不管是老人還是孩子亦或是年輕人,也不管是在春暖花開的春季還是在寒冷的冬季。只要稍不注意,就會被感冒盯上。
一般的來說,感冒了由于胃口不好,很多人都會選擇喝點粥。但是每天只喝白粥吃青菜,不僅寡然無味,還不能及時為虛弱的身體補充能量,很容易加重或遷延病情。
其實,感冒時并非一定要喝粥,還有很多其他不同的食物也都可以幫助我們調(diào)理感冒癥狀。今天,就一起了解下調(diào)理感冒的食療方有哪些吧。
感冒只能喝粥嗎?
感冒時,由于人體的腸胃道蠕動變慢甚至紊亂,以及體內(nèi)酶活性降低,消化液分泌減少,使人的胃口變差。這時候患者喝點清淡的粥確實有利于消化,但要注意,喝粥并不是最好的選擇。
因為感冒時,人體處于應(yīng)激狀態(tài),糖類、蛋白質(zhì)和脂肪等消耗增加。如果患者每天只喝粥,很容易致使蛋白質(zhì)、脂肪類補充不足,進而導(dǎo)致身體抵抗力下降,人體易受到病毒侵害,甚至?xí)又夭∏?。此外,飲食過于清淡,會導(dǎo)致電解質(zhì)攝入不足,造成體內(nèi)血鉀低,致使感冒患者感到身體疲憊,不利于感冒康復(fù)。
事實上,人在感冒的時候,更加需要補充營養(yǎng)??紤]到感冒時食欲不佳及感冒癥狀,感冒患者可選擇易消化且營養(yǎng)豐富的食物,對癥調(diào)理,也許會有意想不到的好效果。
8個感冒食療方
風(fēng)寒感冒
癥狀:發(fā)熱惡寒,頭痛身寒,流涕等
食療方:
1)生姜紅糖茶
材料:生姜、紅糖
做法:生姜10片,紅糖適量,開水沖泡,代替茶水進行飲用。
功效:這款食療能夠很好地驅(qū)散風(fēng)寒,適合患有風(fēng)寒感冒的患者服用。
2)蕪荽黃豆湯
材料:黃豆、蕪荽
做法:黃豆用水泡發(fā)好,加入清水熬煮,待沸騰后放入干凈的蕪荽,十五分鐘后加入適量的食鹽,去渣之后服用湯。
功效:具有扶正解表的作用,令感冒患者發(fā)汗,緩解病情。
3)黃芪鯽魚湯
材料:黃芪、白術(shù)、防風(fēng)、鯽魚、蔥姜
做法:先煎煮黃芪、白術(shù)、防風(fēng)等中藥材,去渣留汁,并加入清水,最后放入洗凈的鯽魚,等水開之后加入蔥姜,用小火燉煮,直到鯽魚煮熟之后加入適量的食鹽調(diào)味即可。
功效:不僅具有驅(qū)散風(fēng)寒的作用,還能夠有效的滋補身體。
風(fēng)熱感冒
癥狀:發(fā)熱,微惡風(fēng)寒,頭痛、咳嗽、咽痛、目赤。
1)西瓜番茄汁
材料:西瓜、番茄
做法:將西瓜和番茄各自榨汁,然后將兩種果汁混合,平時可代替茶水飲用。
功效:具有清熱解毒,祛暑化濕的作用。有效緩解發(fā)熱、口渴、煩躁、小便赤熱、食欲不佳、消化不良等癥狀。
2)三花茶
材料:金銀花、菊花、茉莉花
做法:將金銀花、菊花、茉莉花放入杯中,用沸水沖泡,浸泡10-15分鐘便可飲用。
功效:具有清熱解毒的功效。適用于熱毒所致的風(fēng)熱感冒,咽喉腫痛,癰瘡等。
3)桑葉薄荷飲
材料:桑葉、菊花、薄荷、苦竹葉
做法:清水洗凈桑葉、菊花、薄荷、苦竹葉后,放入茶杯中,用開水泡后,可隨時飲用。
功效:對風(fēng)熱感冒具有辛涼解表的作用,可有效防治感冒。
風(fēng)濕感冒
癥狀:發(fā)熱、頭痛、頭暈、鼻塞、聲重、困倦乏力、納差欲嘔。
1)藿香飲
材料:藿香、白砂糖
做法:先將藿香葉洗凈,然后放入煮鍋內(nèi),加入適量的清水,煮沸之后加入白糖即可。
功效:能抗菌消炎,對于腸胃神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用,對于風(fēng)濕型感冒亦有療效。
2)青龍白虎湯
材料:白蘿卜、鮮青果
做法:鮮青果和白蘿卜洗凈后,白蘿卜切片,鮮青果劃痕,把兩樣食材一起放入鍋內(nèi),加適量的水后煎煮。
功效:白蘿卜理氣消食,青果清熱解毒。兩藥合用,可以解暑熱交蘊的癥狀,如咽痛、胸痞、多痰等。
由此可見,感冒除了要接受必要的藥物治療外,飲食調(diào)理也十分有用。感冒患者可以根據(jù)自身的病癥使用合適的食療方,注意飲食,保證水分的供給。
用于緩解普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于流行性感冒的預(yù)防和治療
健客價: ¥12清熱解表,止咳化痰。用于外感風(fēng)熱所致的感冒,發(fā)熱惡風(fēng),頭痛鼻塞,咽喉腫痛,咳嗽,周身不適。
