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一種食物教你過個沒有呼吸病的冬天!哮喘患者必看!

摘要:肺是人體最“嬌嫩”的器官,很多傳染性疾病,首先會侵入肺部。平時一旦感受風寒、風熱也都表現(xiàn)在肺,有發(fā)熱、咳嗽、喘粗氣等癥狀。肺衰竭是引起其他器官衰竭的啟動因素,老年多器官功能衰竭的發(fā)病誘因中,肺部感染占75.4%—82.8%。

  “大雪”節(jié)氣來臨,同時也標志著仲冬時節(jié)正式開始,天氣也會變得更加的寒冷、干燥。而大雪節(jié)氣也是呼吸道疾病高發(fā)時期。所以,這個季節(jié)肺部的養(yǎng)生是非常重要。那么要如何養(yǎng)肺呢,阿旭將在文章告訴大家!

  1|冬天該如何養(yǎng)肺

  肺是人體最“嬌嫩”的器官,很多傳染性疾病,首先會侵入肺部。平時一旦感受風寒、風熱也都表現(xiàn)在肺,有發(fā)熱、咳嗽、喘粗氣等癥狀。肺衰竭是引起其他器官衰竭的啟動因素,老年多器官功能衰竭的發(fā)病誘因中,肺部感染占75.4%—82.8%。

  每天起來不妨在通風處,做幾個深呼吸。不僅能夠呼出肺部的渾濁氣體,而且還能夠吸出新鮮空氣。每天堅持將廢氣排出,對于人體肺部也是起到非常好的作用。同時在呼吸的時候,需要緩慢均勻進行,每天練習一到1-3次即可。

  鼻子是于外界的空氣相通,也是非常重要的器官。鼻子的保養(yǎng)跟肺部養(yǎng)生也是有十分重要,在按照一定的手法進行保護鼻子,這也是能夠養(yǎng)肺的方法之一。冬天天氣寒冷鼻子更加容易受到寒冷的侵襲,若是能夠經(jīng)常摩擦鼻子兩側(cè)是可以促進血液流通,從而使得呼進去的空氣氣溫變高,能夠避免對呼吸道的刺激,起到預防感冒效果。所以說,保護鼻子也是養(yǎng)肺一種可行方法。

  2|養(yǎng)肺食品首推“銀耳”

  中醫(yī)一向講究藥食同源,很重視通過調(diào)節(jié)飲食提高人體的抗病能力,因此,通過保養(yǎng)肺來達到提高免疫功能的食療效果是肯定的。

  阿旭給大家推薦銀耳:

  中醫(yī)認為銀耳味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用;

  既能增強人體免疫力,又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力;

  銀耳富有天然植物性膠質(zhì),外加其具有滋陰的作用,是可以長期服用的良好潤膚食品。

  古今史著和歷代醫(yī)學家通過臨床驗證,確認銀耳有強精補腎、滋陰潤肺、生津目咳、清潤益胃、補氣和血、強心壯身、補腦提神、嫩膚美容、延年益壽、抗癌之功效,但銀耳的質(zhì)量尤為重要。

  3|推薦食譜:銀耳紅棗湯

  銀耳紅棗湯是一款家常湯品,主料是銀耳和紅棗,可適當添加蓮子、枸杞子等配料熬制而成。

  做法一:

  原料:

  銀耳、枸杞、紅棗、葡萄干、百合

  做法:

  1、把以上食材放到砂鍋里,加清水,中火燉開;

  2、燉的過程中要經(jīng)常拿勺子翻動一下,免得粘鍋;

  3、燉開以后小火慢燉20分鐘,關(guān)火;

  4、然后蓋上蓋子,讓它再燜5-10分鐘。

  做法二:

  原料:

  銀耳,紅棗,冰糖

  做法:

  1、將銀耳放入溫水,浸泡30分鐘。待銀耳充分發(fā)開之后,換清水清洗干凈,去根,將銀耳撕成小片;

  2、放入鍋內(nèi),加水,大火煮開;

  3、加入洗凈的紅棗、冰糖,一同沸煮10分鐘左右,再改為小火(煲湯模式),煲上一兩個小時,即可。

  阿旭建議大家:

  呼吸疾病患者在生活當中不僅是更需要注意細節(jié),而且也盡量到人口密集地方進行活動,同時還要在飲食上進行調(diào)節(jié),從而達到潤肺效果。而當疾病發(fā)生,不要拖延,一定要及時接受正規(guī)治療,避免病情加重。

 

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