很多人會(huì)使用刮痧緩解身體的疲勞,治療身體的疾病,其實(shí),適當(dāng)?shù)倪x擇也會(huì)幫助我們實(shí)現(xiàn)瘦身的計(jì)劃的。那么刮痧減肥的原理是什么?一起來了解一下。
刮痧瘦腰法的減肥原理:
1、通過刮痧增強(qiáng)血液和淋巴循環(huán)
刮痧可以使經(jīng)絡(luò)得以疏通,這樣的話血液和淋巴液循環(huán)就會(huì)加快,在減肥當(dāng)中被液化的脂肪就會(huì)通過汗腺等被帶走。
2、刮痧可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進(jìn)新陳代謝平衡,抑制食欲
很多肥胖者肥胖的原因是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致激素代謝水平出現(xiàn)異常,進(jìn)而體重超重。通過刮痧就可以抑制食欲,減少食物的攝入量。
3、刮痧可對(duì)脂肪產(chǎn)生刺激作用
刮痧通過刮拭經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生一定的刺激作用,當(dāng)這些刺激傳入脂肪組織時(shí),可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。
刮痧瘦腰步驟:
長期排毒不暢,更直接影響到膚質(zhì)和膚色。采用腹部刮痧,可以有效刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)腹部血液循環(huán),促進(jìn)腸胃動(dòng)力,有效改善消化系統(tǒng)機(jī)能,進(jìn)而改善便秘的苦惱,還能起到燃燒脂肪,收腹的效果。
那么,怎樣進(jìn)行刮痧進(jìn)行瘦腰呢?刮痧工具及用法
常用的刮痧板有兩種:玉石刮痧板和水牛角制的多功能刮痧板梳。
持板方法:用手握住刮痧板,將刮痧板的底邊橫靠在手掌心部位,拇指及另外四指彎曲,分別放在刮痧板兩側(cè),刮痧時(shí)用手掌心部位施加向下的按壓力。一般刮痧板與刮拭方向皮膚的夾角應(yīng)小于45度角,在疼痛的敏感部位,最好小于15度角。
刮痧技巧有大學(xué)問
?。?)按壓力:刮拭過程中要始終保持一定的按壓力,才能將刮拭的作用力傳導(dǎo)至深層組織。
?。?)刮拭速度:刮拭時(shí)要?jiǎng)蛩?、用力均勻。不可速度過快,用力不均勻。
?。?)刮拭長度:一般以穴位為中心,總長度約8~15厘米(3~5寸),以大于穴位范圍為原則。如果需要刮拭的經(jīng)脈較長,可分段刮拭。
?。?)刮拭順序和方向:一般以自然順序?yàn)樾颉?/p>
背部、腹部自上而下刮(如果肢體浮腫、靜脈曲張、內(nèi)臟下垂則從下向上刮)。
面部、肩部、胸部,從內(nèi)側(cè)向外側(cè)刮(按肌肉走向刮)。
(5)刮拭時(shí)間:一般一次刮痧治療應(yīng)在20~30分鐘之內(nèi),體弱者應(yīng)適當(dāng)縮短時(shí)間。
?。?)刮痧治療間隔:要根據(jù)被刮痧者體質(zhì)、刮痧后的恢復(fù)情況而定,同一部位以局部皮膚痧象完全消退,疲勞和觸痛感消失為準(zhǔn)。
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