健客價: ¥6.5清熱解表,止咳化痰。用于外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見發(fā)熱惡風(fēng)、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
健客價: ¥8清熱解表,止咳化痰。用于外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見發(fā)燒惡風(fēng)、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
健客價: ¥7清熱解表,止咳化痰。用于外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見發(fā)熱惡風(fēng)、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
健客價: ¥9.5解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。
健客價: ¥12解表清熱,止咳化痰。用于外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見發(fā)熱惡風(fēng)、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
健客價: ¥10清熱解表,止咳化痰。用于外感風(fēng)熱所致的感冒,發(fā)熱惡風(fēng),頭痛鼻塞,咽喉腫痛,咳嗽,周身不適。
健客價: ¥17疏風(fēng)解表,清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒,發(fā)燒,頭痛,鼻塞流涕,噴嚏,咽喉腫痛,全身酸痛等癥。
健客價: ¥12疏散風(fēng)熱,清熱止咳。用于小兒外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見發(fā)熱、汗出不爽、鼻塞流涕、咳嗽咽痛。
健客價: ¥36解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞。流涕,咽痛等。
健客價: ¥10.5疏風(fēng)解表,清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒,發(fā)燒,頭痛,鼻塞流涕,噴嚏,咽喉腫痛,全身酸痛等癥。
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健客價: ¥9桂龍咳喘寧膠囊:止咳化痰、降氣平喘。用于外感風(fēng)寒、痰濕阻肺引起的咳嗽、氣喘、痰涎壅盛;急慢性支氣管炎見上述癥候者。 清喉利咽顆粒:清熱利咽、寬胸潤喉。用于外感風(fēng)熱所致的咽喉發(fā)干、聲音嘶?。患甭匝恃?、扁桃體炎見上述癥候者,常用有保護聲帶作用。 感冒靈顆粒:解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。 布洛芬緩釋膠囊: 用于緩解輕至中度疼痛如:關(guān)節(jié)痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、頭痛、偏
健客價: ¥135解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛、發(fā)熱、鼻塞、流涕、咽痛。
健客價: ¥12.5疏風(fēng)解表,清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒,發(fā)燒,頭痛,鼻塞流涕,噴嚏,咽喉腫痛,全身酸痛等癥。
健客價: ¥9解表發(fā)汗,疏風(fēng)散寒。用于感冒身熱,頭痛,咳嗽,鼻塞,流涕
健客價: ¥10解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。
健客價: ¥8.5解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛、發(fā)熱、鼻塞流涕、咽痛。
健客價: ¥11散風(fēng)解熱。用于外感風(fēng)寒引起的頭痛發(fā)熱,鼻塞流涕,惡寒無汗,骨節(jié)酸痛,咽喉腫痛。
健客價: ¥5.5