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手臂經(jīng)常麻、小腿易抽筋?以為只是太累了?那是身體在求救!

2017-02-23 來源:睡前學(xué)健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,但最終還是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。冬瓜富含汁液,進(jìn)入人體后,會刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒素。

  身體器官工作一覽表

  一.晚上9到11點(diǎn):免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間,此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。

  二.晚間11到凌晨1點(diǎn):肝的排毒,需在熟睡中進(jìn)行。

  三.凌晨1到3點(diǎn):膽的排毒,亦同。

  四.凌晨3到5點(diǎn):肺的排毒。這也是咳嗽的人,在這段時(shí)間咳得最劇烈的原因,因排毒動作已走到肺。不應(yīng)用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

  五.凌晨5到7點(diǎn):大腸的排毒,應(yīng)上廁所排便。

  六.凌晨7到9點(diǎn):小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段,應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃,在6點(diǎn)半前;養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前;不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣,即使拖到9、10點(diǎn),吃都比不吃好。

  七.半夜至凌晨4點(diǎn):為脊椎造血時(shí)段,必須熟睡,不宜熬夜!

  1.腎臟出現(xiàn)問題:聲音就會出不來,就會沙啞。

  2.心臟有問題:左邊手臂會酸、麻、痛。

  3.脾胃出現(xiàn)問題:偏頭痛。

  4.肝臟有問題:小腿晚上睡覺時(shí)容易抽筋。

  排毒食品大全

  1.腎臟排毒食品:冬瓜

  冬瓜富含汁液,進(jìn)入人體后,會刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒素。

  食用時(shí),可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

  2.腎臟抗毒食品:山藥

  山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,但最終還是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。

  用焦糖“炮制”過的山藥,抗毒的功效會相應(yīng)增強(qiáng)。

  3.肝臟排毒:吃青色的食物

  按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。

  青色的橘子或檸檬。連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

  4.心臟排毒:吃苦排毒

  首推蓮子芯,它味苦,可以發(fā)散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以被認(rèn)為是:最好的化解心臟熱毒的食物。

  可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。

  5.脾臟排毒:吃酸

  例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強(qiáng)腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。

  同時(shí),酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

  6.肺臟排毒:蘿卜

  在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關(guān)系最密切。肺排出毒素程度,取決于大腸是否通暢。蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。

  7.利尿排毒:綠豆

  綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解并排出心臟的毒素,但吃綠豆時(shí)要用液體的形式,例如綠豆?jié){或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。

  8.心臟最佳排毒時(shí)間:中午11到13點(diǎn)

  中午11到13點(diǎn),是心臟最強(qiáng)的時(shí)間,可些保心、助排毒的食物。例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

  9.提升肝臟的耐受性:枸杞

  除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。

  這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時(shí),以咀嚼著吃最好。每天吃一小把。

  10.提高肺臟抗毒能力:百合

  肺臟向來不喜歡燥氣。在燥的情況下,容易導(dǎo)致積累毒素。

  蘑菇、百合,有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素。食用時(shí),加工時(shí)間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。

 

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