我們都說艾灸是溫補的，可為何有些灸友艾灸后卻感覺特別困、特別餓呢？很多灸友留言問過這個問題，所以這里就特地提醒一下：這是經(jīng)絡打通的征兆！

　　1、不是添病，而是好轉(zhuǎn)！

　　艾灸感覺疲勞嗜睡，也是身體開始自我修復的征兆！我們常說艾灸是“滴水穿石”，不可能一蹴而就，作為一種拔根治本的治療方法，請給它一點時間！

　　艾灸是通過調(diào)動全身氣血至病所來達到治病目的，艾灸剛開始起效時，沖擊病灶需求的氣血量大，人體一時供應不上，所以容易出現(xiàn)氣虛乏力的表現(xiàn)。

　　但請不要擔心，接著艾灸下去，經(jīng)絡通了氣血就會足了，身體就會回復正常。

　　2、氣血虛弱的灸友易中招！

　　為何經(jīng)絡疏通以后，會感覺很累、很乏，甚至比不做經(jīng)絡疏通時還難受，這是為什么？當身體某部分的經(jīng)絡淤堵時，那部分身體就處于低水平維持運作當中，然后你就會感覺到胳膊酸、腿痛等等，這都是經(jīng)絡堵塞的結果。

　　而當我們把經(jīng)絡疏通后，人體需要大量的氣血去滋養(yǎng)新打通的經(jīng)絡，此時，人體一時無法制造出大量的新的氣血去滿足，人就會感覺勞累和疲乏。需要告訴大家的是，出現(xiàn)這種癥狀的灸友，大多是氣血相對比較虛的人，換句話說，主要腸胃吸收功能不好。

　　3、饑餓感提升之時，身體好轉(zhuǎn)之日！

　　要想永久此問題，就要提升人體的饑餓感，增強人體吸收營養(yǎng)的能力，從而能隨時制造出大量的氣血來。而提升饑餓感的關鍵，就是要先通經(jīng)絡，說通經(jīng)絡的目的，其實就是排毒，只有邪的出去了，正的才能進來。

　　而通經(jīng)絡呢，用艾灸就夠了，所以說出現(xiàn)灸后疲勞只需堅持艾灸即可。因此當艾灸感覺到累、乏的時候，你要明白，這個過程只是暫時的，是你調(diào)理身體過程當中，必需要經(jīng)歷的過程。當你的饑餓感顯著提升之時，就是你的身體開始好轉(zhuǎn)之日！

　　多久疲勞感才會好轉(zhuǎn)呢？每個人體質(zhì)不一樣，經(jīng)絡敏感不一樣，健康程度不一樣，好轉(zhuǎn)的速度也不一樣！這好比有人第一次艾灸就灸感就很明顯，有人可能好幾個月都沒有找到很明顯的灸感，這得因人而異！這也是為什么我們艾灸需要辯證取穴。

　　4、艾灸兩個月，為何沒有饑餓感？

　　關于饑餓感，我們課堂里的一些灸友有反應過，反饋艾灸后明顯餓的快，但是不代表所有人都這么明顯。人體的主要能量都是靠吃來得到的，但是吃了還需要能吸收，沒有饑餓感可能就是腸胃吸收不好，可常灸中脘、神闕、天樞、足三里。

　　為何有些人喝中藥不管用呢？

　　不是中藥的問題，而是因為經(jīng)絡不暢通，吸收能力太差了！中藥的藥力都吸收不了，病怎么能好呢？所以啊，我覺得艾灸一定要把他脾胃調(diào)節(jié)好，要吃好喝好才是真的好?？傊痪湓?，身體朝著好的方向發(fā)展就是值得堅持！

　　5、補血食療：生姜紅棗桂圓羹！

　　在通經(jīng)絡前，喝杯生姜紅棗桂元羹，能在一定程度上解決身體氣血不足的問題，加速身體恢復過程。

　　生姜性味辛、微溫，歸肺脾胃經(jīng)。其功效為發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解藥毒；

　　紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功效；

　　桂元性味甘平，入心脾，微溫補心益氣，有開胃健脾，養(yǎng)血安神、有滋補強壯之效。

　　生姜紅棗桂圓羹做法：①三片生姜（如果你的舌苔厚白，放大大的三片；如果正常，放小小的三片）②十粒紅棗（紅棗用溫水洗后切開，去核）③十粒桂圓（去殼，去核）。這是一人份的量，加1碗水后加蓋煮15分鐘，然后用料理機連料帶水打成羹。需要注意的是：如果先打了后再煮，容易糊鍋！