人之有腳，猶如樹之有根；樹枯根先竭，人老腳先衰。自古以來，中外歷史上名醫(yī)和圣人有很多運(yùn)用全息醫(yī)學(xué)從腳底治病的記述。
腳，行氣血，聯(lián)臟腑、通內(nèi)外，不同的部位分別投射著五臟六腑。所以腳又被稱作是“第二心臟”。
中醫(yī)早就有“上病取下，百病治足”之說，即全身許多疾病可以從足而治愈。
健腦養(yǎng)腎——撓腳心
人們進(jìn)入中年以后，多數(shù)人會(huì)表現(xiàn)得思維比以前遲鈍，記憶力也會(huì)不同程度地降低，很難長(zhǎng)時(shí)間全神貫注于某一項(xiàng)工作，這是腦衰老的一種表現(xiàn)。要維持大腦年輕，推薦搓擦足心，擦至局部發(fā)熱為止。
在按揉腳心后，還可以配合點(diǎn)按位于兩側(cè)足掌心的涌泉穴，可使人精力旺盛、體質(zhì)增強(qiáng)、防病能力增強(qiáng)，對(duì)防治中老年常見的腰腿酸軟、失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱等疾病很有幫助。
人之先天根于腎，涌泉為腎經(jīng)起始穴位，如泉水之涌出，為精氣之所發(fā)。因此涌泉具有滋腎水、降虛火，鎮(zhèn)靜安神、健脾和胃、益腎利尿、舒肝明目、健足之功效。
腎氣不足——抬腳跟
腳心有個(gè)很重要的穴位叫涌泉穴，屬于腎經(jīng)。氣血從這個(gè)穴位像泉水一樣汩汩地涌出來，然后沿著經(jīng)絡(luò)滋養(yǎng)全身。抬抬腳跟不但能按摩到這個(gè)穴位，還能拉伸腳底的腎經(jīng)，起到刺激腎經(jīng)的效果。
老人家腎氣不足時(shí)，容易精神萎靡，老是睡不醒。睡得再多還是精神不好，動(dòng)一動(dòng)就心慌、心跳的厲害。
就這么簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地提提腳跟，每天練習(xí)幾次，每次幾分鐘，就把腎氣提起來了。當(dāng)然，下午五點(diǎn)左右的時(shí)候，腎經(jīng)的氣血最旺盛，這會(huì)抬腳跟更是會(huì)事半功倍。
心火旺——按腳底
心火旺，容易出現(xiàn)心煩易怒、口舌生瘡、睡眠不佳等。中醫(yī)認(rèn)為，心火旺，容易出現(xiàn)“腎水”虧，所以上火要補(bǔ)腎陰，以養(yǎng)陽，達(dá)到心腎相交。
腳底的涌泉穴是腎經(jīng)的起始穴，腎氣從這里生發(fā)。用溫水泡腳，并揉揉腳后跟，按按腳心，可達(dá)到打通腎經(jīng)，引火歸源的目的，對(duì)緩解心火有幫助。
助降血壓——轉(zhuǎn)腳腕
俗話說，“人老腳先衰，養(yǎng)生先養(yǎng)腳”。可以說，從腳腕到腳底，是保健養(yǎng)生的一個(gè)“重鎮(zhèn)要區(qū)”。而對(duì)老人來說，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕子，有助于抗衰老、降血壓。
每天早晚各做1次，一般每次左右各轉(zhuǎn)100下，有高血壓的人，一般有踝部發(fā)硬的癥狀，轉(zhuǎn)動(dòng)踝部，可以促進(jìn)血液循環(huán)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有很好保健作用。
眼干——揉大腳趾
中醫(yī)認(rèn)為，“肝主目，肝開竅于目”，也就是說，肝是主管眼睛的，肝提供的血液及其陰津物質(zhì)，源源不斷地上輸于目，才使目得以濡養(yǎng)。如果肝不好，那么血液及其陰津就不能濡養(yǎng)目，眼睛得不到滋養(yǎng)，自然會(huì)感覺到干澀，甚至是疼痛。
揉腳趾頭緩解眼干，因?yàn)楦谓?jīng)起于大腳趾，所以，經(jīng)常刺激大腳趾可以加強(qiáng)肝經(jīng)的氣血，從而滋養(yǎng)眼睛，緩解不適癥狀。
止咳——按腳背
寶寶咳嗽，家長(zhǎng)干著急沒轍，不如抱著小腳丫給揉揉，尤其是腳背。這對(duì)那些風(fēng)熱咳嗽并伴有扁桃體炎的患兒，有較好的輔助治療效果。
找到寶寶腳背上大拇趾根部?jī)蓚?cè)的部位，這就是扁桃腺的反射區(qū)。只要扁桃體發(fā)炎時(shí)，這個(gè)部位一按就會(huì)很疼，所以很容易就能找到。
左、右大腳趾都要按摩，一只腳趾按摩5分鐘。之后及時(shí)給孩子多喝溫開水，或者放了一點(diǎn)鹽的淡淡鹽開水，孩子咽喉腫痛的現(xiàn)象就會(huì)明顯減輕。
消化不良——扳扳腳趾
人的第二和第三個(gè)腳趾上的穴位與腸胃有關(guān)，按摩二、三腳趾趾縫間的內(nèi)庭穴，可達(dá)到健胃的目的。
消化不良，有口臭、便秘的患者，最好順著腳趾的方向按摩此穴，以達(dá)到瀉胃火的目的；對(duì)于脾胃虛弱、腹瀉、受涼或進(jìn)食生冷食物后胃痛加重的患者，可逆著腳趾的方向按摩此穴。
