1、韭菜

　　春季吃韭菜，可起到祛陰散寒的作用，對(duì)養(yǎng)陽(yáng)護(hù)肝本身就會(huì)有很大的幫助養(yǎng)肝。

　　韭菜本身就具有助陽(yáng)的功效，但是中醫(yī)認(rèn)為秋季的韭菜含蛋白質(zhì)更高，所以如果有痛風(fēng)的問題的話，那么最好不要吃了。

　　同時(shí)韭菜還和一些中藥會(huì)發(fā)生反應(yīng)，所以如果有吃藥的話，最好咨詢一下是否會(huì)和藥效產(chǎn)生反應(yīng)。

　　2、蘑菇

　　蘑菇是菌類植物中的皇后，本身就含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素了，而夏季吃蘑菇更有助于滋養(yǎng)肝臟。

　　3、綠豆

　　很多人都知道綠豆本身清熱解毒，去暑消水腫的作用。

　　其實(shí)因?yàn)榫G豆本身含有豐富的賴氨酸和氨酸，而這兩種營(yíng)養(yǎng)素同冰糖結(jié)合就具有很高的食療價(jià)值，由其是可防止因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/nrgbpd/681588.html' target='_blank'>肝火旺而引起的上火。

　　4、大豆

　　大豆中除了含有豐富的雌性激素之外，其實(shí)還含有豐富的微量元素。

　　像鈣，鐵，磷這些元素促進(jìn)肝臟的再生和修復(fù)受損的肝細(xì)胞都有著很大的幫助。