三七是我國(guó)享譽(yù)海內(nèi)外的傳統(tǒng)名貴中藥材，因其“散淤止血、消腫定痛、益氣活血”的養(yǎng)生保健功效，被越來越多中老年人認(rèn)知和體驗(yàn)?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)：三七所含成分對(duì)血液系統(tǒng)，心腦血管系統(tǒng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)，代謝系統(tǒng)具有良好的生理調(diào)節(jié)作用，是保健、預(yù)防、改善心腦血管疾病的絕佳天然藥物之一。

　　很多小伙伴只知道三七的好處，卻不知道三七到底該怎么吃才最有效？今天小編就來給不懂吃三七的你扒一扒三七正確的打開方式——

　　1

　　生吃

　　活血祛瘀

　　三七生吃用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥；能防治冠心病、心絞痛、心肌梗阻、中風(fēng)、高血脂、高血壓、高血糖等心腦血管疾??；并能抗腫瘤、保肝護(hù)肝、調(diào)理月經(jīng)等。

　　生吃三七

　　1、干燥后的三七主根直接加工成的粉（即生三七粉），用溫開水沖服，可加入蜂蜜、牛奶等調(diào)味，每次3-5克，一日兩次，可用作日常保健。

　　2、新鮮三七切片泡水喝，泡水后的三七可直接嚼服。

　　2

　　熟吃

　　補(bǔ)血益氣

　　三七熟吃側(cè)重“補(bǔ)虛”補(bǔ)氣血，養(yǎng)精神，用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。

　　熟吃三七

　　1、取主根或須根20克左右用冷水浸泡半小時(shí)左右，如果是主根將其敲碎成蠶豆大小，須根可直接用。加雞肉或排骨等肉類500克用文火燉熟食用。

　　2、熟三七粉3克，用溫水、牛奶、蜂蜜水等送服，每日兩次；燉雞燉肉、熬湯、煮粥都可以放。

　　3

　　外用

　　止血

　　在生活中，受傷是無(wú)可避免的事情，特別是對(duì)于一些喜歡運(yùn)動(dòng)的人來說，跌打損傷更是家常便飯。有外傷出血時(shí)，可直接用生三七粉撒在傷口上，可迅速止血、消炎鎮(zhèn)痛。三七中的三七素能促使血小板聚集變形，釋放ADP、血小板因子Ⅲ等物質(zhì)，能明顯縮短出血和凝血時(shí)間，從而達(dá)到良好的止血作用。

　　4

　　泡酒

　　消腫舒筋

　　三七酒具有消腫定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用于瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無(wú)名腫痛等癥。同時(shí)又有強(qiáng)身健體、補(bǔ)血、滋補(bǔ)等功效。白酒作為萬(wàn)藥之引，酒泡三七之后能夠激活三七的諸多功效。既能外敷又能內(nèi)服。

　　三七泡酒

　　將100克鮮三七清洗干凈瀝干（也可用干三七主根將其敲碎），放入1000克50度左右的白酒中（鮮三七和白酒的比例為1：10），泡2個(gè)月（可保證三七中總皂苷80%以上溶解在酒里）。每天服用80ml（可2-3次服用，總量相當(dāng)于總皂苷112-224mg）。同時(shí)取少量藥酒涂搽疼痛部位，搽后用手按摩患處至有發(fā)熱感止。

　　5

　　面膜

　　美白祛斑

　　三七粉制成面膜，具有活血潤(rùn)膚、抗衰老的功用，長(zhǎng)期敷面可使皮膚光潔、細(xì)嫩。

　　三七面膜

　　適量生三七粉與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀，直接敷面15-20分鐘后用清水洗凈即可。也可根據(jù)個(gè)人喜好加入珍珠粉、牛奶、橄欖油、蛋清等。

　　6

　　茶飲

　　清熱平肝

　　三七花為五加科人參屬植物三七花序的干燥品，是三七全株中三七皂苷含量最高的部分。性味甘涼，具有清熱、平肝、降壓之功效，適用于頭昏、目眩、耳鳴、高血壓和急性咽喉炎等癥，另可泡茶、炒肉、煲湯等，在安眠、增強(qiáng)人體免疫力等方面也有一定的功效。

　　三七花茶

　　三七花3—6朵，開水沖泡，代茶飲用即可。

　　有平時(shí)喝綠茶習(xí)慣的，可與綠茶同飲。

　　獨(dú)門絕招：干吃三七花，有助于口腔潰瘍恢復(fù)。

　　學(xué)會(huì)了怎樣吃三七后，很多小伙伴還會(huì)問：哪些人不宜吃三七呢？

　　虛熱人群

　　日常保健服用的三七，本身沒有什么副作用，但是，三七性偏溫，對(duì)于陰虛內(nèi)熱、火氣大的人不主張用；

　　女性正常經(jīng)期

　　女性月經(jīng)期間不宜服用三七，三七活血化淤，易導(dǎo)致月經(jīng)出血過多，但如果是血淤型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七活血化淤來調(diào)理月經(jīng)。

　　孕婦懷孕期間

　　孕婦懷孕期間也不能服用三七，這是基于孕期謹(jǐn)慎用藥的原則，以免誤傷胎兒。

　　感冒期間

　　風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

　　元?dú)獯髠?，陰?yáng)損竭的病癥

　　由于三七活血化瘀力強(qiáng)，所以血虛無(wú)瘀者忌服用，血虛吐衄、血熱妄行者禁用。

　　最后，選對(duì)品牌才是關(guān)鍵！

　　昆中藥“生三七丸”

　　以生三七細(xì)粉為原料，配以天然蜂蜜，經(jīng)精工泛制而成的水蜜丸。劑量準(zhǔn)確，服用方便，為治療保健之上品，調(diào)理養(yǎng)生之首選。

　　功效：

　　主治跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

　　昆中藥“熟三七丸”

　　以熟三七入藥，輔以天然蜂蜜，通過特殊的制作工藝，凸顯其補(bǔ)血和血功效，用于貧血，失血虛弱，從而達(dá)到固本強(qiáng)壯的作用。

　　功效：

　　生三七變?yōu)槭烊吆蠡钛糠菹?，補(bǔ)血作用加強(qiáng)，用于補(bǔ)血、活血、身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。