艾灸老難題：肺熱上火！

　　艾灸后常會有咽喉干痛、咳嗽、長痘、發(fā)熱的情況，這些情況多數(shù)屬于肺熱上火的范疇，也是艾灸的一大難題！很多人因為灸后上火而放棄，不得不說聲遺憾！如果想長久艾灸，必須解決這道難題。

　　相信很多灸友（基本上所有人）都有過灸后上火的經(jīng)歷，尤其是冬天，外界寒氣凝重，人體生熱功能被激發(fā)，上火的現(xiàn)象也更常見，今天很多灸友向我們反饋上火的情況！.

　　我們常說艾灸上火可以在灸前喝熱水、泡熱水腳引火下行，但事實可沒這么簡單，總是有灸友避免不了出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。而且，肺熱上火不宜盲目多灸，就算要灸也是采用瀉法，可灸魚際和下肢來瀉肺火。

　　中醫(yī)解讀肺熱原因！

　　肺熱原因主要分兩種：

　　1、艾灸后，當肺中存有寒氣，身體的血氣能力提升到適當階段，有能力排泄寒氣時，會先提升肺的能力，進行寒氣的排除，這時的狀態(tài)即是肺熱。

　　有時睡到清晨四五點，會突然感覺非常熱，醒來胸前出了很多汗，即是肺熱排寒氣的現(xiàn)象之一肺熱的癥狀還有感冒咳嗽、流鼻涕、痰黃、生痤瘡等。

　　2、或因氣候驟然變化，身體不能適應(yīng)，或由于勞倦過度，消耗了超量的體內(nèi)陰液，從而引發(fā)肺火亢奮。其表現(xiàn)主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血。

　　鼻周長痘常是肺火燒的！肺熱型痘痘的多分布于鼻周，如果肺熱了，肺火上了，就可能發(fā)現(xiàn)鼻子周圍出現(xiàn)一圈痘痘。此外濕熱型的以口周丘疹為主，痰結(jié)型，除丘疹外，常以結(jié)節(jié)囊腫為主，皮膚出油較多，治愈后常留瘢痕。

　　肺熱容易引起心煩！

　　內(nèi)熱則煩，所以肺熱容易引起心煩！

　　很多人艾灸后會出現(xiàn)口干舌燥，莫名的感覺很煩，其實，這也是艾灸排病的一種反應(yīng)，這種現(xiàn)象表明陰陽正在調(diào)整，可陽不勝陰，此時會覺得喉嚨異常干痛，這是病邪（寒邪）逐漸外發(fā)時可能出現(xiàn)的癥狀。

　　上火是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。肺火，干咳無痰或痰少而粘，潮熱盜汗、手足心熱、失眠、兩頰紅、口干咽燥、聲音嘶啞——

　　總之后果就是渾身不自在，很煩！除了以上幾個方法來清肺火，還可可用百合、紅棗、大米適量主粥吃，或用沙動、麥冬泡茶飲。

　　孩子反復(fù)咳嗽，病因首推肺熱！

　　咳嗽雖然是孩子最常見的癥狀，但是如果你的孩子經(jīng)常咳嗽、反復(fù)咳嗽、咳嗽老不好，那很可能是“肺熱”惹的禍！

　　1、因為孩子免疫力比較低，抵抗外界變化能力差，容易感冒，內(nèi)邪侵肺，多為肺熱感冒。一般風寒感冒和風熱感冒發(fā)展二、三天后容易形成肺熱感冒。孩子便秘兩天后一般會伴隨肺熱癥狀出現(xiàn)肺熱。

　　2、雖說咳嗽是人體防御機能的一種保護性反射，但是，持久劇烈的咳嗽不僅影響寶寶的休息，還會消耗寶寶的體力，甚至將病變擴散到鄰近的小支氣管，誘發(fā)肺炎、肺氣腫等重大疾病。

　　所以媽媽們可要分清楚寶寶是什么類型的咳嗽，如果肺熱引起的咳嗽，可能會伴有喘氣困難的現(xiàn)象。并且，肺熱感冒的時候不適宜多給寶寶艾灸！可適當?shù)慕o孩子吃些清肺熱的中成藥，讓孩子多喝一點水，注意保持大便通暢。

　　祛肺熱，六步走！

　　可有簡單易行的方法來解決肺熱上火（灸后上火）這個難題？有的，如下——

　　1、大椎處刮痧

　　大椎是手足三陽和督脈交匯的穴位，也是身體陽氣的聚焦點，所以在大椎處刮痧可疏通督脈，宣通肺氣。像肺火旺盛引起的感冒、發(fā)熱、咳黃痰、流鼻血、咽喉腫痛等都可以用刮痧大椎來調(diào)理。在大椎處涂上精油，用刮痧板在大椎處用力快速刮幾下，出痧后，等10分鐘痧退之后可繼續(xù)刮。如果是孩子的話，按摩即可。

　　2、點按少商

　　少商是人體肺經(jīng)最末的一個穴，位于手指拇指末端橈側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸，點按此穴可瀉肺火，由肺熱引起的咽喉疼痛也可點按此穴。一般用牙簽點按少商穴，當然，比點按更直接的是在少商處點刺放血，但這個方法操作相對來說比較麻煩，不會的也可以只點按。

　　3、點按尺澤

　　由肺火引起的嗓子干痛、咳嗽氣燥、干咳無痰、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱可點按此穴，可起到清宣肺氣、瀉火降逆的功效。尺澤在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處，微屈肘取穴。

　　4、按摩魚際

　　魚際是肺經(jīng)的縈穴，而縈穴是治熱癥的重要穴位，按摩這個穴位可以瀉肺熱、清肺火、散瘀潤膚，對于咳嗽、咽喉腫痛、哮喘等都有不錯的治療效果。魚際位于第1掌骨中點橈側(cè)，赤白肉際處。由肺熱引起的感冒、咳嗽、氣喘、咽喉干痛、大便干燥等可以按摩此穴。左右手魚際穴可以對搓。

　　5、搓揉迎香

　　迎香穴屬大腸經(jīng)，大腸與肺互為表里，故按摩此穴可消除肺熱，由肺熱引起的感冒、鼻塞、流鼻涕等癥可以按摩此穴位?？梢杂秒p手食指分別按住迎香穴，左右來回搓動。

　　6、多灸腿部滋陰潤肺的穴位，如：三陰交、照海、太溪、涌泉。

　　查詢穴位可在公眾號左下角“穴位查詢”進行！