艾灸名媛課堂一直認(rèn)為：穴位即是大藥庫，自愈力即是好醫(yī)生。
1、腰背委中求，腰疼別忘了委中穴！
有句話叫做“西藥不如中藥，中藥不如中醫(yī)外治”，而所謂中醫(yī)外治，就是采用按摩、艾灸等手段來刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血，從而調(diào)動人體的自愈力，達(dá)到祛病健身的目的。
中醫(yī)外治離不開穴位，人體穴位有很多，其中有一個穴位是腰疼離不開的——委中穴。委，曲之義，中，正中，中央，在腘窩中央正中，委曲之處，須膝腘屈曲，委而取之，故名委中。
四總穴歌有“肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收”的說法，也就是說，四個神奇的穴位“足三里”、“委中”、“列缺”、“合谷”，對于治療人體疾病有著相當(dāng)重要的作用，而本文主要介紹委中穴對于腰背的治療。
急性腰扭傷所致的腰痛，常為跌打損傷筋脈所致，氣血凝滯不通而作痛。刺委中血郡浮絡(luò)出血治療急性腰痛，早在《內(nèi)經(jīng)》就有記載——《素問·刺腰痛》篇曰：“足太陽脈令人腰痛，引項(xiàng)脊民背如重狀，刺其郄中太陽正經(jīng)出血”。
2、一穴治腰痛，委中穴為何如此神奇？
委中穴位其實(shí)是腰部的全息反射區(qū)，在我們給灸友的灸療建議也常有反饋，刺激委中穴會有一股熱流涌到腰部，諸如此類，不一而足。
委中穴是膀胱經(jīng)的合穴，膀胱經(jīng)脈從頭至腳，有兩條支脈經(jīng)過腰部，最終會合于委中穴。根據(jù)“經(jīng)脈所過，主治所及”的循經(jīng)取穴規(guī)律，決定了其具有治療急性腰痛等病癥的功能。
若膀胱經(jīng)氣血不通，就會導(dǎo)致人體陽氣不足而使腰背部產(chǎn)生疾病、疼痛——不通則痛。而通過按摩、艾灸來刺激委中穴，就能振奮整個膀胱經(jīng)的活力，起到疏通腰背部的氣血，增強(qiáng)人體陽氣，調(diào)理腰部病痛之目的。
3、委中穴的刺激方法
?。?）按摩刺激
委中走的是膀胱經(jīng)，而膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，委中穴便是這個通道上的排污口。故而用力點(diǎn)揉委中穴，除了能起到舒筋通絡(luò)、散瘀活血、緩解腰痛、強(qiáng)腰健膝的作用，還具有清熱解毒、促進(jìn)排毒的功效。
具體按摩方法如下：
1、用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10—20次。
2、兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊該穴，連做20—40次。
3、用兩手拇指指端置于兩側(cè)委中穴處，順、逆時針方向各揉10次。
4、摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦本穴，連做30次。
按摩時間：膀胱經(jīng)最活躍的時候?yàn)橄挛?點(diǎn)到5點(diǎn)，在這段時間刺激委中效果更好。
?。?）艾灸刺激
委中穴位于反關(guān)節(jié)處，不適宜化膿灸，溫和灸15-20分鐘即可，注意控制好溫度。除委中穴外，阿是穴、承山穴和昆侖穴也是調(diào)理腰背疼痛的常用穴位，在刺激委中穴時，同時對此三穴進(jìn)行正確地刺激，能夠更好的緩解腰疼。
阿是穴
|疼痛之處即為阿是穴|
艾灸有一個基本的規(guī)則，那就是哪里不適灸哪里、哪里痛灸哪里，這也叫阿是穴局部刺激，在調(diào)理疼痛類毛病時作用尤其明顯。阿是穴一般是隨病而定的，多位于病灶的附近，但也可在與其距離較遠(yuǎn)的部位，沒有固定位置，故阿是穴的取穴方法就是以痛為穴，有痛便是穴。
承山穴
昆侖穴
其中，委中穴和阿是穴是重點(diǎn)！
適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價： ￥8補(bǔ)腎活血，強(qiáng)筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價： ￥9.5壯腰健腎，養(yǎng)血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無力，神經(jīng)衰弱，小便頻數(shù)，風(fēng)濕骨痛。
健客價： ￥6.5強(qiáng)腰補(bǔ)腎，活血止痛。用于腎虛腰痛，腰肌勞損。
健客價： ￥9.5補(bǔ)腎活血、強(qiáng)筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價： ￥9消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎痛，癥見腰腿疼，關(guān)節(jié)痛及肢體活動受限者。
健客價： ￥21強(qiáng)腰補(bǔ)腎，活血止痛。用于腎陽不足、瘀血阻滯所致的腰痛和腰肌勞損。
健客價： ￥10.8消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎痛，癥見腰腿疼，關(guān)節(jié)痛及肢體活動受限者。
健客價： ￥35補(bǔ)腎活血，強(qiáng)筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價： ￥9.5具有健骨作用。用于腰背疼痛，腰膝酸軟，下肢痿弱，步履艱難等癥狀的改善。
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健客價： ￥13舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價： ￥7溫經(jīng)通絡(luò)，祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)寒閉阻、瘀血阻絡(luò)所致的痹病，癥見關(guān)節(jié)疼痛，局部畏風(fēng)寒，腰背痛，屈伸不利，四肢麻木。
健客價： ￥10舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價： ￥10壯腰健腎，養(yǎng)血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無力，小便頻數(shù)，風(fēng)濕骨痛，神經(jīng)衰弱。
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健客價： ￥28壯腰健腎，祛風(fēng)活絡(luò)。用于腎虧腰痛，風(fēng)濕骨痛，膝軟無力，小便頻數(shù)。
健客價： ￥14舒筋活絡(luò)，袪瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價： ￥25補(bǔ)腎益氣，活血壯骨。主治腎虛兼氣血不足所致的原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，癥見腰背疼痛、腰膝酸軟、下肢痿弱、步履艱難、神疲、目眩、舌質(zhì)偏紅或淡，脈平或濡細(xì)。
健客價： ￥28補(bǔ)腎益氣，活血壯骨。主治腎虛兼氣血不足所致的原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，癥見腰背疼痛、腰膝酸軟、下肢痿弱、步履艱難、神疲、目眩、舌質(zhì)偏紅或淡，脈平或濡細(xì)。
健客價： ￥48具有健骨作用，用于腰背疼痛，腰膝酸軟，下肢痿弱，步履艱難等癥狀的改善。
健客價： ￥72
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