夏至灸是什么

　　節(jié)氣灸在八正節(jié)氣艾灸為最好，八正節(jié)分別是四立、兩分、兩至。也就是立春、立夏、立秋、立冬，春分、秋分、夏至、冬至。其中夏至、冬至尤為重要。夏至是一年中陽氣最盛的時候，這時氣候炎熱，人體皮膚松弛，毛孔大開，選擇此時在穴位上施灸，藥物更易滲透皮膚刺激穴位，是人體鎖陽驅寒的最佳時機。此時艾灸可快速驅除體內寒濕，補充人體元氣，適合虛勞癥、虛寒性體質、亞健康人群等。

　　《黃帝內經》就曾說過“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。”其中“春夏養(yǎng)陽”正是“冬病夏治”的依據(jù)。這里的“冬病”指某些好發(fā)于冬季，或在冬季加重的病變，如慢性咳嗽、支氣管炎、支氣管哮喘、慢性泄瀉、風濕與類風濕性關節(jié)炎、老年及女性胃寒癥以及屬于中醫(yī)脾胃虛寒類的疾病。

　　夏至灸有何保健作用

　　扶正祛邪：長期患有體虛易感、過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病的患者往往容易在冬季發(fā)病，這是因為這些病人平素正氣不足，到冬天氣溫偏低，病邪力量較強的時候，體內的正氣不足以與病邪相抗爭從而發(fā)病，故而冬天宜治標為主，盡可能減輕癥狀。而夏天正是扶正祛邪的好時機，這時候影響發(fā)病的氣候因素比較少，癥狀相對較輕，這個時候扶正固本，可以提高肌體的免疫能力，更好地透邪外出。

　　培補脾胃：脾胃是人體的“后天之本”。人體消化功能的好壞直接關系到人體的能量供給。脾臟喜燥惡濕，濕邪最易困脾，影響我們的消化功能，夏季培補脾胃，可以健脾化濕，使我們遠離腹脹、腹痛、腹瀉的困擾。夏季陽浮于外，過食寒涼也會引起諸多消化系統(tǒng)問題，如胃痛、腹痛、腹瀉等，所以夏季固護脾胃尤為重要。

　　助陽散寒：在冬季除了呼吸系統(tǒng)病高發(fā)以外，還有一類疾病的發(fā)病率也不容小覷，那就是陽虛證和頸肩腰腿痛。和呼吸系統(tǒng)疾病一樣，在冬季寒氣盛的時候，人們感受了寒邪而產生的疾病，在冬季不能夠從根本上消除，只有到了盛夏季節(jié)，人體本身的陽氣充盛了，才可以更好地驅散體內的寒邪。而夏至節(jié)氣艾灸正是這樣一種可以激發(fā)人體經氣，防病治病的好方法。

　　夏至灸禁忌

　　夏至灸雖好，但仍有其禁忌，故大家在采用灸法治療之前務必了解自己是否符合臨床治療的條件。下邊根據(jù)禁忌的特征歸納如下：

　　1、臨時情況的禁忌

　　不宜在風雨雷電、奇寒盛暑、極度疲勞、情緒不安、大汗淋漓、婦女經期之際施灸。

　　2、病癥方面的禁忌

　　如有些傳染病、高熱（體溫超過38.5℃）、昏迷、抽風期間、感染性疾病、疾病的急性期，或極度衰竭，形瘦骨立，呈惡液質之垂危狀態(tài)，自身已無調節(jié)能力者，不宜施灸。

　　3、部位禁忌

　　凡顏面部不用直接灸法，以防形成瘢痕，妨礙美觀。關節(jié)部位禁用瘢痕灸，以防化膿潰爛、不易愈合。此外，大動脈處、心臟部位、靜脈血管、肌腱潛在部位、妊娠婦女的腰骶部、下腹部以及乳頭，陰部、睪丸等處均不宜施灸。

　　居家夏至灸操作指南

　　點燃艾條之頂端，對準應灸部位，距離皮膚1寸左右，施以回旋灸法，灸至皮膚發(fā)紅，深部組織發(fā)熱為度(避免燙傷)，隨時吹掉藥灰，保持紅火。主穴每穴灸15分鐘，配穴每穴灸5分鐘。于夏至前3天（6月18日—6月20日），夏至當天（6月21日），夏至后三天（6月22日—6月24日）每日1次，每次約一小時?？梢栽诩依镞M行操作，非常方便。

　　夏至灸選穴指南

　　1.足三里灸（最常見的保健要穴）

　　部位：在小腿前外側面的上部，外膝眼下四橫指，距脛骨前緣一橫指處。

　　作用：調理脾胃，調理氣血，助消化，補虛弱。

　　需要注意的是:根據(jù)《外臺》：凡人年三十以上，苦不灸三里，令人氣上眼，以三里下氣。意思就是三十歲以后可灸足三里穴.氣血不能上攻頭，不頭暈。三十歲以后需要經常灸足三里可以延年益壽。

　　2.神闋穴、氣海穴、關元灸（保健要穴）

　　部位：神闋穴在腹部，臍中央．氣海穴在下腹部，當前正中線上，臍下1.5寸,關元穴在下腹部正中線上，當臍中下三寸。

　　作用：培補正氣，溫補元陽，健運脾胃，理氣和腸。

　　3.背腧穴灸

　　部位：背腰部，人體的五臟六腑在背部各有一個背腧穴，如心腧穴、肝腧穴、大腸腧穴等，位于背腰部足太陽膀胱經第一側線上．其位置大體與相關臟腑所在部位的上下排列相接近。

　　方法：因穴位較多，個人不便于操作，最好在家人的幫助下進行艾灸。

　　作用：腧穴是臟腑之氣輸注之處，是夏天用陽之位補陽的重要場所。可補充背部的陽氣，也就是補充全身的陽氣，人體內的寒邪就容易去除。

　　溫馨提示

　　自己在家進行穴位艾灸，要選擇質量好的艾條，好艾條點燃后不會自己熄滅。施灸時把點燃的艾條適當靠近穴位皮膚，以4～5分鐘出現(xiàn)紅暈、感覺發(fā)熱即可，每天灸1次。施灸完畢艾條如果沒用完，在艾條火頭處滴幾滴水澆滅即可。