靈樞·脈度》說(shuō)：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò)，絡(luò)之別者為孫。”這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經(jīng)脈”、“絡(luò)脈”和“孫脈”。

　　經(jīng)絡(luò)，主要包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主，屬于絡(luò)脈方面的，以十五絡(luò)脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個(gè)有機(jī)的整體。

　　經(jīng)絡(luò)不通的癥狀

　　1疼和痛

　　疼和痛是兩個(gè)概念，兩者都和經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，但程度上有些差異。比如我們被扎了一下，立刻產(chǎn)生的感覺(jué)叫做“疼”;如果接著按壓一下受傷的地方，這時(shí)候產(chǎn)生的感覺(jué)才叫做“痛”。

　　疼字是“疒”下面一個(gè)“冬”字，泛指由寒邪侵襲經(jīng)絡(luò)所致的不適，一般是剛發(fā)病的時(shí)候，經(jīng)絡(luò)受到外邪干擾，身體自動(dòng)發(fā)出“疼”的信號(hào)，以便募集更多的氣血救援，但“不通暢”、“堵塞”的局面還沒(méi)形成。

　　所以，“疼”通常是一閃而過(guò)的，呈現(xiàn)點(diǎn)狀或散點(diǎn)狀，如果沒(méi)有堵塞，疼過(guò)以后也可能無(wú)跡可尋。遇到這種情況，我們只要加強(qiáng)防護(hù)，就可以自愈或者不再?gòu)?fù)發(fā)。

　　痛字是“疒”下面一個(gè)甬字，古代甬是“隧道”、“走廊”的意思，可以理解為人體內(nèi)部通道——經(jīng)絡(luò)的疾病。實(shí)際上，痛就是經(jīng)絡(luò)集結(jié)了很多氣血，瘀滯不通而發(fā)出的信號(hào)。“痛者不通，通者不痛”，就是這個(gè)道理。所以痛感一般是按壓、觸摸才會(huì)感到，可以反復(fù)發(fā)作，面積比疼要大一些。

　　總的來(lái)說(shuō)，“疼”是經(jīng)絡(luò)不通的初發(fā)期，位置在“經(jīng)”，“痛”則是經(jīng)絡(luò)不通的進(jìn)一步加重，擴(kuò)散到“絡(luò)”。“初病在經(jīng)”，“久病久痛在絡(luò)”，就是這個(gè)道理。其中，穴位是“點(diǎn)”，經(jīng)是“線”，絡(luò)則是“面”。

　　2冷

　　除了頭涼之外，身體其他某些部位發(fā)涼，比如最常見(jiàn)的是手腳發(fā)涼，常常是經(jīng)絡(luò)不通的信號(hào)。因?yàn)槿说捏w溫是由氣血輸送來(lái)決定的，氣血旺盛，體溫才會(huì)正常。哪個(gè)地方發(fā)冷，哪個(gè)地方可能經(jīng)絡(luò)不通，氣血難以到達(dá)。此外，還有體溫、出汗不對(duì)稱出現(xiàn)，如某些半身不遂的人，經(jīng)絡(luò)嚴(yán)重不通，健康部位和不健康部位會(huì)出現(xiàn)一側(cè)體溫正常一側(cè)涼的情況。

　　經(jīng)絡(luò)不通對(duì)皮表的影響，除了冷熱感覺(jué)外，還可以表現(xiàn)為皮膚毛孔粗大、毛囊淤堵等問(wèn)題，血?dú)獠恢?，毛孔?nèi)垃圾排不出來(lái)，把毛孔塞住了，毛囊自然長(zhǎng)不好。所以如果某個(gè)部位出現(xiàn)以上問(wèn)題，可以對(duì)照經(jīng)絡(luò)圖查找所處的經(jīng)絡(luò)，進(jìn)行拍打等調(diào)理，將它們疏通以后，說(shuō)不定很多問(wèn)題也就消除了。

　　3熱

　　其主要表現(xiàn)是身體某些地方低熱、干燥，或者局部異常出汗。一般這也是體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通，熱氣不能通過(guò)正常渠道散發(fā)出去的緣故。

　　除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，一般低熱可能來(lái)自相連的經(jīng)絡(luò)。

　　氣血在體內(nèi)運(yùn)行周而復(fù)始，如果此路不通，它就會(huì)從臨近的經(jīng)絡(luò)那里尋找突破口，首先容易影響的就是具有表里關(guān)系或者子母關(guān)系的經(jīng)絡(luò)，使該經(jīng)絡(luò)發(fā)熱。

　　比如頭部低熱，不一定全是膀胱經(jīng)的問(wèn)題，而可能是與它相表里的腎經(jīng)氣血不足或者不暢造成的。

　　4腫和脹

　　經(jīng)絡(luò)不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起。要消腫，就得活血化瘀，可以用拍打法或者拉筋法來(lái)調(diào)理。很多人拍出來(lái)紫色或者黑色“痧”，其實(shí)就是經(jīng)絡(luò)里的瘀血。

　　經(jīng)絡(luò)不通也可以是無(wú)形的，這就是脹，由氣滯引起。脹通常是氣在經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢時(shí)形成的“渦氣”。身體某部位發(fā)脹，首先可以對(duì)該部位經(jīng)絡(luò)上循經(jīng)拍打，找到疼痛點(diǎn)再進(jìn)行針對(duì)拍打。