靜脈曲張——踮腳走
踮腳運(yùn)動(dòng)，也是一種簡(jiǎn)單易行的足部鍛煉法。有研究認(rèn)為，踮腳運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的雙側(cè)小腿后部肌肉收縮壓擠出的血量，與心臟每搏的排出量大體相當(dāng)。
長(zhǎng)期進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，能解除久站、久坐后的機(jī)體疲勞、下肢酸脹和因下肢血液回流不暢而引起的靜脈曲張。每天堅(jiān)持2～3次，每次5～10分鐘。
睡覺流口水——按腳拇指
入睡后流口水，醒來舌頭兩邊有齒痕，并出現(xiàn)飯后腹脹等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，這是脾虛的征兆。
在足內(nèi)側(cè)大趾根部稍微突出的骨頭后面，有一個(gè)太白穴，點(diǎn)揉此處可刺激足太陰脾經(jīng)經(jīng)氣，促進(jìn)脾運(yùn)化水濕的功能，消除睡覺流口水癥狀。
疏肝解郁，理氣止痛，活血破瘀，消積化痰，軟堅(jiān)散結(jié)，補(bǔ)氣健脾。用于乳腺增生病。
健客價(jià)： ￥33疏肝解郁，理氣止痛，活血破瘀，消積化痰，軟堅(jiān)散結(jié)，補(bǔ)氣健脾。用于乳腺增生病。
健客價(jià)： ￥29清火，散結(jié)，消腫。用于火熱內(nèi)蘊(yùn)所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛；甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核、乳腺增生病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥25行氣活血，軟堅(jiān)散結(jié)。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病，癥見：乳房疼痛，乳房腫塊，煩躁易怒，胸脅脹滿。
健客價(jià)： ￥32行氣活血，軟堅(jiān)散結(jié)。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病，癥見：乳房疼痛，乳房腫塊，煩躁易怒，胸脅脹滿。
健客價(jià)： ￥55清火，散結(jié)，消腫。用于火熱內(nèi)蘊(yùn)所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛；甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核、乳腺增生病見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥27.8軟堅(jiān)散結(jié)、清熱解毒、活血止痛，用于乳癖氣滯血瘀癥，癥見乳房結(jié)塊，脹痛，壓痛，乳腺囊性增生病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥45祛瘀消腫，散結(jié)止痛，用于淤血陰絡(luò)所致的乳房脹痛，乳癖，乳腺增生病。
健客價(jià)： ￥18軟堅(jiān)散結(jié)，活血消癰，清熱解毒。用于乳癖結(jié)塊，乳癰初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客價(jià)： ￥27.4舒肝解郁，化瘀祛痰，軟堅(jiān)散結(jié)，通絡(luò)止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致的乳房腫塊，脹痛，有觸痛，或固定痛，胸肋脹痛，胸悶不適，抑郁易怒，諸癥隨情緒變化而加重，以及乳腺增生病見于上述證候者。
健客價(jià)： ￥35舒肝行氣、活血化痰、軟堅(jiān)散結(jié)。消癥丸主治氣滯血瘀痰凝所致的乳腺增生病。癥見乳房腫塊，乳房脹痛或刺痛，可伴胸脅疼痛，善郁易怒，胸悶，脘痞納呆，月經(jīng)量少色暗，經(jīng)行腹痛。舌暗紅或有瘀點(diǎn)、瘀斑，苔薄白或白膩。脈弦或澀。
健客價(jià)： ￥98疏肝理氣，化痰散結(jié)，活血止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致乳房腫，觸痛，胸肋脹悶，煩躁易怒，舌質(zhì)偏紅，或紫暗，或有瘀斑，苔黃，脈弦滑或弦澀；乳腺增生病見上述征候者。
健客價(jià)： ￥32適用于乳腺囊性增生病和男性乳腺發(fā)育癥。
健客價(jià)： ￥89隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強(qiáng)免疫功能，強(qiáng)身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對(duì)亞健康人群的使用更為顯著。
