長(zhǎng)壽，每個(gè)人都想著要長(zhǎng)生不老，從古至今都在尋找著其方法，但是至今都沒(méi)有一個(gè)人找到長(zhǎng)生不老的方法，但是人們就樂(lè)衷于追求于長(zhǎng)壽之道，生命的長(zhǎng)短，自有定數(shù)，何必去苦苦追求著，但是對(duì)于生命還是要注重養(yǎng)生，健康養(yǎng)生是一種對(duì)生命的愛(ài)惜，而其中有些人有很多的金錢，但是還沒(méi)到老年就得病了，完全就是有錢沒(méi)命花，倒不如平平淡淡些，健康一些，長(zhǎng)命一些，何樂(lè)而不為呢。

　　古往今來(lái)，長(zhǎng)壽之人還是存在的，為什么會(huì)長(zhǎng)壽，是因?yàn)槌粤耸裁磫?？這個(gè)答案不否定，但是也不肯定，而其中關(guān)于秘訣是長(zhǎng)壽之人有一些特征，加上合適的飲食而得以長(zhǎng)壽，那么研究表明女性壽命平均比男性多7年，為什么會(huì)這樣說(shuō)，因?yàn)榕杂幸恍┨卣魇情L(zhǎng)壽的特征，具體是什么呢?一起來(lái)看一下。

　　長(zhǎng)壽的7大特征

　　一、耳大者長(zhǎng)壽。

　　一般而言，長(zhǎng)壽者一般耳朵輪廓較分明，耳門闊大，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤(rùn)，耳肉紅而堅(jiān)厚，耳形聳高而長(zhǎng)。腎與耳朵密不可分，所以說(shuō)一個(gè)人的腎功能好的話，腎能力也一直接影響著壽命。

　　二、肺活量大者長(zhǎng)壽

　　握力除了反映了肌肉力量外，跟我們的心臟功能是成比例的。英國(guó)《柳葉刀》雜志就曾刊登加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，握力減退預(yù)示著心臟病、中風(fēng)等嚴(yán)重疾病的幾率會(huì)更大，預(yù)期壽命也會(huì)隨之縮短。

　　提高握力的途徑有很多，方法也很簡(jiǎn)單。像握力器這類小器械，很方便帶在身上隨時(shí)練習(xí)，不受時(shí)間、空間限制。左右手都要進(jìn)行握力練習(xí)。

　　三、鼻大者長(zhǎng)壽。

　　因?yàn)楸亲娱L(zhǎng)的人，鼻道比較長(zhǎng)，所以，如果臟的空氣進(jìn)入人體鼻子之中，而鼻道像是一個(gè)有效的過(guò)濾機(jī)制，可以把更多的灰塵細(xì)菌過(guò)濾掉。

　　四、家族中長(zhǎng)壽者多

　　美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)名為“新英格蘭百歲研究”的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)百歲老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過(guò)90歲。研究指出，直系血緣對(duì)壽命影響最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的壽命對(duì)你更有影響。

　　五、睡得著覺(jué)長(zhǎng)壽

　　根據(jù)研究，相較于睡滿8小時(shí)的人，每天只睡4小時(shí)的人血壓會(huì)高出許多，因此容易罹患心臟方面疾病。同時(shí)，睡眠不足會(huì)增加罹癌的風(fēng)險(xiǎn)，特別是大腸癌與乳癌。

　　睡前做做腳趾操，用力伸直腳趾5秒后再?gòu)澢?秒，每只腳各做5次，有助于緩解一天的疲憊。

　　六、耳垂厚

　　像耳垂厚的人，他們都是比較有福氣，尤其是耳垂肥厚到可以放下米粒的人，更是有顯富貴之相！在長(zhǎng)壽的老人中，厚耳垂者也居多，足以看出耳垂厚也是長(zhǎng)壽的象征之一。耳垂厚其實(shí)是腎氣足的一種表現(xiàn)，內(nèi)臟機(jī)能好，人身體就硬朗，心情舒暢自然會(huì)長(zhǎng)壽了。

　　還可以捶捶背，手握拳有力度地捶背10~20分鐘，這樣刺激背部組織與穴位，促進(jìn)局部乃至全身的血液循環(huán)，進(jìn)而促進(jìn)睡眠。

　　七、臀部越大越長(zhǎng)壽。

　　臀部和壽命有著密切的關(guān)系。研究證明，臀部脂肪可以降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平，有助于防止血管硬化，更可以降低糖尿病危險(xiǎn)。

　　知道為何說(shuō)女人“這里”越大，越健康長(zhǎng)壽了吧。說(shuō)起臀部越大越長(zhǎng)壽，其中臀部大也分為兩種情況：一種是天生，另一種是后天。要是先天的那就是屬于長(zhǎng)壽特征，后天可能是隱患。后天臀部大，那是體內(nèi)堆積濕氣，久而久之就成了贅肉，濕氣被中醫(yī)稱為萬(wàn)病之源。