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每天刮這里5分鐘肺臟更通暢

摘要：經(jīng)絡(luò)堵塞是造成機體運作下降的直接原因，也就是俗稱的“微循環(huán)”。微循環(huán)處于身體的外端和遠(yuǎn)端，這些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延，一般每年會瘀堵1%.

       中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)絡(luò)不通而痛，一旦出現(xiàn)堵塞，人體就會出現(xiàn)生病現(xiàn)象，如果經(jīng)絡(luò)不通怎么辦？

　　經(jīng)絡(luò)堵塞是造成機體運作下降的直接原因，也就是俗稱的“微循環(huán)”。微循環(huán)處于身體的外端和遠(yuǎn)端，這些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延，一般每年會瘀堵1%.

　　人到了50歲的時候，微循環(huán)瘀堵大概會達(dá)到50%以上，這時候人體將開始快速走向衰老。有些人能活到100多歲，是因為他們的微循環(huán)系統(tǒng)能夠保持暢通；但也有很多人“未老先衰”，這是因為他們雖然年輕，但微循環(huán)瘀堵卻很嚴(yán)重了。我們的手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官都密切相關(guān)，那么要如何運用這6條經(jīng)脈才能幫助我們遠(yuǎn)離病痛呢？

　　今天我們就為大家介紹一個特別簡單的方法，每周一次，輕松疏通五臟經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通了，讓你百病不侵！

　　刮痧板上面有一個凹槽，這個很多人都不知道它的作用！其實它就是專門刮手指用的。

　　1、刮大拇指

　　防治：心慌胸悶、消化不良

　　大拇指對應(yīng)人體肺經(jīng)，肺主納氣，如果肺臟不好，心臟功能也會受到影響。肺虛也易有脾胃虛弱的情況，因此，大拇指對應(yīng)心臟、肺臟和胃。

　　當(dāng)出現(xiàn)心慌、胸悶等情況時，可用刮大拇指外側(cè)。每周可用刮痧板刮大拇指，調(diào)節(jié)肺氣、心氣和脾胃。

　　2、刮食指

　　防治：便秘、腹瀉

　　食指對應(yīng)人體大腸經(jīng)，也就是大腸、胃等臟腑。

　　胃腸功能失調(diào)，易出現(xiàn)便秘或者是腹瀉的情況，而且中老年人的胃腸功能普遍較弱，很適合每周至少一次刮大腸經(jīng)，也就是食指。

　　3、刮中指

　　防治：失眠、強心

　　中指對應(yīng)人體心包經(jīng)。心包經(jīng)虛弱的典型表現(xiàn)就是失眠，還有暈車。

　　無論是否有失眠和暈車的情況，疏通心包經(jīng)，都是有對身體好的，有虛弱的調(diào)節(jié)，不虛弱的常做可以更強健。

　　4、刮無名指

　　防治：偏頭痛、肩頸痛

　　無名指對應(yīng)人體三焦經(jīng)，三焦經(jīng)不通，則氣血不通，容易出現(xiàn)偏頭痛、肩頸痛。

　　同樣，每周疏通三焦經(jīng)，氣血通則不再痛，氣血通，則身強健。

　　5、刮小指

　　防治：瘦弱、易感冒

　　小指對應(yīng)人體小腸經(jīng)，小腸經(jīng)不通暢，則會影響營養(yǎng)的吸收，長久積累，易營養(yǎng)不良，輕者脫發(fā)，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。

　　所以常疏通小腸經(jīng)，可幫助吸收營養(yǎng)，使進(jìn)補的食物最有效的被利用起來，提高免疫力、營養(yǎng)頭發(fā)、強健身體。

　　6、拍手背

　　防治：腰腿痛、腰間盤突出

　　拍拍手背中醫(yī)有全息的理論，認(rèn)為在手部分布著體內(nèi)各個臟器的反射區(qū)，如手背對應(yīng)人體腰部，所以經(jīng)常腰痛、腰酸的人，應(yīng)該多拍拍手背。

　　具體方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍，每只手拍50~100次。就可以疏通腰部經(jīng)絡(luò)、氣血，從而達(dá)到防病目的。

　　7、拍手掌

　　疏通全身經(jīng)絡(luò)

　　手掌上也有很多穴位，且有很多經(jīng)絡(luò)、五臟六腑在手掌都有反射區(qū)。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。

　　對穴位的相應(yīng)功效不了解沒關(guān)系，只需要每天拍手100次，就能幫您全面疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，達(dá)到強健五臟六腑，強身健體的目的！

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