端午“九毒日”，一年中最“毒”的日子！

　　??前3天：（6月2-4)

　　??中3天：（6月12-14)

　　??后3天：（6月22-24)

　　農(nóng)歷五月俗稱毒月，其中更有九天是傷身損氣的日子，就是所謂的“九毒日”。在這九日一定要記得艾灸，以排濕毒、祛寒毒，可謂即排毒又防病，讓你百毒不侵，健康加倍！

　　一、艾浴：驅(qū)寒又祛毒！

　　在歐洲導(dǎo)致超過百萬甚至千萬人死亡的流感大流行，為什么在中國沒有出現(xiàn)過呢？這里面的原因很多，但可以肯定的是，我國民間廣泛流行的端午節(jié)掛艾葉、熏艾煙、洗艾澡的習(xí)俗發(fā)揮了重要作用！

　　根據(jù)古代醫(yī)藥書籍，艾草苦燥辛散，能理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、止冷痛。而艾浴是藥浴療法的一種，藥浴療法的應(yīng)用，最早可追溯至三千多年前的殷商時期，戰(zhàn)國時期，士大夫們已盛行用蘭草、艾葉等香料香藥煎煮沐浴，以達(dá)到芳香爽身保健作用。

　　有艾，自然福滿人間！

　　1、對成年人的好處：一旦感受風(fēng)寒咳嗽，用艾一把煎湯洗腳，同時用艾葉七至九片，蔥三至五根，煎湯溫服取汗，即可告愈。皮膚瘙癢、濕疹、疥癬之類皮膚病，用干艾葉煎水洗患處，每天早晚各洗一次，洗后用艾葉藥渣敷于患處20~30分鐘，效果很好。

　　2、對女性的好處：艾浴可治宮寒，全因艾草精油的滲透性和滋潤性極好，具有神奇的滋養(yǎng)、修復(fù)效果，能促進血液循環(huán)，激活表皮細(xì)胞再生，可促進衰老細(xì)胞代謝，是敏感性及受損肌膚的修護極品。女性的肌體隨著年齡的變化和防御功能的改變需要不斷的保養(yǎng)，故女性可常做艾浴。

　　艾葉的調(diào)經(jīng)、暖宮、安神等功效不僅能夠緩解種種不適，還對其內(nèi)環(huán)境有著很好的調(diào)節(jié)作用，并能形成持久的天然保護屏障。對于寒氣重、月經(jīng)過多、腹冷痛、宮冷的人，洗艾葉浴尤其有效。

　　艾葉的精油自然殺菌，浴后令您的皮膚光滑柔順并散發(fā)出綠色蒿草的淡雅清香。讓您感受到大自然的氣息，同時給您帶來健康時尚的沐浴享受。并且艾葉還有安胎作用，所以孕婦用艾葉浴不僅可以預(yù)防妊娠期感染，還可起到安胎作用。

　　3、對寶寶的好處：艾草精油成分還蘊含大量寶寶肌膚所需要素，沐浴后在皮膚上也能形成天然保護膜，有效呵護寶寶肌膚。獨特天然清香高貴典雅，自然消去體味，使浴后兒童領(lǐng)略全新沐浴感受，清新淡雅，祛痱爽膚，蚊蟲不易接近，更覺神清氣爽。

　　二、膀胱經(jīng)：人體自帶的排毒通道！

　　人體內(nèi)的毒包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、氣毒，血液里邊的淤毒。人到了一定的年齡，可謂五毒集全，所以我們都要學(xué)會排毒！

　　1、水毒。40歲以上的人要注意，如果早上起來，下眼皮浮腫，腳踝浮腫，這很可能就是有水濁了。如果水毒排不出去，氣血運行就會不暢，我們就要考慮是不是運動得不夠了，或者太勞累了，或者心臟有毛病了，或者腎臟有毛病了。水濁如果嚴(yán)重下去，肚子也會腫脹起來，這是因為腎功能出現(xiàn)了問題，排尿不暢，喝下去的水跑到肚子里邊了，所以，肚子腫了。

　　2、痰毒。正常人的痰，早晨起來一兩口就完了，可是有的人不停地吐痰，沒完沒了，這說明有痰毒。痰從哪里來？一個是飲食來的，一個就是肺不好，那就要看看肺是不是有什么病，慢性氣管炎、肺結(jié)核，如果有，你就得解決這個問題了，治這些病要看醫(yī)生。

　　3、脂毒。有的人患脂肪肝，很年輕的時候肚皮就大大的，挺著大肚子，這是因為脂肪太多了。一個急性闌尾炎在手術(shù)時，肚皮一劃開，脂肪多得不得了。腸子拿出來全是油。中年人，很少運動還大口吃肉、大口喝酒，怎么能夠不長油呢？喝酒、吃肉、吃油炸食品，肝細(xì)胞就會被脂肪給占據(jù)了，肝能夠正常工作嗎？

　　4、淤毒。就是血液里邊的淤積的毒素。淤毒大多是從中年開始的。大部分人40歲以后脈就變，跟二三十歲的脈就沒法比了。四十幾歲的人的血管里邊就開始有淤積了。我們現(xiàn)在很多老年人，血管已經(jīng)堵得很厲害了，可是還在隨便吃不該吃的東西，這是很危險的。

　　5、氣毒。氣毒是在我們的肺里邊。為了防止氣毒，我們每天早上起來，最好做做深呼吸，把肺里邊的毒、濁氣呼出去，讓我們?nèi)梭w里邊保持清新的空氣，這對我們生命健康是非常重要的。

　　膀胱經(jīng)作為人體最大的排毒通道，它擔(dān)負(fù)著人體內(nèi)尿液和汗液的排放，它負(fù)責(zé)人體內(nèi)70%的代謝廢物和毒素的排出，所以它是排毒的最佳利器。而身體中其他臟器所排出的毒素，也要由膀胱經(jīng)排出。也就是說，我們的膀胱經(jīng)如同城市中的各種排污管道，匯聚多處的污水，等它們把這些毒素輸送到這里后，就會由膀胱儲存和排出！故而端午排毒，艾灸它就夠了！

　　三、粽子也是食療：健脾又利濕！

　　每年到端午節(jié)這一天，人們都有吃粽子的習(xí)俗。相傳它起源于紀(jì)念愛國詩人屈原五月初五投汨羅江殉國，以寄托對這位愛國詩人的哀思。久而久之，便形成了國人到五月初五食粽子的習(xí)俗，而很多人不知道是，小小的粽子里也有大學(xué)問！

　　盡管我國南北方的粽子風(fēng)味、特點和做法不同，但都以糯米和粽葉為主料。中醫(yī)認(rèn)為，糯米是糧食中的佳品，具有很好的食療作用。據(jù)“本草”中的藥性分析，糯米味甘性平，有益氣健脾、開胃消食的作用。

　　粽子的配料也有很好的保健作用。如小棗、赤小豆、綠豆等具有補血安神、利尿排毒的功效，而火腿、鴨蛋黃、鮮肉等都是營養(yǎng)豐富的食品。

　　更值得一提的是，用來包裹粽子的粽葉更有講究。北方大多用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴；竹葉可以清熱除煩、利尿排毒；荷葉能清熱利濕、和胃寧神。

　　端午正值立夏之后，食粽能于清淡中平補，在平補中清化，確實是一個適時的食補、食療的絕妙處方。當(dāng)然，食用時也應(yīng)有所節(jié)制，糖尿病者、老人及小孩不宜多吃！