立秋后,先排”濕毒“,再進補
雖然天還那么熱,但從第一片梧桐葉子落下開始,天地間陰陽的變化已經(jīng)悄悄轉(zhuǎn)換了形勢。立秋是一年圓運動的起點,陰陽之氣由夏長轉(zhuǎn)為秋收,由浮轉(zhuǎn)為降,人體氣血亦同,要開始為來年春夏的生長蓄積能量了。
經(jīng)過一個夏天的悶熱潮濕,身體內(nèi)積聚了很多濕氣、熱毒,有些會變作濕疹、口瘡、痘痘發(fā)出來,這些都是體內(nèi)濕熱重的表現(xiàn)。
在這一年一度的進補之前,需要先清除暑熱在體內(nèi)留下的濕氣、火毒,不然硬補是補不進去的,只能越補火越大。所以立秋頭一件事情就是排毒!
秋后排毒:魚腥草燉秋梨
材料:魚腥草一大把(干、鮮都可以),梨一個、冰糖適量
做法:梨切大塊,去核,鍋中先放水燉梨。梨燉軟之后,把冰糖、魚腥草放進去,大火煮開以后,等兩分鐘,馬上關火,把湯、梨盛出來就可以吃了。
煮過的魚腥草不要倒掉,下次煮梨還可以用,一共可以煮三次。魚腥草加梨、冰糖一起燉,既能清熱,又能滋陰,最適合立秋時節(jié)喝。而且沒有了魚腥草的怪味道,當小甜品吃都不錯呢。
小知識:魚腥草也叫折耳根,是天然的消炎藥。有些人感冒往往也拖上好長一段時間不能斷根,咳嗽不止。這是身體內(nèi)的濕熱余毒沒有清除的關系,也就是炎癥未消。
這時候可以買些魚腥草煮水當茶喝,連續(xù)喝上兩周,徹底清除體內(nèi)濕熱,你會發(fā)現(xiàn),身體原本的一些小炎癥也會跟著不見了。
秋后,可刮痧后背,防熱閉氣郁。刮痧能快速把沉積在血管壁的垃圾排出體外,凈化血液。膀胱經(jīng)掌管著人體最大的排毒通道,膀胱經(jīng)通暢之后,淤積的毒素會有個出口排泄,體內(nèi)會干凈很多。
背部膀胱經(jīng)位置:脊柱兩側(cè)1.5寸的位置,這里也是肌肉最厚實的部位。
膀胱經(jīng)一般是從上往下刮。刮的時候,可以把后背分成上、中、下三段,先刮上段,再刮中段、下段。
刮痧法
先在背上抹一層橄欖油,然后沿膀胱經(jīng),用陶瓷勺子、刮痧板反復刮就可以了,每個區(qū)域刮15-20遍。
出痧越多,顏色越深說明血液里沉積的毒素越多,立秋后可每周刮痧一次,定期打掃一下。你會發(fā)現(xiàn)精氣神、皮膚狀況、睡眠、心情都會隨之改善。
需要注意的是:“重刮為泄、輕刮為補”,火氣大的人要用力刮出痧來以泄毒;身體虛弱的人力道要輕一些,刮到發(fā)紅即可,一樣可以排毒
秋后不吃瓜
“秋瓜壞肚”,立秋后不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能多吃,否則會損傷脾胃的陽氣。秋季是腹瀉高發(fā)季節(jié),如果大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子??啥喑蕴O果、梨、葡萄等滋陰水果。
秋后進補,要吃嫩玉米
暑熱未消、降雨頻繁,最應當補脾。此時田里的嫩玉米經(jīng)過一夏的生長,又甜又香,我們也吃一吃最好年華的玉米,收獲些天地的精氣吧!
玉米可調(diào)中健脾、利尿消腫,是立秋上佳補品。煮熟或蒸熟的嫩玉米更易吸收,吃玉米時要把玉米胚芽尖一起吃掉哦。
黃葵膠囊:清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見:浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。 復方α-酮酸片:配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價: ¥2360益氣活血,通便排毒,用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛,便秘,痤瘡、顏面色斑,高脂血癥。
健客價: ¥28玫瑰花茶:理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。 玻尿酸補水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價: ¥59益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥35化瘀降脂,通便消痤。用于濁淤內(nèi)阻所致的單純性肥胖,高脂血癥,痤瘡。
健客價: ¥35益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥20排毒養(yǎng)顏膠囊:益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 絲白祛斑軟膏:活血化瘀,祛風消斑。適用于氣血瘀滯,肌膚失養(yǎng)所致的黃褐斑。
健客價: ¥286養(yǎng)血潤燥,祛風止癢。用于血虛風燥所致的風瘙癢,癥見皮膚干燥、脫屑、瘙癢,伴有抓痕、血痂、色素沉著;皮膚瘙癢。
健客價: ¥25養(yǎng)血潤燥,祛風止癢。用于血虛風燥所致的風瘙癢,癥見皮膚干燥、脫屑、瘙癢,伴有抓痕、血痂、色素沉著;皮膚瘙癢。
健客價: ¥52舒筋健腰丸補益肝腎,強健筋骨,驅(qū)風除濕,活絡止痛,主治腰膝酸痛;國公酒散風祛濕,舒筋活絡;東方活血膏祛風散寒,活血化瘀,舒筋活絡。 三者聯(lián)合用藥,內(nèi)服外貼,藥物通過經(jīng)絡氣血直達病灶,壯骨溫腎,祛濕散寒,增強機體免疫力,改善腰膝酸痛、冷痛、腫脹等病情。
健客價: ¥2380益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥89化淤降脂,通便消痤。用于濁瘀內(nèi)阻所導致的單純性肥胖,高血脂癥,痤瘡。
健客價: ¥20清熱排毒,化瘀降脂。用于濁瘀互阻,高血脂癥。
健客價: ¥44改善胃腸道功能(潤腸通便)。
健客價: ¥68化淤降脂,通便消痤。用于濁瘀內(nèi)阻所導致的單純性肥胖,高血脂癥,痤瘡。
健客價: ¥42益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥23前列解毒膠囊:解毒利濕,通淋化瘀。用于慢性前列腺炎屬濕熱挾瘀證,癥見:小便頻急、尿后余瀝、尿后滴白、尿道澀痛、少腹疼痛、會陰不適、腰骶疼痛、陰囊潮濕、睪丸疼痛。 癃閉舒膠囊:益腎活血,清熱通淋。用于腎氣不足,濕熱瘀阻之癃閉所致尿頻、尿急、尿赤、尿痛、尿細如線,小腹拘急疼痛,腰膝酸軟等癥;前列腺增生有以上癥候者也可應用。
健客價: ¥103補鈣。
健客價: ¥99