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練拳的過(guò)程也是練樁的過(guò)程

2017-07-26 來(lái)源:天一太極  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:樁功分定步樁和活步樁兩大類(lèi)。定步樁又稱(chēng)靜樁功,活步樁又稱(chēng)動(dòng)樁功。無(wú)極樁是定步樁,練拳是活步樁,拳架套路是各種活步樁的組合,所以太極拳又可稱(chēng)之為太極樁功。

  練太極拳的過(guò)程就是練內(nèi)功、練樁功的過(guò)程。功夫來(lái)自樁功,慢練出真功,活樁有奇效。各拳種都非常重視樁功的練習(xí)。

  太極拳是內(nèi)功拳,尤其注重樁功的修煉,不僅有專(zhuān)門(mén)的樁功修煉法,如無(wú)極樁、混元樁、采氣樁、開(kāi)合樁、虛實(shí)樁等,而且將樁功修煉法融進(jìn)練拳之中,使練拳就是練樁功,練樁功就是練拳,即拳功合一。

  樁功分定步樁和活步樁兩大類(lèi)。定步樁又稱(chēng)靜樁功,活步樁又稱(chēng)動(dòng)樁功。無(wú)極樁是定步樁,練拳是活步樁,拳架套路是各種活步樁的組合,所以太極拳又可稱(chēng)之為太極樁功。

  因此,行拳走架時(shí)要用樁功的思想、樁功的方法來(lái)修煉,宜慢不宜快,宜緩不宜急,式式是樁,處處是樁,靜是定樁,動(dòng)是活樁,開(kāi)合是開(kāi)合樁,轉(zhuǎn)換是虛實(shí)樁,進(jìn)、退、顧、盼、定都是樁。進(jìn)而推手修煉也是樁,以靜待動(dòng)是定樁,順勢(shì)化發(fā)是活樁,能如此,則事半功倍也。

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