1、胃寒不艾灸，就是繞遠(yuǎn)路！

　　有一個(gè)笑話是這么說的，要做胃方面的調(diào)查，不用調(diào)查誰有胃病，而是要調(diào)查誰沒有胃病，這足見胃病的高發(fā)率了。所以市面上各種胃藥也是層出不窮，但是面對(duì)這些奇奇怪怪的藥品，你能了解它治療的到底是哪種胃病嗎？

　　其實(shí)胃寒最適合的調(diào)理方法就是艾灸，因?yàn)榘淖钪苯拥淖饔镁褪鞘菧匮a(bǔ)陽氣、散除寒濕：胃寒就是冰，而艾灸就是火，火融化冰，艾灸克制胃寒！如果放著艾灸這么直接的方法不用，那正如我們標(biāo)題所說的，就是在繞遠(yuǎn)路！

　　艾條燃燒的熱力具有超強(qiáng)滲透力，可深入胃部祛除寒濕之氣，這也是艾灸和烤火的區(qū)別的區(qū)別所在，像普通之火的熱力只在皮膚表面，而艾灸的熱力能走經(jīng)絡(luò)，可以把因寒造成的凍結(jié)及淤血都化掉，使氣血運(yùn)行通暢，化解疼痛。

　　并且艾煙也能溫胃，古醫(yī)書說艾草性辛溫，能逐濕寒，活氣血。艾草燃燒后，艾草的藥效成份即精油物質(zhì)會(huì)揮發(fā)出來，隨著艾煙接觸到皮膚，然后借著熱力可以很好的滲透入經(jīng)絡(luò)中產(chǎn)生作用。兩者強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，雙重克制胃寒！

　　2、寒氣入胃，不通則痛！

　　冬日寒氣凝重，常有灸友反饋胃疼，在中醫(yī)看來，胃痛大致可分為外邪犯胃、飲食傷胃、情志不暢、素體脾虛四種原因，而外邪主要指“寒熱濕”三大病邪，其中，寒邪入胃導(dǎo)致氣機(jī)阻滯、不通則痛是冬季最常見的情況！

　　胃寒，是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的癥狀。主要是因?yàn)椋浩⑽戈枤馓撍?；腹部受涼；過食生冷；勞倦傷中，復(fù)感寒邪，導(dǎo)致陰寒凝滯胃腑。

　　為什么冬日里寒氣容易入胃呢？一個(gè)是天氣寒冷，寒氣凝重，一個(gè)是腹部柔軟，且地勢(shì)低洼，陰液集聚，為至陰之地，寒氣最易入侵！胃寒常與脾濕聯(lián)系在一起，我們可以通過色太胃寒濕者較明顯的病癥是舌苔白膩，也就是舌苔白白的，厚厚的，不易刮除。

　　胃寒除了一般的胃痛表現(xiàn)外，還伴有胃部怕冷、喝冷水疼痛加重、喝溫水則緩解，天氣越冷，癥狀越容易加重，這也是為什么最近很多灸友反饋胃疼，女性胃寒脾虛還常常會(huì)有月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)的表現(xiàn)。

　　3、細(xì)數(shù)胃寒的危害！

　　（1）首先就是胃疼

　　胃寒的人常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。所以我們會(huì)發(fā)現(xiàn)許多胃寒的人不敢吃冷、涼的食物，或天氣一變冷，氣溫下降，胃就痛。

　?。?）還有人會(huì)嘔吐

　　因?yàn)楹畾馊胛福竸?dòng)力不足，脾胃不能運(yùn)化水谷，所以導(dǎo)致嘔吐，癥狀同樣是畏寒喜熱，再加上不思飲食，遇冷即嘔，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭。

　?。?）氣血不足，免疫力變?nèi)酰?/p>

　　胃暖后天之本，生化之源，胃寒導(dǎo)致吸收不好，身體得不到足夠的營養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致各種慢性疾病隨之滋生，若胃寒持續(xù)的時(shí)間較長，上部的心肺也會(huì)出現(xiàn)寒的癥狀，如容易感冒，面色蒼白，血壓偏低，氣血不足等。

　　（4）代謝不足：喝涼水也長胖！

　　胃寒導(dǎo)致氣血不足，沒有足夠的能量將體內(nèi)的廢物排出體外，這些垃圾逐漸堆積，人就慢慢的胖起來。也就是說胃寒導(dǎo)致代謝水平過低，造成身體消耗的熱量小于攝入的熱量，代謝不了的熱量堆積在體內(nèi)，身體就會(huì)漸漸發(fā)胖。

　　4、胃寒艾灸方法!

