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三伏天老年糖尿病人如何度過

2017-07-20 來源:北京同仁堂溫州藥店  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“冬練三九夏練三伏”這是前人在長期鍛煉過程中總結(jié)出來的經(jīng)驗,雖然有一定的科學(xué)道理但要因人而異,對于老年糖尿病人而言一味強(qiáng)調(diào)“夏練三伏”是不合適宜的,當(dāng)氣溫達(dá)三十度時要酌情減少活動量以不超過半小時為宜

  老年糖尿病是指年齡大于六十歲的糖尿病人,包括六十歲前診斷和六十歲后診斷的糖尿病人。老年糖尿病絕大多數(shù)為2型糖尿病,癥狀很不典型,并受社會、心理因素影響病情復(fù)雜多變。其中很大一部分老年糖尿病人對糖尿病了解不多,盲目用藥,偏聽偏信,憑廣告買藥,根本不看適應(yīng)癥和副作用,圖省事省錢,結(jié)果適得其反病情纏綿難愈,病程延長。

  一些老年糖尿病人飲食控制相當(dāng)困難,隨意性大,由于部分老年糖尿病人記憶力下降,不能按時服藥,忘服、少服、多服、誤服等情況時有發(fā)生,此外定時監(jiān)測血糖也很難保證。

  三伏天老年糖尿病人既要忍受暑熱還要預(yù)防濕氣,因濕聚可生,痰阻則生瘀,痰瘀是糖尿病、心腦血管病、腫瘤等疾病的病理基礎(chǔ),因此在三伏暑濕盛的時節(jié)防濕除濕避免濕邪才能遠(yuǎn)離老年糖尿病并發(fā)癥,心情緊張、過度思慮、壓力過大均可引起脾胃損傷,脾虛則生內(nèi)濕,出現(xiàn)舌苔增厚或白膩,多數(shù)情況下舌苔增厚與口腔潰瘍同時存在,可通過中醫(yī)中藥調(diào)理祛濕清熱。

  “冬練三九夏練三伏”這是前人在長期鍛煉過程中總結(jié)出來的經(jīng)驗,雖然有一定的科學(xué)道理但要因人而異,對于老年糖尿病人而言一味強(qiáng)調(diào)“夏練三伏”是不合適宜的,當(dāng)氣溫達(dá)三十度時要酌情減少活動量以不超過半小時為宜,最佳活動方式是“微動四極”輕微活動四肢,身體陽氣慢慢恢復(fù)濕氣逐漸散去,不要大運(yùn)動量出大汗這樣氣隨汗泄造成氣虛,戶外活動前要去醫(yī)館藥店診所咨詢檢查準(zhǔn)備防暑藥品如藿香正氣液、十滴水、仁丹等;

  老年糖尿病人三伏天飲食中醫(yī)主張“以通為用、以通為補(bǔ)”疏通六腑,暢達(dá)氣機(jī),生清降濁,中藥調(diào)理以清心防暑、滋陰生津為主,三伏天食欲減退,脾胃功能遲鈍,過食肥甘膩補(bǔ)之物則致?lián)p胃傷脾,影響營養(yǎng)消化吸收,因此三伏天易進(jìn)食綠豆、蔬菜、瓜果、百合、玉竹等食物,注意飲食衛(wèi)生避免胃腸炎的發(fā)生,三伏天老年糖尿病人應(yīng)高度警惕中暑,當(dāng)氣溫達(dá)33攝氏度時自發(fā)性多汗要及時補(bǔ)水,定時喝水,應(yīng)少量多次飲水,不宜一次性大量飲水或過冷冰水,忌飲含糖飲料和碳酸飲料,每日飲水量可達(dá)1500至2000毫升,以溫開水、清茶或自制無糖綠豆湯、百合湯為宜

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