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春天吃這兩道粥,讓您的胃腸遠(yuǎn)離“感冒” !

2017-04-11 來源:CCTV4中華醫(yī)藥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:胃部絞痛,燒心,吃點(diǎn)東西不容易消化,南京的張女士最近飽受胃腸不適的困擾。說來奇怪,飲食如常,作息依舊,以前沒有任何不適,這病卻來得十分突然。擔(dān)心身體出現(xiàn)異常,頗為緊張的她趕忙到消化科就診。

  初春時(shí)節(jié),氣候變化陰晴不定,稍不注意就會(huì)被感冒“偷襲”,發(fā)燒、流涕、渾身乏力,那種滋味別提有多難受。但你知道嗎,春季嬌弱的胃腸也會(huì)如“感冒”般,常有不適,而年輕人和女性最是胃病高發(fā)人群。

  春季易發(fā)胃腸不適

  胃部絞痛,燒心,吃點(diǎn)東西不容易消化,南京的張女士最近飽受胃腸不適的困擾。說來奇怪,飲食如常,作息依舊,以前沒有任何不適,這病卻來得十分突然。擔(dān)心身體出現(xiàn)異常,頗為緊張的她趕忙到消化科就診。

  “張女士這種情況最近比較多見,主要是由于沒有注意防寒保暖,胃腸受涼所致。”江蘇省中醫(yī)院消化科主任中醫(yī)師徐藝表示,近來隨著天氣忽冷忽熱,門診胃腸不適的患者明顯增多,其中以年輕人、女性居多。“年輕人忙于工作,容易肝郁氣滯,再加上飲食不調(diào)、熬夜、貪涼等不良生活習(xí)慣,胃病容易找上門,而女性尤其是中老年女性,脾胃相對(duì)虛弱,飲食、情緒稍不注意就可能使得肝脾不調(diào),胃部不適。”

  徐藝醫(yī)生介紹說,近期胃腸不適的患者大多是由于受涼導(dǎo)致的胃腸功能紊亂,還有少數(shù)是由于感染病毒引起。“有一些患者,病情較重,癥狀有上吐下瀉,伴隨低熱,就要注意了,可能是感染病毒所致的胃腸型感冒,這種疾病同其他感冒一樣具有傳染性。”

  胃病高發(fā)元兇在這兒

  穿著單?。?/strong>

  初春早晚溫差大,氣候變化快,人們?cè)谕獬鰰r(shí)難以顧及氣溫的影響,衣服減得有些快,使得腸胃因此受涼而出現(xiàn)功能紊亂。

  體質(zhì)偏弱:

  春季萬物復(fù)蘇,細(xì)菌、病毒也開始活躍起來,而人經(jīng)過了一個(gè)寒冬的考驗(yàn),體質(zhì)偏弱抵抗力差,正所謂“正氣不足,外邪內(nèi)侵”,外出活動(dòng)時(shí),容易交叉感染致病因子。

  過食生冷:

  另外,此時(shí)正是春色滿園之際,各色野菜以及草莓等新鮮瓜果成了餐桌上的常客,殊不知野菜性寒,瓜果生冷,過度食用后,猛烈的刺激超過了胃腸的承受能力,不適的癥狀馬上表現(xiàn)出來。

  過敏體質(zhì):

  還有些易過敏人群,在春季會(huì)遇到花粉、柳絮等諸多過敏原,一不小心便有可能誘發(fā)胃腸炎的急性發(fā)作。以上這些因素都會(huì)導(dǎo)致胃病發(fā)作,在日常生活中要予以重視。

  春季養(yǎng)胃防寒是關(guān)鍵

  “俗話說‘胃病三分靠治七分靠養(yǎng)’,養(yǎng)胃護(hù)胃還是要捂,防止腹部受寒是關(guān)鍵。”徐藝主任表示,從外環(huán)境而言,要防寒保暖,衣物不能減得太快,過敏人群盡量減少外出,避免接觸過敏原;

  對(duì)內(nèi)而言,脾胃喜溫不喜寒,建議少吃野菜、河蚌等性寒的食物,以及生冷的水果,可以吃一些偏溫的食物,如韭菜、芹菜等等??傊?,生活規(guī)律,飲食健康,心理穩(wěn)定都可以減少胃病的反復(fù)發(fā)作。

  兩道粥幫您調(diào)理消化道

  扁豆薏米粥

  材料:薏米50克,白扁豆30克,大米50克,煮粥食用。

  功效:薏米可健脾滲濕、除痹止瀉,搭配白扁豆熬成藥膳,特別適用于濕阻腹瀉。

  山藥紅棗小米粥

  材料:山藥100克、紅棗10枚、小米100克,煮粥食用。

  功效:山藥補(bǔ)脾健胃,潤(rùn)肺滋腎,紅棗補(bǔ)氣健脾,小米對(duì)于氣血兩虛、脾胃虛弱十分有益,常食山藥紅棗小米粥可健脾養(yǎng)胃。

 

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