健客價(jià)： ￥39舒肝活血，祛痰軟堅(jiān)，用于肝郁氣滯、痰瘀互結(jié)所致的乳癖，癥見乳房腫塊或結(jié)節(jié)、數(shù)目不等、大小不一、質(zhì)軟或中等硬、或乳房脹痛、經(jīng)前疼痛加劇；乳腺增生病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥27舒肝活血，祛痰軟堅(jiān)。用于肝郁氣滯、痰瘀互結(jié)所致的乳癖，癥見乳房腫塊或結(jié)節(jié)、數(shù)目不等、大小不一、質(zhì)軟或中等硬、或乳房脹痛、或經(jīng)前疼痛；乳腺增生病見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥45行氣活血、軟堅(jiān)散結(jié)。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病，癥見：乳房疼痛、乳房腫塊、煩躁易怒，胸脅脹滿等。
健客價(jià)： ￥84隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強(qiáng)免疫功能，強(qiáng)身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對(duì)亞健康人群的使用更為顯著。
健客價(jià)： ￥69用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡；子宮肌瘤，慢性盆腔炎包塊，痛經(jīng)，子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢囊腫見上述證候者；也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥，癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶；或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證，癥見小便不爽、尿細(xì)如線、或點(diǎn)滴而下，小腹脹痛者。
健客價(jià)： ￥36用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡；子宮肌瘤，慢性盆腔炎包塊，痛經(jīng)，子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢囊腫見上述證候者；也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥，癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶；或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證，癥見小便不爽、尿細(xì)如線、或點(diǎn)滴而下，小腹脹痛者。
健客價(jià)： ￥59.8行氣活血、散結(jié)消腫、用于乳腺囊性增生病屬中醫(yī)氣滯血瘀癥、癥見乳房?jī)?nèi)腫塊、伴乳房疼痛、多為脹痛、竄痛或刺痛、胸脅脹滿、隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減。
健客價(jià)： ￥480散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊：軟堅(jiān)散結(jié)，化瘀定痛。用于痰瘀互結(jié)兼氣滯所致的繼發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、盆腔包塊、不孕；子宮內(nèi)膜異位癥見上述證候者。 桂枝茯苓膠囊：用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡；子宮肌瘤，慢性盆腔炎包塊，痛經(jīng)，子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢囊腫見上述證候者；也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥，癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶；或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證，癥見小便不爽、尿細(xì)如線、或點(diǎn)滴
健客價(jià)： ￥778
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