有灸友留言，說斷斷續(xù)續(xù)的艾灸了幾個禮拜，然而并沒看到效果。

　　這是因為艾灸的效果很大程度上取決于灸量，單次的艾灸時間沒有把穴位“喂飽”，怎么會有明顯的效果？如果你艾灸效果不理想，也許該找找灸量的原因，在灸量上下功夫。

　　用艾灸治病，15分鐘無異于過家家

　　曾經(jīng)有位灸友連續(xù)溫灸關(guān)元9小時，沒有任何不適。灸的過程中說是腳踝以下一直非常涼，用羽絨服包起來還是涼，這種涼在骨頭里，包起來也沒用（這是在排寒？）大概在第8個小時的時候腳踝終于轉(zhuǎn)熱，非常舒服。晚上睡覺時候全身暖和，都說熱的快蓋不住快蓋不住被子了！

　　如果說中藥的秘密在于藥量，那么艾灸的秘密可能就在于灸量了。《扁鵲心書》記載的一些病例有說，灸關(guān)元300壯，能從白天就到半夜三更去，是連續(xù)一次灸300壯！很多人都要驚掉下巴了，大聲叫道：“哎呀，又傷陰了！”而且古時候一般都是是著膚灸的！說實在話，如果想治病的話，溫和灸15分鐘無異于過家家。

　　注意！平時我們常說的每個穴位艾灸15分鐘，那都是指起始時間，即剛開始艾灸時每個穴位艾灸15分鐘。并且，習(xí)慣之后是可以循序漸進(jìn)的增加單次的艾灸時間，可以加到軀干每穴位40-50分鐘，肢體每穴位20分鐘。

　　需要注意的是，我們并不建議一蹴而就的艾灸，剛開始艾灸就灸很長時間也是不行的！要知道人體會虛不受補(bǔ)——氣有余便是火！那樣容易上火傷陰，所以，我們建議非資深灸療者，一個穴位的艾灸最長不要超過一個小時。

　　看看灸法大師怎么說！

　　灸法大師周楣聲教授有本關(guān)于艾灸的著作叫做《灸繩》，有興趣的灸友可以看看。而在灸繩里面有關(guān)于灸量的論述，和平時大家倡導(dǎo)的一穴位30分鐘的灸量有很大差別，他的思想是：用于保健30分鐘或許足以，若要想治病，這個量還差的太遠(yuǎn)。

　　周教授建議溫和灸一般一次艾灸不超過兩個穴位，時間至少1.5-2小時。

　　但是我覺得吧，得因人而異，辨證施治：

　　重病重灸，小病小灸，養(yǎng)生則輕灸，艾灸量的選擇可以以身體能夠承受的上限為標(biāo)準(zhǔn)，如果你感覺量灸少了沒感覺，也沒有什么特殊反應(yīng)的話，也許你就可以選擇加大灸量，但是最多一個穴位不超過1個小時，可能會怕虛不受補(bǔ)。

　　艾灸古今療效差別大！

　　古人說“灸法效如桴鼓”，意思是艾灸的效果就像敲鼓，一敲就響，艾灸治病也是應(yīng)手而愈?？梢姽艜r候的艾灸愈病速度快，好比我們現(xiàn)在的打針，一針給打下去病就好了大半，療效驚人，而且沒有副作用，完勝西醫(yī)。

　　可是，為什么現(xiàn)代的說法是艾灸起效靠的是持之以恒的耐心？直接灸的案例很多，可為什么普遍效果不理想，每天幾十壯，連續(xù)一年多，都治不好??？

　　這都是因為灸法直論的偏頗所致：

　　古人說的灸幾百壯是一次性，連續(xù)的灸足幾百壯，并不是要你每天幾十壯積累起來的量，這一點(diǎn)非常重要，決定了灸法的效果。

　　《灸法直論》該背鍋！

　　《灸法直論》對于現(xiàn)代人的艾灸現(xiàn)狀有很大影響作用，很多人都是根據(jù)書上記載的方法來艾灸的，而這本書本身的一些小誤解，才導(dǎo)致了現(xiàn)代艾灸療效下降?！毒姆ㄖ闭摗返淖髡咄跽堄袃杉伦屛矣X得貽笑大方，甚至是使我們對于艾灸理解大有偏頗的原因。

　　一、內(nèi)丹

　　他竟然說“保命之法，一艾，二丹，三附子”中的“丹”是道家修煉的內(nèi)丹！內(nèi)丹？你掏出一個給我看看？

　　“保命之法，一艾，二丹，三附子”是出自扁鵲心書，去讀原著就會發(fā)現(xiàn)，丹是指硫磺，朱砂等丹藥。王正龍引用扁鵲心書的話，但并沒有好好讀扁鵲心書。

　　二、灸量

　　他還犯了一個錯，他把古人說的灸某穴幾百壯，想當(dāng)然的理解為，每天50壯積累起來的量。然后就導(dǎo)致，現(xiàn)代很多人的理解大有偏頗，與真實古代的灸法大有差異，療效也下降了。

　　在孫真人的《千金翼方》中有大量關(guān)于灸法的內(nèi)容。分幾次灸的案例叫做幾報，例如灸關(guān)元50壯，三報之。這就是要一次灸50壯，灸3次。如果不注明幾報，都是一次的量。

　　最后提醒，雖說本文說“灸量加大效果倍增”，但是大前提還是以自己的感覺為依據(jù)，謹(jǐn)記“因人而異，循序漸進(jìn)”！