五臟虛弱了才會體弱多病！

　　很多人不知道，五臟六腑的正氣構(gòu)筑起了身體的防御系統(tǒng)，其實也就是人體的免疫力，所以把五臟六腑調(diào)理好了，就等于是給身體建造了一道堅固的城墻，這樣你才會身強體健，百病難生。

　　反之，則體弱多病。人之所以會生病，說白了，就是人體的正氣和邪氣發(fā)生了爭斗。正氣，是人體自我抗病的能力；邪氣，是導(dǎo)致人體能夠生病的各種因素。人體發(fā)生疾病，是“正邪相爭”的結(jié)果！

　　“正氣虛”在人體發(fā)病過程中要負主要責(zé)任，中醫(yī)常說“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛。”意思是說，人體內(nèi)的正氣足，人的抗病能力就強，就不容易生病。正氣弱，身體易受陰邪之氣侵蝕，必定會虛弱。

　　要想身強體健，就先調(diào)理五臟！

　　疾病侵犯人體時，總是先侵犯皮毛，然后是肌膚，再者是筋脈，其次是六腑，最后才是五臟！

　　所以，病到了五臟的時候，就很難治了！

　　所以，早發(fā)現(xiàn)，早治療，并不是一件空話！

　　所以，要強壯身體，必須先調(diào)五臟，五臟才是身體的根本！

　　五臟的陽氣足了，各個循環(huán)系統(tǒng)就會各司其職，正常運轉(zhuǎn)，這樣，身體自然健康強壯！

　　調(diào)五臟，從調(diào)理四大虛開始！

　　五臟六腑都相互關(guān)聯(lián)，只要有一個臟器虛弱，如果不加以調(diào)理，就很有可能會影響其他臟器，所以當你發(fā)現(xiàn)自己有虛弱的跡象，就要對癥下藥，早做調(diào)理，以防連累別的臟器！調(diào)理五臟，從調(diào)理以下四大虛開始——

　　氣虛、血虛、陰虛、陽虛：

　?、贇馓摼秃孟袢梭w的燃料不足，從而導(dǎo)致動力不足；

　?、谘摼褪侨梭w的營養(yǎng)液不足，進而導(dǎo)致身體枯燥、營養(yǎng)不良；

　　③陰虛相當于水和津液不足，所以出現(xiàn)燥熱；

　?、荜柼?，則相當于陽光不足，所以會讓人感到寒冷。

　　四大虛的癥狀總結(jié)：陰虛發(fā)熱；陽虛怕冷；血虛發(fā)燥；氣虛無力。

　　調(diào)理四大虛，艾灸最有效！

　　中醫(yī)常說人生不過“氣血”二字，用艾條灸一灸，就可以補充陽氣，推動氣血運行，讓虛弱的身體好起來。

　　沒病的時候灸一灸能強身健體。比如說，當你經(jīng)常感覺精力不夠，體力不支，做什么事都沒有足夠的心勁兒的時候，你就可以灸一灸，因為此時，你的身體開始變虛了。這時候艾灸，可以“防病于未然”。

　　身體虛、生病的時候也可以灸，能調(diào)病驅(qū)疾。身體發(fā)虛，往往就是氣血運行慢、陽氣不足等原因，而艾灸正好有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡(luò)、補中益氣的作用。

　　①氣虛艾灸：氣海、關(guān)元、足三里。

　?、谘摪模褐须?、血海、足三里。

　?、坳幪摪模喝幗弧⑻⑷还?。

　?、荜柼摪模捍笞怠⒚T、關(guān)元。

　?。ㄑㄎ徊樵兛稍诠娞栕笙陆沁M行）

　　從中醫(yī)五行看五臟互補！

　　五臟自身就是一個極為精密龐大的循環(huán)系統(tǒng)，它們通過生、長、化、收、藏來維持生命的不停運轉(zhuǎn)。

　　中醫(yī)五行：

　　腎屬水，腎主骨，腎是血液循環(huán)的過濾器；

　　肝屬木，肝主免疫，肝是解毒基地；

　　心屬火，心是動力泵，心是推動血液運行的臟器；

　　脾屬土，脾胃不和。胃是容納，脾是吸收，向全身供水液；

　　肺屬金，肺是宰相，肺是吸收，呼出廢氣，吸入氧氣。

　　五臟互補：

　　腎是先天之本，能滋養(yǎng)肝；

　　肝功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)心；

　　心功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)脾；

　　脾功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)腎。

　　這是互補，也是良性循環(huán)。

　　這里獻上兩個艾灸補五臟的方法：

　　①五臟俱補艾灸養(yǎng)生方

　　穴位：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

　　功效：補五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。

　?、谘a中益氣艾灸養(yǎng)生方

　　穴位：百會、中脘、太淵、氣海、足三里、三陰交。

　　功效：益氣行血、補中益氣、健脾和胃、溫中散寒、化水利濕。