　?、倨⒂帷⑽赣幔焊篂殛?，背為陽，脾俞、胃俞是脾和胃的背俞穴，是陽氣進(jìn)入脾胃的通道，調(diào)理胃寒首先就要灸它們。

　?、谥须洌褐须溲ㄌ幱谖傅闹胁?，有溫中健脾、行氣止痛的功效，胃寒必灸，可直接取到直接溫胃的作用。

　?、凵耜I：熱力承受強(qiáng)，常灸可補(bǔ)中氣。

　?、茏闳铮鹤闳锸俏钢潞涎?，此穴和胃之間有一條直達(dá)途徑，艾灸它可補(bǔ)充胃氣，以對(duì)抗胃寒。

　　⑤胃痛、嘔吐時(shí)加：內(nèi)關(guān)、梁丘，此二者可止胃痛。

　　艾灸時(shí)間：背部和腹部每穴30-40分鐘，腿部每穴15-20分鐘，隔日艾灸一次，胃痛難忍時(shí)可一日多次，直到好轉(zhuǎn)。

　　艾灸方法：艾灸盒灸很簡單，點(diǎn)燃艾條固定在穴位上即可。手持艾條灸，即將艾條一端點(diǎn)燃，距離皮膚約3cm，以局部皮膚溫?zé)峒t暈，而不感到灼燒疼痛為度。

　　5、日常養(yǎng)胃之法

　?。?）首先需要注意保暖，特別在寒冷的冬季對(duì)于胃部的保暖，更是要注意好，除此之外，可以選擇一定的食療來輔助治療，例如茴香狗肉湯、高良姜粥，對(duì)于一些西瓜、獼猴桃等性寒水果，胃寒的人一定不可過多食用。

　?。?）要盡量避免一些刺激性、辛辣性食物，例如酒精、咖啡、生的食物，也要避免一些過于硬酸辣咸的食物，盡量選擇一些溫和的，不會(huì)對(duì)胃部造成壓力的食物，食物要細(xì)、碎、軟、爛，烹調(diào)方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。

　?。?）避免吸煙，戒煙或少抽煙。吸煙是對(duì)于胃粘膜一個(gè)非常大的傷害，不但會(huì)損害胃粘膜，還會(huì)阻礙胃粘膜細(xì)胞的修復(fù)和再生能力，為此，吸煙一定要注意好，另外還需要注意的就是酸堿平衡，當(dāng)胃酸太多時(shí)，可以選擇一些牛奶、豆?jié){來中和一下。

　?。?）飲食要規(guī)律，需要定時(shí)定量。千萬不要經(jīng)常吃過冷過熱或者冷熱交替的食物。

　　6、冬日暖胃食療

　　冬天寒氣重，暖胃是養(yǎng)生重點(diǎn)。脾胃主肌肉四肢，為后天之本，脾胃溫暖，則四肢溫煦，身體強(qiáng)勁，這里介紹一則溫胃藥粥——

　　辣椒羊肉粥：

　　干辣椒10克，羊肉150克，大米100克，調(diào)味品適量。將辣椒、羊肉洗凈，切細(xì)；先取羊肉、大米煮粥，煮至粥熟時(shí)下辣椒及調(diào)味品等，再煮一、二沸即成，每日1劑。可溫中健脾。適用于胃寒嘔吐，胃脘冷痛，腹痛腹瀉等。

　　辣椒有溫中散寒，開胃消食，活血通絡(luò)之功，羊肉有益氣血，補(bǔ)虛損，溫中陽之功，自古以來就供食用與藥用，是食補(bǔ)藥物的代表。兩者合用，溫中補(bǔ)虛，健胃止痛，故對(duì)胃寒嘔吐，脘腹冷痛等效果很好。

　　要記住，胃寒不艾灸，就是繞遠(yuǎn)路！