承接上一篇陰虛的問題，這次跟大家聊聊“上火”的問題，因為在大家平時的觀念中，“上火”常常是由陰虛所引起的。

　　實際上，上火只是人體的一個生病的結果，喉嚨痛、口角爛等癥狀則是上火這個結果的外在表現，而引起上火的原因則是另有講究的。

　　其實，不管是西醫(yī)還是中醫(yī)，醫(yī)學對人體的認識，“火”都是人體需要的東西，西醫(yī)稱之為“熱量”、“卡路里”，中醫(yī)稱為“陽氣”。這個“火”的正常狀態(tài)是在人體周流不息、藏而不露的。上火即是陽氣在某個地方停留，外露出來，然后局部哪個結構薄弱，則容易被“灼傷”而出現炎癥。

　　如果從圓運動的古中醫(yī)學認識人體，則人體陽氣是呈現一個左升右降的，永恒的圓周運動，陽氣本身的特性是喜歡往上升發(fā)。所以一旦有某種原因導致陽氣無法下降、潛藏，陽氣則會停留在身體上部或表面，形成上火。

　　導致陽氣無法下降的原因主要有3種——

　　分別是：下焦（可簡單理解為身體腰一下部位）陰寒太重，拒火于身體上部；中焦（腹部位置）寒濕太重，阻礙陽氣下降通路；陰液虧少，無法涵養(yǎng)陽氣，相對多余的陽氣外露出來（即大家常聽到的“陰虛火旺”）。

　　這三種原因主要是前兩種，因為第3種臨床并不多見。而平時大家感受最深的譬如：稍吃餅干或燒烤即喉嚨痛，稍吃煎炒食物則口角爛，都是前兩種原因所引起。

　　因為前一篇已經講過陰虛的問題，這里就只告訴大家如何區(qū)分另外兩種上火的原因。

　　方法分別是——看舌頭、看大便、看腳或小腹。

　　中焦寒濕重的舌頭特點是胖大有齒印，舌苔厚或濁膩（兩者有一個出現即可），及（或）大便黏滯。下焦寒主要是看腳或小腹，如果一個人經常長痘或爛口角、長口瘡，同時又伴有下肢冰涼或小腹冰涼，則屬上熱下寒的體質狀態(tài)。

　　搞清楚上火的原因，我們就來討論“降火”的方法。

　　既然這個“火”是我們人體正常所需要的陽氣，那就不是可以隨意清除的。因為清一次，就會少一分，最后會導致陽氣越來越少，平時大家常用的清熱解毒的方法就會導致這樣的結果?；蛘叱运⑺崮桃彩且粋€清火的行為，因為水果、酸奶都是屬于寒性食物。

　　正確解決上火的方法應該是針對上火的原因而采取的措施。比如：溫暖下焦合并引火下行；去中焦寒濕合并引火下行。

　　簡單的操作方式——

　　溫暖下焦的可以是艾葉煮水泡腳、懸灸腳底涌泉穴或關元穴，有條件者可以到漢古進行規(guī)范的漢古灸道養(yǎng)生調理，或購買漢古的引火歸元貼，效果會更加明顯。

　　去中焦寒濕的方法可以是做菜時多放些胡椒、生姜、花椒，或經常用砂仁泡水喝，有條件的可以買漢古的陽春砂仁、溫中貼、大理中丸，然后合并使用引火歸元貼，效果真的很好。特別是溫中貼和歸元貼，既方便又經濟，效果又真的特別好，像我這樣的懶人是最喜歡的。

　　其中懸灸涌泉穴、貼歸元貼同時也屬于引火下行的方法。

　　實際上，上火的問題真的不難解決，關鍵是思路正確以及需要堅持。我自身以前就是容易上火的體質，經常是一吃餅干、燒烤，就會出現口角爛，或咽喉痛。一旦有聚會或逢年過節(jié)就得特別小心，不能亂吃。

　　后來學了中醫(yī)，知道了這種情況的根本原因，剛好那時學校有一種理中丸的成藥，很便宜，加上可以用醫(yī)?？?，于是我就買了十幾盒，然后每天除了三餐飯菜，還多了兩頓理中“飯”，天天吃理中丸。結果吃了兩個多月后，舌苔變干凈了，大便也不黏了，就再也沒出現上火的癥狀，于是再也不怕各種聚會和過節(jié)。