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盤點(diǎn)拔罐足三里的功效與作用

2017-05-23 來(lái)源:中醫(yī)健康養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“若要安,三里常不干”,據(jù)古書(shū)記載,古代民間有用灸法使得足三里起泡流水來(lái)達(dá)到預(yù)防疾病的目的,研究表明,保健足三里穴可以對(duì)頭暈?zāi)垦?、口腔?wèn)題、鼻炎、哮喘、腹瀉等疾病起到一定治療作用。

   拔罐是夏季很多朋友會(huì)選擇的中醫(yī)養(yǎng)生方法,那么拔罐足三里是否能對(duì)身體起到保健作用呢?今天就跟著小編來(lái)了解下拔罐足三里的功效與作用吧。

  足三里穴是大家比較熟悉的一個(gè)人體穴位,很多朋友知道按摩足三里能對(duì)人體起到保健的作用,那么你知道拔罐足三里也一樣有養(yǎng)生功效嗎?今天小編就來(lái)給大家盤點(diǎn)一下拔罐足三里的具體功效與作用吧。
 
  盤點(diǎn)拔罐足三里的功效與作用
 
  拔罐足三里的好處有哪些
 
  足三里穴是人體十分重要的一個(gè)保健穴位,中醫(yī)認(rèn)為足三里是一個(gè)“長(zhǎng)壽穴”,經(jīng)常按摩足三里穴可以起到延長(zhǎng)壽命的作用。專家表示,足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴,而足陽(yáng)明胃經(jīng)通達(dá)人體各處,所以拔罐足三里穴可以對(duì)一些疾病起到治療的作用,特別是消化系統(tǒng)功能的失調(diào),拔罐足三里可以很好的解決這個(gè)問(wèn)題。
 
  “若要安,三里常不干”,據(jù)古書(shū)記載,古代民間有用灸法使得足三里起泡流水來(lái)達(dá)到預(yù)防疾病的目的,研究表明,保健足三里穴可以對(duì)頭暈?zāi)垦?、口腔?wèn)題、鼻炎、哮喘、腹瀉等疾病起到一定治療作用。
 
  在現(xiàn)代,我們可以用在足三里拔罐的方法來(lái)保健身體,那么足三里拔罐的方法有哪些呢?下面就一起來(lái)了解下吧。
 
  足三里的拔罐方法
 
  1、罐子的選擇
 
  有一些朋友會(huì)用火罐來(lái)保健足三里,但是專家提醒,如果你對(duì)拔火罐的操作手法并不熟練,那么可以選用時(shí)下比較流行的真空罐,這種器具更適合在家中自行拔罐的人群。
 
  2、找準(zhǔn)穴位
 
  足三里穴位于小腿的外側(cè),尋找這個(gè)穴位的時(shí)候我們可以用右手在左腿、左手在右腿的方式,以食指第二關(guān)節(jié)沿著脛骨上移,直到你摸到有凸起的斜面骨頭為止,這個(gè)時(shí)候指尖的位置就是足三里穴了。
 
  3、拔罐的準(zhǔn)備工作
 
  如果你的皮膚偏向干燥或者是在冬天進(jìn)行拔罐,那么建議你在拔罐前先給足三里穴附近的皮膚上涂上潤(rùn)滑油,這樣可以保護(hù)皮膚不受罐子的傷害。
 
  4、留罐的時(shí)間
 
  罐子在足三里穴要停留多長(zhǎng)的時(shí)間呢?一般5-10分鐘的時(shí)長(zhǎng)就夠了,有人會(huì)說(shuō),罐子停留的時(shí)間越長(zhǎng),養(yǎng)生的效果就越好,其實(shí)這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的,如果罐子在身體上停留的時(shí)間太長(zhǎng),很有可能會(huì)造成皮膚損傷。
 
  5、拔罐后的注意事項(xiàng)
 
  拔完足三里后,這個(gè)穴位肯定是不能受風(fēng)以及洗澡的,可能有些朋友認(rèn)為,足三里穴不就那么一小點(diǎn)位置,洗個(gè)澡是沒(méi)問(wèn)題的,但是從上文我們也了解到足三里對(duì)人體十分重要,所以我們更要保護(hù)好它,讓它在拔罐后不受風(fēng)寒侵襲,這樣才能更好的保健身體。

 

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