　　其次還可以在三焦經(jīng)查找有關(guān)痛點(diǎn)，《難經(jīng)》言：“三焦主氣”，凡是“氣病”，都可以通過(guò)三焦經(jīng)來(lái)治療。三焦氣不順主要集中在頸部與上臂之間?；颊邿o(wú)事時(shí)可以把手當(dāng)作耙子，從頸部、肩部往手臂后方細(xì)細(xì)地耙下來(lái)，直到無(wú)名指。然后哪里痛就重點(diǎn)撓片刻，這樣就能理順三焦之氣了。

　　5麻和木

　　經(jīng)絡(luò)不通引起的疼痛進(jìn)一步發(fā)展就是麻或木。

　　比如我們盤(pán)腿坐得太久，下肢氣血不通，就會(huì)疼痛;接著，經(jīng)絡(luò)被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會(huì)麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復(fù)知覺(jué)。

　　麻和木的癥狀經(jīng)常一起出現(xiàn)，但在中醫(yī)里，它們的病因不同，“麻為氣虛，木為血虛”，如果麻得重，說(shuō)明氣不足，木得重則說(shuō)明血虛。

　　肢體出現(xiàn)麻木時(shí)，需要引起重視，尤其對(duì)于高血壓病患者來(lái)說(shuō)，一定要注意及時(shí)疏通經(jīng)絡(luò)，這樣能降低中風(fēng)的發(fā)生概率。

　　6酸

　　酸說(shuō)明經(jīng)絡(luò)氣血供應(yīng)減慢，不能滿足身體需求。

　　人在劇烈運(yùn)動(dòng)以后，比如短跑比賽，事后機(jī)體會(huì)發(fā)酸或者無(wú)力，這是因?yàn)槎膛苄枰嗟臍庋?yīng)，超過(guò)了正常機(jī)體氣血供應(yīng)的限度，導(dǎo)致氣血供不上來(lái)而發(fā)酸。

　　正常狀態(tài)下，消耗和補(bǔ)充是一個(gè)平衡，所以養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)從來(lái)不是劇烈運(yùn)動(dòng)，而是氣血供求平衡的運(yùn)動(dòng)、比如拉筋、打坐等，西方醫(yī)學(xué)也非常推崇有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、柔韌性運(yùn)動(dòng)等。

　　如果機(jī)體某個(gè)部位無(wú)故發(fā)酸，或者輕微運(yùn)動(dòng)也發(fā)酸，則說(shuō)明該部位經(jīng)絡(luò)不暢通，氣血供應(yīng)減慢。這個(gè)時(shí)候，拍打、按摩所在的經(jīng)絡(luò)，就可能發(fā)現(xiàn)潛在的痛、腫、脹等經(jīng)絡(luò)不通的癥狀。

　　經(jīng)絡(luò)疏通這樣做

　　如果你的身體出現(xiàn)上面的癥狀，就要注意自己身體經(jīng)絡(luò)是否不暢了，要及時(shí)疏通經(jīng)絡(luò)，多拍打拉筋哦。

　　1升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法

　　身體內(nèi)寒濕重時(shí)，就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問(wèn)題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會(huì)通暢，土地才會(huì)松軟、透氣。

　　我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。遇到這類(lèi)情況時(shí)，就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。

　　2輕揉耳輪通腎氣

　　雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存，腎開(kāi)竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

　　3梳頭促進(jìn)血循環(huán)

　　用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。

　　4專氣調(diào)息通五臟

　　這是利用調(diào)節(jié)呼吸來(lái)調(diào)勻氣息，疏通五臟，可以很快地將寒毒排出去。具體操作方法是：坐著或者躺著，用鼻子吸滿氣，憋幾秒，用嘴快速吐出，每天可以做50-200個(gè)。

　　原理是：鼻腔是過(guò)濾吸入的空氣中的寒邪，保護(hù)內(nèi)臟，好比發(fā)動(dòng)機(jī)的進(jìn)氣系統(tǒng)。呼出的廢氣如果經(jīng)過(guò)鼻腔會(huì)被吸收到身體中，如果用嘴直接吐就不會(huì)污染鼻腔和身體。這好比發(fā)動(dòng)機(jī)的排氣不可以通過(guò)進(jìn)氣系統(tǒng)排出一個(gè)道理，污染了進(jìn)氣系統(tǒng)發(fā)動(dòng)機(jī)就壞掉了。人們用鼻子出氣，所以壽命縮短，疾病增多。

　　5拍打拉筋升陽(yáng)效果快

　　雙肘關(guān)節(jié)、雙手、雙膝、雙腳基本涵蓋了人體的12條正經(jīng)，每天選擇一個(gè)部位進(jìn)行30-60分鐘的拍打，循環(huán)往復(fù)就可逐漸疏通所有經(jīng)絡(luò)。

　　用拉筋凳拉筋或者以下幾種拉筋方法交替使用，能有效拉開(kāi)人體幾乎所有的經(jīng)絡(luò)，達(dá)到全面疏通的效果。

　　其他簡(jiǎn)單有效的方法如：扭腰功、撞墻功、貼墻功、禪跑、靜坐、辟谷等等也可以幫助我們有效打通經(jīng)絡(luò)。