食不言、食不視、食不過飽
你專注的吃過飯嗎?
我是說,
沒有電視,不看微信,不讀書,沒有閑聊。
只是專心致志的吃飯。
臺(tái)灣有位著名藝術(shù)家朱銘,
其長(zhǎng)媳第一次見到他,
是看他坐在池塘邊吃西紅柿,
朱銘一口一口的吃,
家常卻專注。
長(zhǎng)媳印象深刻:
“我第一次看到,
有人吃西紅柿可以吃的這么好吃,
這么津津有味。”
專注吃飯,
不僅是一種修行,
也是一種健康需求。
因?yàn)?,很多健康問題,
正是在飯桌上產(chǎn)生。
聽任之堂堂主余醫(yī)師說說,
“怎么專心吃飯。”
吃飯時(shí)間,請(qǐng)關(guān)掉電視管住嘴
中國(guó)人現(xiàn)在都習(xí)慣于邊吃飯邊看電視,甚至在飯桌上高談闊論,他們以為這是很平常的事。其實(shí),很多健康問題由此而出。
我們都應(yīng)該養(yǎng)成“食不言,食不視”的習(xí)慣。
有個(gè)司機(jī),到外面送貨時(shí),要接很多電話,養(yǎng)成了邊吃飯邊打電話的習(xí)慣。有一次,他覺得脅肋有些脹痛,便到醫(yī)院檢查,醫(yī)生問他平時(shí)是不是容易反酸打呃,胃部一吃多一點(diǎn)就脹。他說是。醫(yī)院檢查的結(jié)果是膽汁反流性胃炎,伴膽囊壁毛糙。
他不想吃西藥,就到任之堂中藥調(diào)理。
余老師給他開了溫膽湯原方,溫膽湯不僅降膽,更能夠降胃腸,不管你是膽汁反流性胃炎,還是膽汁反流性食道炎,不管你是反酸打呃還是胃脹,只要胃脈關(guān)部郁滯,上逆不降,這溫膽湯下去都管用。
病人吃完三劑藥,脅肋不脹,也不反酸打呃了,認(rèn)為中藥太神奇了。
給胃炎患者的三點(diǎn)建議
可一個(gè)月后,他來反映說,老毛病又犯了,怎么辦?
余老師跟他說,一、兩次犯病用藥可以調(diào),但是老愛犯的慢性疾病,大都跟平時(shí)的生活習(xí)慣分不開。要記住三點(diǎn),身體就會(huì)好得徹底些。
一個(gè)是食不言,第二個(gè)是食不視,第三個(gè)是食不過飽,好吃不多吃。
他猶豫了一下說,這三個(gè)都是我最不容易做到的。
余老師告訴他:“你的膽汁反流性胃炎,就是生活細(xì)節(jié)沒有注意好犯的。一個(gè)身處病苦之中的人們,只要逆改劣習(xí),就是在瓦解病因。”
病人聽后,采納了我們的說法,吃飯的時(shí)候不接手機(jī)少說話,晚上吃飯時(shí)也不開電視,不開電腦,盡量吃到七分飽。一個(gè)星期后,他又打電話來說,這幾招真靈,我沒吃藥,也沒有再犯過病,我要把這方法告訴其他朋友。
吃飯說話、看電視與上越脈
在中國(guó)古代,就認(rèn)為吃飯時(shí)說話不健康。所以,孔夫子主張“食不言,寢不語(yǔ)”。
為什么吃飯不說話不看電視對(duì)身體健康那么重要?吃飯時(shí)不說話,食物就會(huì)通過你的專心致志,細(xì)嚼慢咽,順暢地降到胃腸下面去,徹底消化吸收。
如果吃飯時(shí)邊看電視邊說話,飯吃到胃腸消化道里去,胃腸消化道要調(diào)動(dòng)大量的氣血,去分解消化吸收食物,但你一說話,一看電視,嘴巴跟眼睛就會(huì)跟胃腸道“搶氣血”,使得本來該流向胃腸道的氣血,更多地流向了眼睛、腦袋和嘴巴。
這樣,你的氣血在人體脈象上就表現(xiàn)為“上越脈”。
上越脈的意義就是胃腸消化道降不下來。
久而久之,食物擱在胃里,不能很好地通降,胃就開始“不和”。
因?yàn)槲敢越禐楹?,你不讓它順降下來,它就不舒服?/p>
就開始脹痛,反酸,噯氣,進(jìn)一步就變?yōu)闇\表性胃炎,糜爛性胃炎,甚至嚴(yán)重的會(huì)變成胃癌,程度要看你將這不良生活習(xí)慣持續(xù)多久。
清熱燥濕,行氣活血,柔肝止痛。用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)、氣滯血瘀所致的胃痛,癥見脘腹隱痛、飽脹反酸、惡心嘔吐、嘈雜納減;淺表性胃炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥91、急性胃炎、慢性胃炎急性加重期,胃粘膜病變(糜爛、出血、潮紅、浮腫)的改善。 2、胃潰瘍。
健客價(jià): ¥28和胃降逆,健脾消脹,通絡(luò)定痛。用于慢性萎縮性胃炎癥,胃疼,脹滿,痞悶,納呆,噯氣等。
