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老年人經(jīng)常失眠,辣木給你保健

摘要:辣木含有豐富的降糖物質(zhì),如槲皮素,山奈酚這兩種元素就可以起到一個增加冠狀動脈血流量的作用,對降低血脂有著很大的幫助,可以說是最適合糖尿病患者日常食用的食物了

  隨著身體素質(zhì)下降,老人最容易失眠。辣木天然營養(yǎng)豐富,4種功效對緩解老人失眠最好。

  老人失眠,主要原因在這里!

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“老者之氣血衰,其肌肉枯,其營氣衰少而衛(wèi)氣內(nèi)淺。故晝不精,夜不瞑。”就是說,氣虛血少、營氣不足是老年人失眠的主要原因,故治老年不寐應(yīng)益氣、理血、解毒、健脾!

  辣木性味甘微苦,為止血散瘀、消腫定痛要藥。現(xiàn)代研究揭示,辣木具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、調(diào)理神經(jīng)的作用。治療老年失眠,臨睡前吃5克辣木,可以使睡眠沉穩(wěn),第二天精神振奮。

  辣木四種功效,改善失眠:

  1、辣木具有強(qiáng)心作用,可以促進(jìn)全身血液循環(huán),從而改善腦部的供血狀況,營氣充而神安得寐。

  2、辣木具有良好的鎮(zhèn)痛效能,因疼痛不寐者最宜。

  3、辣木具有人參樣補(bǔ)養(yǎng)全身氣血的作用,從而解除因衰弱疲勞所致不寐。

  4、失血、貧血導(dǎo)致不寐者,服辣木最為適宜,因?yàn)槔蹦揪哂兄寡?、生血、活血之功效。又因調(diào)理神經(jīng)功能是辣木的作用之一,故因神經(jīng)功能障礙所致者亦宜。

  另一方面,辣木營養(yǎng)豐富,辣木含有36種礦物質(zhì)、20種氨基酸、46種抗氧素。是高蛋低脂,營養(yǎng)均衡,無膽固醇的食品。

  辣木還能保護(hù)心血管和促進(jìn)新陳代謝!

  辣木含有豐富的降糖物質(zhì),如槲皮素,山奈酚這兩種元素就可以起到一個增加冠狀動脈血流量的作用,對降低血脂有著很大的幫助,可以說是最適合糖尿病患者日常食用的食物了,日常常吃辣木的話,就可以起到一個保護(hù)心血管健康的作用。尤其是對于老年們來說如果日常經(jīng)常吃辣木的話就能快速的補(bǔ)血強(qiáng)健。

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