肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵。

　　萬病之源，源于血；百病之由，由于氣。

　　中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

　　一

　　肩頸結構：

　　頸椎有七節(jié)，神經連接頭面部，頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方；頸部有兩條大動脈；肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。

　　二

　　肩頸堵塞會引起

　　1、面部：影響面部的循環(huán)、排毒、呼吸和吸收。

　?、?、用了很久專業(yè)護理，但沒有多大效果。

　?、?、面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。

　?、?、有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑

　　2、頭部供血不足

　　①、頭痛、頭暈、偏頭痛

　?、?、記憶力減退、健忘

　?、?、睡眠質量差（多夢、易醒、難以入睡）

　　3、肩頸阻塞

　　手按上去后就會有痛，酸漲的現(xiàn)象（肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)；

　　肩胛骨縫痛、經常四肢發(fā)麻，手腳冰涼；

　　做事韌性差，易在短時間出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象；

　　4、激素分泌失調

　　腦下垂體生長動情激素------內分泌失調--心理—神經敏感、易怒、不自信、多疑頸椎變形，會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經，坐骨神經會壓迫附盆腔；

　　同時引發(fā)內分泌失調

　　腰酸背痛，腿腳無力，易疲勞；內分泌失調，月經不調痛經易肥胖，婦科感染性生活失調，宮頸糜爛，子宮肌瘤。。。

　　三

　　肩頸保養(yǎng)適用什么人群？

　　麻將愛好者

　　家庭主婦

　　患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者。

　　辦公室一族（長期面對電腦、伏案工作）

　　肩頸酸痛、肌肉緊張的人

　　30歲以上的人

　　四

　　如果人體肩頸不好的話，會引起哪些問題？

　　答：由于肩頸是大腦的總開關，上注于頭部和面部的血液都要經過肩頸。中醫(yī)講到調節(jié)女人最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。

　　從中醫(yī)的角度講，人體分為三焦，分別主：氣循環(huán)、血循環(huán)，水循環(huán)。首當其沖的就是氣循環(huán)，因為氣不行則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

　　五

　　肩頸堵塞會有哪些癥狀呢？

　　答：毒素堆積在肩頸以后就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和面部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減退，還會引起面部發(fā)黃、發(fā)暗、長斑、皮膚衰老等。

　　六

　　為什么說肩頸是人體最先衰老的地方？

　　答：因為人體循環(huán)是從上往下，當人體內毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。

　　當肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養(yǎng)不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導致內分泌失調，提前進入更年期。

　　七

　　肩頸保養(yǎng)有什么作用？

　　答：可以活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等，還能使您面色紅潤。

　　八

　　做一次肩頸保養(yǎng)就能解決肩頸問題嗎？

　　答：做一次肩頸保養(yǎng)是不能從根本上解決頸椎問題的，因為頸椎問題是日積月累形成的，解決它也需要一個治療過程，但是做一次會明顯感覺到肩頸很輕松，肩頸問題得到了緩解，如果能夠堅持做完我們?yōu)槟O定療程的話，是一定能夠解決肩頸問題的。

　　九

　　做完肩頸調理后，為什么不可以馬上沖涼？

　　答：因為藥灸和藥油有行氣活血、促進血液循環(huán)的作用，當人體血液循環(huán)較快的時候是不宜沖涼的，以免著涼寒濕侵體、身體不適等。

　　保養(yǎng)

　　方法

　　推法

　　用指、掌、肘部等著力，在一定的部位上進行單方向的直線運動，稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表，緩慢運動，力量均勻、滲透。

　　作用：具有消積導滯、解痙鎮(zhèn)痛、消瘀散結、通經理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進血液循環(huán)。

　　拿法

　　用大拇指和食、中兩指或用大拇指和其余四指作相對用力，在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提，稱為拿法。

　　力量應由輕而重，連續(xù)而有節(jié)奏，緩和而連貫，接觸點在指腹而不應在指尖，腕部放松。

　　作用：拿法刺激較強，常配合其他手法用于頸項、肩部和四肢等部位，具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應用較多。

　　按法

　　用指、掌、肘等按壓體表，稱按法。力量應由輕而重，穩(wěn)而持續(xù)，垂直向下，不可使用暴力。著力點應固定不移。

　　作用：按法是一種較強刺激的手法，有鎮(zhèn)靜止痛、開通閉塞、放松肌肉的作用。指按法適用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法壓力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。

　　穴位

　　保養(yǎng)

　　1

　　艾灸大椎穴

　　《針灸大成》中說道“頭項尋列缺”，這頸椎問題同樣可以通過艾灸列缺穴來改善，同樣若是想要效果更好地話，我們可以加上——大椎穴。

　　低頭的時候，手順著頸椎中間往下摸，當摸到一個鼓起的骨頭的時候，再往下一點，您就會摸到一個凹陷的小坑，即為大椎穴。

　　艾灸方法：艾灸的時候用兩個手指夾住大椎穴位，讓它倆擔負起警報的作用，及時感受熱度變化，隨時調整艾灸高度，以防燙傷。

　　艾灸時間：先灸列缺穴10-15分鐘，再灸大椎穴30分鐘。

　　2

　　按摩后頸部穴位

　　雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位。“風”，指穴內氣血為風氣也；“府”，府宅也。中醫(yī)認為，督脈之氣在風府穴吸濕化風，所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。

　　這個穴位的位置在后腦勺，后背正中往上，頭發(fā)邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木，按摩這里可以有效緩解。

　　風池穴

　　風池穴有兩個，也在后腦勺。中醫(yī)認為，膽經氣血在此吸熱后化為陽熱風氣。風池穴具有壯陽益氣作用。

　　如果頭痛頭暈，容易耳鳴，可以多按摩這個穴位。經常偏頭痛的人，也可以留意找找這個穴位。平時如果偏頭痛，就按摩疼痛方向對應的那個風池穴，見效會很快。