一、腹寒→脾胃失調(diào)→氣血無源

　　《景岳全書?婦人規(guī)?經(jīng)脈之本》說：“故月經(jīng)之本，所重在沖脈，所重在胃氣，所重在心脾生化之源耳。”

　　脾主升而胃主降。升清降濁的作用十分重要，因人的氣血，倚賴水谷之精微以資生，脾胃為水谷之海，氣血生化之源，為后天之本。

　　婦女以血為主，并以血為用。因經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳，都是以血為用。月經(jīng)的主要成分是血，血海滿溢，則月經(jīng)按期來潮，血海空虛，無余可下，則月經(jīng)稀少或閉止。

　　若腹寒部寒冷，則易導(dǎo)致脾土虛衰，不能生血統(tǒng)血，則經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳諸疾，均可發(fā)生。這也是為什么古人的婦科專著，都很重視脾胃。

　　腹寒、脾胃虛弱會導(dǎo)致哪些女人??？

　　若脾胃虛弱，氣血生化之源不足，或統(tǒng)血提攝無權(quán)，或運化失職，則：

　　1、月經(jīng)病之月經(jīng)過少、過多、先期、后期、閉經(jīng)、崩漏;

　　2、經(jīng)前泄瀉等;帶下病之帶下不止。

　　3、娠病之惡阻、胎漏、胎動不安、胎萎不長、妊娠水腫甚或墮胎小產(chǎn)等;

　　4、產(chǎn)后病之惡露不絕、產(chǎn)后發(fā)熱、缺乳、乳汁自出等，雜病之子宮脫垂、不孕癥等等，均可發(fā)生。

　　腹寒包括胃寒和宮寒——

　　二、胃寒

　　上面我們說了，女人是靠血養(yǎng)的，而血是脾胃“消化”所吃的食物轉(zhuǎn)化而來。那具體來講，什么是“消化”呢？

　　其實，“消”和“化”是兩個不同的部分——

　　①“消”如同冰塊溶解成水，食物通過胃磨成乳糜狀。

　　②“化”才是將乳糜狀食物轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)物質(zhì)血，這個過程如同水加熱變成氣，整個“化”在小腸中進行，并且靠消化酶才能完成。

　　消化酶對溫度非常敏感，只要胃寒腹腔溫度一低，酶就怠工了，食物沒有酶高效率作用難以轉(zhuǎn)化，很多女性經(jīng)常困惑吃得多吃得好，卻不見補，也許就是因為這個緣故。

　　三、宮寒

　　“女人十有九寒”，有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經(jīng)的女人，通常都是下腹部溫度較低，中醫(yī)里稱之為宮寒。

　　子宮是孕育生命地方，如果長期毒素淤積無法代謝出去，就如一個堆滿垃圾的荒蕪野地，不但難懷孕，即便懷了，孩子也容易生病。另外直腸、結(jié)腸也在盆腔內(nèi)，血液瘀滯，會形成頑固性便秘。

　　腹部有很多重要經(jīng)脈如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過，任沖督三脈起于腹腔內(nèi)，腹腔、盆腔內(nèi)的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這里血液速度都減慢，女人腹溫低，腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積成為女人身體最大的傷害。

　　女人學(xué)會腹部保溫，比做任何昂貴抗衰療法都來得簡單、根本。因此，對于女人來說，一生的保養(yǎng)課題就是要“熱”養(yǎng)腹部。

　　四、女人如何“暖腹”？

　　1、艾灸

　　我們采艾，一般是端午的時候去采的，這個季節(jié)有一個很明顯的特點，中午的時候太陽運行到中天的位置，也是陽氣最足的時候?？梢姲A純陽之氣，最是能祛寒趨邪！

　?、僦须洌ū狙庋苯幼饔糜谖父?/p>

　?、谏耜I穴（寒易積聚穴位）

　　③氣海穴位（氣海一穴暖全身）

　?、荜P(guān)元穴（溫煦丹田）

　　⑤命門穴（與神闕對應(yīng)，涵命門之火）

　?、薨梭s穴（臨近胞宮，可暖宮）

　　宮寒嚴(yán)重的灸友，還可采取隔姜灸的方法，以加強效果。

　　2、坐熏

　　坐熏是用艾熏臀部會陰區(qū)，艾煙里的精油物質(zhì)能充分接觸人體，讓藥力直達腹部，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)理內(nèi)部細胞環(huán)境，調(diào)和氣血改善機體功能，增強免疫力。

　　不僅能改善子宮卵巢、陰道、尿道、前列腺等部位的營養(yǎng)狀況及功能，又能消除各種婦科炎癥、前列腺炎、性功能障礙，痔瘡等帶來的痛苦，還能美容祛斑養(yǎng)顏！而且通過熱氣熏蒸，不但溫暖了腹部的經(jīng)脈，溫?zé)岬ぬ锿苿羽鰷?，代謝毒素，同時暖胃促進小腸吸收。

　　方法：坐熏方法很簡單，不用仔細找穴位，把艾條點燃放在帶孔的椅子下，就可以熏灸到會陰部的長強穴和會陰穴，而這兩個穴位都是功效強大的穴位，如果同時艾灸百會穴，效果會更明顯。

　　3、食療（老姜黑糖水）

　　【老姜】俗稱姜母，立秋之后收獲的姜，即姜種，皮厚肉堅，味道辛辣。入肺經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)。民間有“每天三片姜，不勞醫(yī)生開處方”的諺語，其祛濕驅(qū)寒暖身效果絕佳。

　　【黑糖】又稱紅糖、赤砂糖，原料甘蔗，可暖中排毒并對健胃整腸、驅(qū)寒解熱和促進血液循環(huán)等有非常好的改善。由于保留了較多的礦物質(zhì)和維生素并含有獨特的天然酸類和色素調(diào)節(jié)類物質(zhì)，因此可以平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布，減少局部色素異常堆積，長期飲用可真正達到美白肌膚的功效。

　　每日清晨用老姜紅糖水驅(qū)寒溫暖身體，升發(fā)腎陽溫暖脾胃，非常利于小腸“化”解早餐食物，給一天的“消化”奠定溫暖的基礎(chǔ)。