學(xué)習(xí)人體各個(gè)穴位的相關(guān)知識(shí)和健康養(yǎng)生方法。

　　來(lái)，按照小編說(shuō)的做

　　哈口氣，聞聞什么味兒？

　　沒(méi)聞到？

　　閉上嘴，從鼻子深深地出口氣，

　　認(rèn)真一點(diǎn)，注意嘴里的味道.....

　　你覺得我在測(cè)你有沒(méi)有口臭？

　　一般口臭自己聞不到，熏倒的都是別人~

　　如果口中味兒不對(duì)勁，預(yù)示著身體出問(wèn)題了?？谥蟹核?、發(fā)苦、透甜……有時(shí)還莫名其妙地覺得淡的啥味都嘗不出，那絕對(duì)是病了！

　　口苦｜吃口苦瓜的味兒

　　疾病：常與膽汁的代謝異常有關(guān)，如急性炎癥，以肝、膽炎癥為主；熬夜一族常見。

　　食療：多吃清涼湯水，如綠豆湯、菊花薏米湯、冬瓜糖水等，少吃煎炸、辛辣燒烤食品。

　　治療腧穴

　　膽囊穴

　　定位：在小腿外側(cè)上部，當(dāng)腓骨小頭前下方凹陷處，膽經(jīng)陽(yáng)陵泉穴直下1-2寸，壓痛取穴。

　　按揉方法：將食指中指并攏，用兩只指腹按揉膽囊穴3~5分鐘，長(zhǎng)期按摩，可以防治膽囊炎、膽結(jié)石、膽絞痛等。

　　內(nèi)關(guān)穴

　　定位：要找左手的內(nèi)關(guān)穴，把左手心向臉伸出來(lái)，右手食指、中指、無(wú)名指三指并攏，把無(wú)名指放在左手橫紋上，左手的內(nèi)關(guān)穴就在食指的下邊。

　　按揉方法：左右手交替用大拇指點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴各50次，以按揉時(shí)不感到酸痛為佳。每天三餐前半小時(shí)按揉。長(zhǎng)期按揉內(nèi)關(guān)穴有改善胃動(dòng)力及緩解壓力、舒暢心情的作用。

　　口甜｜喝白開水都覺甜

　　疾?。合到y(tǒng)紊亂或糖尿病患者，伴有口渴喜飲、尿黃便干、精疲神乏等癥狀。

　　食療：豆腐白菜湯、野莧菜湯。

　　口咸｜口中如含鹽粒

　　疾病：慢性咽喉炎、慢性腎炎、神經(jīng)官能癥或口腔潰瘍患者。中醫(yī)則認(rèn)為，口咸多為腎虛所致。

　　食療：用淮山藥、枸杞、海參、鹿角膠等滋陰補(bǔ)腎、溫腎壯陽(yáng)。

　　治療腧穴

　　太溪穴

　　定位：太溪穴在腳內(nèi)踝后緣的凹陷當(dāng)中。

　　按揉方法：太溪穴是腎經(jīng)的原穴，也就是源頭。腎經(jīng)的原發(fā)力、原動(dòng)力都在這里。按揉時(shí)將拇指指端按放在太溪穴處，做點(diǎn)按活動(dòng)，一按一松，連做36次。兩側(cè)交換進(jìn)行。

　　腎俞穴

　　定位：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。取定穴位時(shí)，通常采用俯臥姿勢(shì)，腎俞穴位于人體的腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬處?/p>

　　按揉方法：雙手握空拳輕輕交替敲打腎俞穴，每日數(shù)次。也可配合做腰部的前屈、后伸活動(dòng)拉伸一下腎俞穴所在的膀胱經(jīng)。

　　口酸｜嘴里透著酸腐味兒

　　疾?。号c胃酸分泌過(guò)多有關(guān)，常見于胃炎、胃十二指腸潰瘍等消化道疾病。

　　中醫(yī)認(rèn)為，口酸多為肝膽之熱侵脾所致，常伴胸悶脅痛、惡心、食后腹脹、舌苔薄黃等癥狀。

　　食療方：不宜進(jìn)食辛辣、煎炸等燥熱食品，可用枸杞、菊花、黨參、淮山藥，泄熱、健脾補(bǔ)肝。

　　治療腧穴

　　公孫穴

　　定位：位于人體的足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴腔撞康那跋路健?/p>

　　按揉方法：公孫穴的作用是抑制胃酸分泌。用雙手拇指指腹按壓公孫穴，按壓時(shí)要注意力度稍重，每次按摩五分鐘，每日按摩2次。伏案工作者，可以在學(xué)習(xí)工作時(shí)，一只腳外翻，用另一只腳的足跟踩壓在公孫穴上也能取得一定的效果。

