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盤點拔罐足三里的功效與作用

2017-05-23 來源：中醫(yī)健康養(yǎng)生  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：“若要安，三里常不干”，據(jù)古書記載，古代民間有用灸法使得足三里起泡流水來達到預防疾病的目的，研究表明，保健足三里穴可以對頭暈目眩、口腔問題、鼻炎、哮喘、腹瀉等疾病起到一定治療作用。

 　　拔罐是夏季很多朋友會選擇的中醫(yī)養(yǎng)生方法，那么拔罐足三里是否能對身體起到保健作用呢？今天就跟著小編來了解下拔罐足三里的功效與作用吧。

　　足三里穴是大家比較熟悉的一個人體穴位，很多朋友知道按摩足三里能對人體起到保健的作用，那么你知道拔罐足三里也一樣有養(yǎng)生功效嗎？今天小編就來給大家盤點一下拔罐足三里的具體功效與作用吧。
 
　　盤點拔罐足三里的功效與作用
 
　　拔罐足三里的好處有哪些
 
　　足三里穴是人體十分重要的一個保健穴位，中醫(yī)認為足三里是一個“長壽穴”，經(jīng)常按摩足三里穴可以起到延長壽命的作用。專家表示，足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，而足陽明胃經(jīng)通達人體各處，所以拔罐足三里穴可以對一些疾病起到治療的作用，特別是消化系統(tǒng)功能的失調(diào)，拔罐足三里可以很好的解決這個問題。
 
　　“若要安，三里常不干”，據(jù)古書記載，古代民間有用灸法使得足三里起泡流水來達到預防疾病的目的，研究表明，保健足三里穴可以對頭暈目眩、口腔問題、鼻炎、哮喘、腹瀉等疾病起到一定治療作用。
 
　　在現(xiàn)代，我們可以用在足三里拔罐的方法來保健身體，那么足三里拔罐的方法有哪些呢？下面就一起來了解下吧。
 
　　足三里的拔罐方法
 
　　1、罐子的選擇
 
　　有一些朋友會用火罐來保健足三里，但是專家提醒，如果你對拔火罐的操作手法并不熟練，那么可以選用時下比較流行的真空罐，這種器具更適合在家中自行拔罐的人群。
 
　　2、找準穴位
 
　　足三里穴位于小腿的外側(cè)，尋找這個穴位的時候我們可以用右手在左腿、左手在右腿的方式，以食指第二關節(jié)沿著脛骨上移，直到你摸到有凸起的斜面骨頭為止，這個時候指尖的位置就是足三里穴了。
 
　　3、拔罐的準備工作
 
　　如果你的皮膚偏向干燥或者是在冬天進行拔罐，那么建議你在拔罐前先給足三里穴附近的皮膚上涂上潤滑油，這樣可以保護皮膚不受罐子的傷害。
 
　　4、留罐的時間
 
　　罐子在足三里穴要停留多長的時間呢？一般5-10分鐘的時長就夠了，有人會說，罐子停留的時間越長，養(yǎng)生的效果就越好，其實這種說法是錯誤的，如果罐子在身體上停留的時間太長，很有可能會造成皮膚損傷。
 
　　5、拔罐后的注意事項
 
　　拔完足三里后，這個穴位肯定是不能受風以及洗澡的，可能有些朋友認為，足三里穴不就那么一小點位置，洗個澡是沒問題的，但是從上文我們也了解到足三里對人體十分重要，所以我們更要保護好它，讓它在拔罐后不受風寒侵襲，這樣才能更好的保健身體。

 

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