健客價(jià): ¥33清熱燥濕,行氣活血,柔肝止痛。用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)、氣滯血瘀所致的胃痛,癥見脘腹隱痛、飽脹反酸、惡心嘔吐、嘈雜納減;淺表性胃炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥11和胃降逆,健脾消脹,通絡(luò)定痛。用于慢性萎縮性胃炎,癥見胃疼,脹滿,痞悶,納呆,噯氣等癥。
健客價(jià): ¥31和胃降逆,健脾消脹,通絡(luò)定痛。用于胃疼,脹滿,痞悶,納呆,噯氣,燒心。
健客價(jià): ¥191.慢性胃炎。 2.與胃酸有關(guān)的胃部不適應(yīng)癥,如:胃痛、胃灼熱感(燒心)、酸性噯氣、飽脹等。
健客價(jià): ¥19胃及十二指腸潰瘍、急慢性胃炎,膽汁反流性胃炎,食管炎,以及非潰瘍性消化不良,癥見胃灼痛,反酸、燒心、飽脹、早飽、惡心、嘔吐等。
健客價(jià): ¥33適用于治療十二指腸潰瘍、胃潰瘍(伴有幽門螺旋菌Hp感染者),特別是復(fù)發(fā)性及難治性潰瘍;慢性胃炎(伴有幽門螺旋菌Hp感染者),用一般藥物治療無效而癥狀又較重者。
健客價(jià): ¥23和胃降逆,健脾消脹,通絡(luò)定痛。用于胃疼,脹滿,痞悶,納呆,噯氣,燒心。
健客價(jià): ¥25和胃降逆,健脾消脹,通絡(luò)定痛。用于胃疼,脹滿,痞悶,納呆,噯氣,燒心。
健客價(jià): ¥26瀉火解毒,除濕止痢。用于細(xì)菌性痢疾,急、慢性腸胃炎。
健客價(jià): ¥43適用于治療十二指腸潰瘍、胃潰瘍(伴有幽門螺旋菌Hp感染者),特別是復(fù)發(fā)性及難治性潰瘍;慢性胃炎(伴有幽門螺旋菌Hp感染者),用一般藥物治療無效而癥狀又較重者。
健客價(jià): ¥157溫中醒脾,和胃降逆,芳香化濁,消導(dǎo)化食。用于萎縮性胃炎,淺表胃炎及其他性胃炎,胃竇炎及傷食濕重引起的消化不良等癥。
健客價(jià): ¥20瀉火解毒,除濕止痢。用于細(xì)菌性痢疾,急、慢性腸胃炎。
健客價(jià): ¥17溫中醒脾,和胃降逆,芳香化濁,消導(dǎo)化食。用于傷食濕重引起的胃脘痛,泛酸,惡心及消化不良。
健客價(jià): ¥15溫中醒脾,和胃降逆,芳香化濁,消導(dǎo)化食。用于傷食濕重引起的胃脘痛,泛酸,惡心及消化不良。
健客價(jià): ¥18溫中醒脾,和胃降逆,芳香化濁,消導(dǎo)化食。用于傷食濕重引起的胃脘痛,泛酸,惡心及消化不良。
健客價(jià): ¥15鋁鎂加混懸液:中和胃酸藥。用于治療胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多引起的返酸、燒心、疼痛、腹脹、噯氣等癥狀。 雷貝拉唑鈉腸溶膠囊:胃潰瘍、十二指腸潰瘍、吻合口潰瘍、反流性食管炎、卓-艾(Zollinger-Ellison)綜合征(胃泌素瘤)。
健客價(jià): ¥690麗珠維三聯(lián):適用于治療十二指腸潰瘍、胃潰瘍(伴有幽門螺旋菌Hp感染者),特別是復(fù)發(fā)性及難治性潰瘍;慢性胃炎(伴有幽門螺旋菌Hp感染者),用一般藥物治療無效而癥狀又較重者。 蘭索拉唑膠囊:胃潰瘍、十二指腸潰瘍、反流性食管炎、卓-艾綜合征(Zollinger-Ellison綜合征)。
健客價(jià): ¥380摩羅丹(濃縮丸)(華山牌):和胃降逆,健脾消脹,通絡(luò)定痛。用于慢性萎縮性胃炎,癥見胃疼,脹滿,痞悶,納呆,噯氣等癥。 腸炎寧片(康恩貝):清熱利濕,行氣。用于大腸濕熱所致的泄瀉,癥見大便泄瀉、腹痛腹脹;急慢性胃腸炎、腹瀉、小兒消化不良見上述癥候者。
健客價(jià): ¥199利水消腫,除濕健脾。用于臌癥,胸腹脹滿,四肢浮腫,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價(jià): ¥268健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
健客價(jià): ¥28健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。 三九胃泰顆粒:清熱燥濕,行氣活血,柔肝止痛。用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)、氣滯血瘀所致的胃痛,癥見脘腹隱痛、飽脹反酸、惡心嘔吐、嘈雜納減;淺表性胃炎見上述證候者。 香砂養(yǎng)胃丸:溫中和胃。用于不思飲食,胃脘滿悶或泛吐酸水。
健客價(jià): ¥35.9