腋臭、腳臭、口臭，人體的各種臭味導(dǎo)致別人不愿接近。夏天，人們一般穿著也少，身上的臭味更會(huì)給工作生活帶來(lái)不小的煩惱和尷尬。

　　從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，汗味濃重且臭，歸根到底是因?yàn)闈駳鉄o(wú)法順利代謝，積聚體內(nèi)。就像水溝被堵塞，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)發(fā)臭的道理是一樣的。

　　要疏通這條“水溝”，就要讓體內(nèi)的濕氣能夠正常代謝。那該如何做呢？

　　夏天天氣炎熱，身體出汗量增大，各種難聞的臭味給人們生活和工作帶來(lái)不小的煩惱，尷尬不斷。今天我們特別針對(duì)人體3大常見臭味由3位醫(yī)學(xué)專家?guī)湍爿p松去臭。

　　腳臭篇

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣東省皮膚病醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科主治醫(yī)師任盈盈

　　病因：多為足癬引起

　　腳臭形成的原因比較多，一般可分為生理性和病理性兩種，癥狀多見于青少年。可能原因是：

　　植物神經(jīng)功能不穩(wěn)定，情緒緊張引起交感神經(jīng)過(guò)度興奮，或運(yùn)動(dòng)等而導(dǎo)致足部出汗量增多；

　　常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪等；

　　不注意足部的清潔衛(wèi)生，足部皮膚的溫度和汗液形成的濕度以及皮屑，最容易滋生和繁殖細(xì)菌，引起腳部惡臭。

　　夏季腳臭多為足癬引起，所以最好到醫(yī)院就診，才能對(duì)癥下藥，有效解決腳臭問(wèn)題。

　　藥物治療

　　中西醫(yī)治療腳臭各有千秋，西藥抗真菌治療比較明確，但是外用藥物用久以后可能會(huì)出現(xiàn)耐藥菌而導(dǎo)致治療效果欠佳。最好是先做真菌培養(yǎng)確診后再明確用藥。

　　中西藥物相結(jié)合，更加安全有效。尤其是針對(duì)濕熱體質(zhì)，還可搭配中藥調(diào)理祛濕化濁，內(nèi)調(diào)外敷的效果加倍。廣東省皮膚病醫(yī)院現(xiàn)有兩種泡腳的中藥湯劑，可有效防治腳氣引起的腳臭問(wèn)題。

　　西醫(yī)：西醫(yī)治療應(yīng)先做刮片鏡檢，確定是真菌還是濕疹等，才能對(duì)癥施治。

　　如果是濕疹，通常選激素類用藥。如是真菌感染就不能用激素類藥膏。普通腳臭可利用抗菌藥物，抑制腳上細(xì)菌繁殖，從而達(dá)到除臭的目的?；蛴眉兹?1.5%～10%)外涂，高錳酸鉀(1：5000)溶液外洗。

　　如果是由足癬導(dǎo)致的腳臭，則需要去醫(yī)院就診。夏天水皰型和糜爛型足癬較多，用藥治療勿隨意自動(dòng)停藥，應(yīng)嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，連續(xù)3星期都是陰性才算治愈。

　　中醫(yī)：可用葛根(100～120克)+枯礬(15克)兌水煮開至2升水泡腳?？莸\中的鋁離子具有止汗消毒的作用。

　　日常護(hù)理

　　1、每日認(rèn)真洗腳，出汗重的可在腳上使用爽身粉或止汗劑/噴霧。每日更換襪子，最好選用純棉質(zhì)襪子，穿透氣的鞋子。

　　2、注意飲食。平時(shí)要少吃辛辣刺激的食物(如蔥、姜、蒜等)，以緩解出汗。

　　腋臭篇

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣東省皮膚病醫(yī)院整形激光美膚中心副主任醫(yī)師鮮華

　　病因：與大汗腺分泌、遺傳有關(guān)

　　狐臭(腋臭)是指患者腋窩大汗腺分泌的汗液的脂肪酸含量高，經(jīng)細(xì)菌分解后產(chǎn)生不飽和脂肪酸而發(fā)出臭味，主要見于青壯年。除了汗腺分泌因素外，遺傳、不講衛(wèi)生和錯(cuò)誤的生活習(xí)慣也是腋臭的原因，如果父母雙方有腋臭，則孩子有腋臭的幾率很大。

