首先我承認晚上艾灸不太好。但我都是晚上11、2才開始的，只要起心動念了，一般灸2個小時，也就是1、2點鐘結束。我在前面的文章里，專門說過我一般灸到晚上2點結束，也就是想在今天告訴大家，晚上艾灸不太好，怎么解決？不僅晚上艾灸不太好，連續(xù)長時間的艾灸也不太好，又怎么解決？

　　有什么不太好

　　素問·生氣通天論里說：故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已需，氣門乃閉.意思是：人體的陽氣與自然界陰陽消長的變化密切相關，早上陽氣生發(fā)；中午陽氣最盛；晚上陽氣潛藏，毛孔閉合人體要根據(jù)自然界的這個變化來安排飲食起居

　　中醫(yī)養(yǎng)生講究的順天時！這是完全正確的

　　晚上艾灸實際上是違背了自然規(guī)律的

　　我們來看晚上的2個時間段：

　　9點-11點；屬于亥時，也就是人定也就是說，這個時候人應該安靜下來了亥時，又是三焦經(jīng)當令，三焦經(jīng)主管百脈通五臟，如果這時睡覺：百脈受益，一生無大礙.

　　就是這時不睡，也應該安靜下來，安五臟以利睡眠

　　11點-1點；這時是子時，三焦經(jīng)大家不太熟，但是稍有養(yǎng)生常識的艾友都知道睡子午覺大睡子時覺，就是這個時候。子時是自然界和人體陰氣最盛，也是人體經(jīng)氣合陰的時候，這時睡覺最利于養(yǎng)陰.

　　而艾灸主生發(fā)，也就是生發(fā)陽氣的

　　因此晚上艾灸：

　　影響：睡眠養(yǎng)陰

　　影響睡眠事小，傷陰事大！

　　大家都知道陰虛火旺

　　會出現(xiàn)的癥狀：五心煩熱面紅失眠盜汗口燥咽干眩暈耳鳴舌紅少苔大便干結鼻腔熱口腔潰瘍神疲消瘦等

　　那么問題又來了

　　我們上班族早出晚歸，下班后吃飯洗刷完后已是910點了，還灸不灸呢？！灸，又怕傷陰！

　　我告訴大家：

　　繼續(xù)灸！

　　我們只是說：晚上灸不好，但并不是說絕對不能灸！只要你懂方法，晚上艾灸不僅補陽還不傷陰！

　　黃帝內(nèi)經(jīng)中講寒熱虛實，火自當之所以不管是寒癥熱癥虛癥實癥都可以進行艾灸

　　中醫(yī)還有一個很重要的指標：陰陽平衡！

　　實際上我們在每次艾灸過后，只要灸灸滋陰的穴位是非常重要的步驟！在我們中醫(yī)里的每一個穴位圖里的最后面，都有一個注意事項，其中就有泡泡腳后搓腳然后艾灸：涌泉穴、太沖穴、太溪穴、三陰交首先我承認晚上艾灸不太好。但我都是晚上11、2才開始的，只要起心動念了，一般灸2個小時，也就是1、2點鐘結束。我在前面的文章里，專門說過我一般灸到晚上2點結束，也就是想在今天告訴大家，晚上艾灸不太好，怎么解決？不僅晚上艾灸不太好，連續(xù)長時間的艾灸也不太好，又怎么解決？

　　有什么不太好

　　素問·生氣通天論里說：故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已需，氣門乃閉.意思是：人體的陽氣與自然界陰陽消長的變化密切相關，早上陽氣生發(fā)；中午陽氣最盛；晚上陽氣潛藏，毛孔閉合人體要根據(jù)自然界的這個變化來安排飲食起居

　　中醫(yī)養(yǎng)生講究的順天時！這是完全正確的

　　晚上艾灸實際上是違背了自然規(guī)律的

　　我們來看晚上的2個時間段：

　　9點-11點；屬于亥時，也就是人定也就是說，這個時候人應該安靜下來了亥時，又是三焦經(jīng)當令，三焦經(jīng)主管百脈通五臟，如果這時睡覺：百脈受益，一生無大礙.

　　就是這時不睡，也應該安靜下來，安五臟以利睡眠

　　11點-1點；這時是子時，三焦經(jīng)大家不太熟，但是稍有養(yǎng)生常識的艾友都知道睡子午覺大睡子時覺，就是這個時候。子時是自然界和人體陰氣最盛，也是人體經(jīng)氣合陰的時候，這時睡覺最利于養(yǎng)陰.

　　而艾灸主生發(fā)，也就是生發(fā)陽氣的

　　因此晚上艾灸：

　　影響：睡眠養(yǎng)陰

　　影響睡眠事小，傷陰事大！

　　大家都知道陰虛火旺

　　會出現(xiàn)的癥狀：五心煩熱面紅失眠盜汗口燥咽干眩暈耳鳴舌紅少苔大便干結鼻腔熱口腔潰瘍神疲消瘦等

　　那么問題又來了

　　我們上班族早出晚歸，下班后吃飯洗刷完后已是910點了，還灸不灸呢？！灸，又怕傷陰！

　　我告訴大家：

　　繼續(xù)灸！

　　我們只是說：晚上灸不好，但并不是說絕對不能灸！只要你懂方法，晚上艾灸不僅補陽還不傷陰！

　　黃帝內(nèi)經(jīng)中講寒熱虛實，火自當之所以不管是寒癥熱癥虛癥實癥都可以進行艾灸

　　中醫(yī)還有一個很重要的指標：陰陽平衡！

　　實際上我們在每次艾灸過后，只要灸灸滋陰的穴位是非常重要的步驟！在我們中醫(yī)里的每一個穴位圖里的最后面，都有一個注意事項，其中就有泡泡腳后搓腳然后艾灸：涌泉穴、太沖穴、太溪穴、三陰交