現(xiàn)代女性特別適合艾灸養(yǎng)生，在中醫(yī)文化中男性屬陽，女性屬陰。“陰”，體質(zhì)多陰冷。而“艾灸”為純陽之性的療法，和女性“陰性”體質(zhì)相配，由此得出，女性施灸效果顯著。

　　艾灸養(yǎng)生在美容方面有兩大功效

　　面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環(huán)，使老化細(xì)胞代謝，新細(xì)胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老。

　　眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現(xiàn)象，使眼部恢復(fù)光彩。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，艾灸可以通過經(jīng)絡(luò)調(diào)整人體生理功能，促進新陳代謝，增強血液循環(huán)，調(diào)整內(nèi)分泌，提高機體免疫力和防病能力。

　　艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，可以廣泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科等疾病。從中醫(yī)來說，特別對風(fēng)寒濕痹、脾胃虛證、氣滯積聚、上盛下虛、厥逆脫證、外感表證、咳嗽痰喘等疾病有較好療效。

　　從西醫(yī)來說，艾灸主要治療以下疾病

　　※1、內(nèi)科病癥：如感冒、腹瀉、支氣管炎、呃逆、慢性胃炎、胃下垂、風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、冠心病、高血壓病、血栓閉塞性脈管炎、慢性潰瘍性結(jié)腸炎、糖尿病、中風(fēng)、周圍性面神經(jīng)麻痹、面肌痙攣等。

　　※2、外科病癥：如頸椎病、肩周炎、腰扭傷、骨關(guān)節(jié)炎、慢性前列腺炎、疝、痔、直腸脫垂、放射反應(yīng)等。

　　※3、皮膚病證：如帶狀皰疹、白癜風(fēng)、斑禿、銀屑病、凍瘡、神經(jīng)性皮炎、雞眼等。

　　※4、婦產(chǎn)科病癥：如子宮脫垂、習(xí)慣性流產(chǎn)、胎位不正、功能性子宮出血、痛經(jīng)、慢性盆腔炎等。

　　※5、五官科病癥：近視眼、麥粒腫、老年性白內(nèi)障、過敏性鼻炎、萎縮性鼻炎、內(nèi)耳眩暈癥、顳下頷關(guān)節(jié)紊亂癥、復(fù)發(fā)性口瘡等。

　　艾灸調(diào)理手腳冰涼

　　很多人怕冷，手腳冰涼，在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上稱為陽虛體質(zhì)。陽虛體質(zhì)就是陽氣不足，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量不夠，陽氣不夠，自然就會出現(xiàn)怕冷的狀態(tài)。

　　艾灸屬陽，配合灸火，灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼，借助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫通氣血、透達(dá)經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪的作用，治療手腳冰涼可以灸以下穴位。

　　足三里

　　足三里是個強身健體的萬能穴，長壽穴。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強消化能力。

　　施灸方法：艾灸足三里是以溫和灸為主，盡量不要發(fā)生灸瘡。艾灸足三里，可以使用單眼艾灸盒艾灸，每穴施灸時間在10-20分鐘。

　　大椎

　　屬于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒，過敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那么大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

　　施灸方法：大椎穴位，如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸，插兩根艾條;瘦人可以使用單眼艾灸盒，每次施灸10-20分鐘。以自己適應(yīng)為度，可以逐漸延長施灸時間。

　　神闕穴

　　在臍窩正中，該穴位于人體的腹中部，臍中央。主要用于治療中風(fēng)虛脫，四肢厥冷，尸厥，風(fēng)癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，婦女不孕。

　　艾灸美容施灸哪些穴位？

　　艾灸美容是采用先在頭部的主要穴位(太陽穴、睛明穴、百會穴、四白穴等)施灸，然后再在身體上的穴位(關(guān)元穴、足三里、三陰交等)施灸的辦法，對癥調(diào)理女性的身體狀況，可以說是給女性整個身體“做美容”。

　　如果您是艾灸愛好者，經(jīng)常自己在家艾灸，想要用艾灸調(diào)理自己的身體和美容，您只要把握一個宗旨就行，同時在艾灸的過程中一定要注意防燙傷哦。