　　口淡｜味覺有點(diǎn)失靈，嘴里沒(méi)味兒

　　疾病：多見炎癥初起或消退期，或大手術(shù)后的恢復(fù)階段。內(nèi)分泌疾病及長(zhǎng)期發(fā)熱的消耗性疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、維生素及微量元素鋅的缺乏、蛋白質(zhì)及熱量攝入不足者。

　　食療方：參苓白術(shù)散、人參健脾丸、香砂六君子丸等健脾益氣，芳香和胃。

　　注意：老年人味蕾退化，也會(huì)食不知味，不算??；但出現(xiàn)突發(fā)不明原因的味覺減退，則要警惕癌癥的可能。

　　治療腧穴

　　足三里

　　定位：用自己的手掌四指橫放在臏骨下緣，下方第四橫指外緣一橫指處即為足三里。

　　按揉方法：端坐凳上，四指彎曲，按放在小腿外側(cè)，將拇指指端按放在足三里穴處正確位置，做點(diǎn)按活動(dòng)，一按一松，連做36次。兩側(cè)交換進(jìn)行。這樣的動(dòng)作可以重復(fù)進(jìn)行，閑下來(lái)就可以做的，很方便。當(dāng)然注意按摩需要在飯后1小時(shí)后進(jìn)行為宜。

　　太白穴

　　定位：太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。取定穴位時(shí)，可采用仰臥或正坐，平放足底的姿勢(shì)。

　　按揉方法：太白穴是脾經(jīng)的原穴，按揉太白，健脾補(bǔ)脾的功能要強(qiáng)于其他腧穴。按揉時(shí)將拇指指端按放在太白穴處，做點(diǎn)按活動(dòng)，一按一松，連做36次。兩側(cè)交換進(jìn)行。這樣的動(dòng)作可以重復(fù)進(jìn)行，閑下來(lái)就可以做的，很方便。

　　口辣｜辛辣味或舌體麻辣感~

　　疾?。焊哐獕?、神經(jīng)官能癥、更年期綜合征及長(zhǎng)期低熱。

　　中醫(yī)認(rèn)為，口辣多為肺熱壅盛或胃火上炎所致，常伴有咳嗽、咳痰黃稠、舌苔薄黃等癥狀。

　　食療方：可以用天冬、黃芩、知母、沙參、雪梨、甘草等祛痰泄火。

　　治療腧穴

　　魚際

　　定位：在手掌，第一掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。

　　按揉方法：魚際穴為泄肺熱的要穴。按揉時(shí)可以用左手的指腹按揉右手的魚際1-2分鐘，有酸脹感效果更佳。

　　口臭｜大多自己聞不到，不然問(wèn)別人？

　　疾?。?/p>

　?。?）注意口腔疾病如齲齒、牙齦炎、牙周炎等；

　?。?）有一些胃腸道病，如消化性潰瘍、慢性胃炎等；

　?。?）吸煙、飲酒、喝咖啡，常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品或臭豆腐、臭雞蛋等臭味食物。

　　食療方：忌食煎炸、辛辣之品，可用生地、玄參、麥冬、大黃、淮山、沙參等滋陰增液，通便泄熱。

　　那......口干是不是病呢？

　　如果是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)、講話、烈日下勞作、出汗過(guò)多等引起的口干舌燥，喝水后能緩解就不是病哦~

　　口干｜又干又燥的感覺

　　疾病：

　　有些口感舌燥是因?yàn)槌鲅?、脫水、發(fā)熱所致，如唾液腺疾病、維生素缺乏、鼻腔病變與不良睡眠習(xí)慣（如張口呼吸等）。

　　有的女性進(jìn)入更年期，內(nèi)分泌功能失調(diào)，也會(huì)口干。

　　食療方：

　　（1）及時(shí)飲水是第一要記住的；

　?。?）選用百合、芝麻、杏仁、核桃、梨、蜂蜜、無(wú)花果、銀耳、木瓜、甘蔗等食物，或黨參、花旗參、淮山、蓮子、川貝、水魚等潤(rùn)燥生津、滋陰養(yǎng)肺食物；

　?。?）少食辛辣燥熱、煎炸油膩，忌煙酒和生冷食物。

　　中成藥治療

　　1.口苦

　　知柏地黃丸，適用于陰虛火膽證。每次10g，每日2次。

　　2.口甜

　　牛黃解毒片，適用于脾胃實(shí)熱證，每次3片，每日2~3次。

　　3.口咸

　　麥味地黃丸，適用于胃腎陰虛者，每次10g，每日2~3次。

　　4.口酸

　　左金丸，適用于肝經(jīng)郁熱證，每次3~6g，每日2次。

　　5.口淡

　　香砂六君子丸，適用于脾胃虛弱者，每次10g，每日2~3次。

　　6.口臭

　　牛黃解毒片，適用于胃火上炎者，每次3片，每日2~3次。