　　中醫(yī)認(rèn)為濕熱及痰濕體質(zhì)人群多易出現(xiàn)腋臭，腋臭的臭氣是由于濕熱內(nèi)郁，由汗冒出所致。

　　藥物治療

　　中醫(yī)：從調(diào)理體質(zhì)入手，主要是以健脾除濕、止汗化濁、調(diào)理氣血為基本原則，所以傳統(tǒng)中醫(yī)治療腋臭治療周期長(zhǎng)、起效較緩慢?？稍卺t(yī)院根據(jù)體質(zhì)開調(diào)理湯藥，減輕濕熱癥狀。外洗則用明礬和葛根。

　　西醫(yī)：現(xiàn)代除腋臭可優(yōu)選非手術(shù)的肉毒素注射和黃金微針治療。

　　青春期腋臭患者：因其大汗腺還未發(fā)育完全，手術(shù)、黃金微針等治療后容易復(fù)發(fā)，因此可選擇肉毒素注射祛除腋臭。注射后一周左右即可見效，可以保持半年左右。每年五、六月份注射。注射當(dāng)天6小時(shí)內(nèi)腋窩不要碰水，對(duì)生活無(wú)影響。

　　成年患者：可使用黃金微針治療。這是一種永久性破壞汗腺的治療，術(shù)后治療部位涂抹濕潤(rùn)燒傷膏2～3天；冰敷30分鐘左右，減少熱傳導(dǎo)損傷;創(chuàng)面24～72小時(shí)內(nèi)避水；穿衣寬松避免摩擦。術(shù)后1、3、6個(gè)月定期隨訪。黃金微針治療深度可控，出血少，并發(fā)癥少，安全，風(fēng)險(xiǎn)小。

　　提醒：如既往有腋臭手術(shù)史患者，最好不要做黃金微針治療，以免治療時(shí)手術(shù)疤痕粘連黃金微針針體，產(chǎn)生皮膚燒傷、壞死。其次，在治療前，患者需先做碘淀粉實(shí)驗(yàn)，以確定汗腺的分布情況。

　　日常護(hù)理

　　1、平時(shí)宜吃清淡食物，忌煙、酒和刺激性食物。

　　2、可適當(dāng)用些止汗劑或噴霧，具有殺菌消毒的作用，能暫時(shí)從表面上減輕腋臭的癥狀，并不能從根本上去除腋臭。且不可多用，否則可能阻塞汗液分泌的通道，加重汗臭味。

　　口臭篇

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師王玉棟

　　病因：復(fù)雜難解需對(duì)癥

　　導(dǎo)致口臭的病因比較復(fù)雜，有時(shí)很難判斷。它通常分生理性和病理性。

　　生理性口臭指人們?cè)谏钪挟a(chǎn)生的一種短暫現(xiàn)象，如食用刺激性食品(洋蔥、大蒜、韭菜等)、吸煙、食物嵌塞等。

　　病理性口臭包括口腔疾病、胃腸道疾病、呼吸道疾病等。

　　85%的口臭源自口腔本身的問(wèn)題?；加旋x齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，其分解產(chǎn)生出硫化物，從而產(chǎn)生口臭。同時(shí)，胃腸道疾病如消化性潰瘍、慢性胃炎等，呼吸道疾病如支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎等，都可能伴有口臭。

　　日常護(hù)理

　　1、注意口腔衛(wèi)生是最基本的方法。養(yǎng)成好的刷牙習(xí)慣，早晚刷牙，飯后漱口。

　　2、定期檢查牙齒健康，根據(jù)醫(yī)囑做好相應(yīng)的治療。養(yǎng)成健康的作息制度。常規(guī)半年至1年洗1次牙。

　　3、喝檸檬水和綠茶。檸檬水能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。綠茶中的茶酚能中和口腔中的臭氣。

　　4、飲食清淡，不吃過(guò)熱或過(guò)冷、辛辣刺激食物。常吃小米和果蔬。

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　　漱口水VS口香糖

　　很多人會(huì)選擇吃口香糖類食物來(lái)消除口氣。王玉棟認(rèn)為，嚼口香糖主要是通過(guò)口香糖內(nèi)的清甜氣味來(lái)掩蓋口臭，并不是根除口臭的最佳方法。用漱口水的作用相對(duì)更好，可起到殺菌消毒作用，減輕口臭癥狀。但不主張過(guò)量使用，否則會(huì)導(dǎo)致口腔菌群失調(diào)，反而不利于口腔衛(wèi)生的保養(yǎng)。所以，王玉棟建議2～3個(gè)月內(nèi)連續(xù)使用10～15天，每天3～4次，如有牙齦炎、牙周病的口腔疾病患者可多用幾天。