艾煙有毒，但霧霾更毒！

　　我們一直強(qiáng)調(diào)的是，適量艾煙有益，過(guò)量艾煙有害。艾灸燃燒時(shí)除了排放占多數(shù)的有益成分外，還會(huì)排放出有一定有害成分，會(huì)引起有扁桃體腫大、咽癢、目痛、過(guò)敏，有些灸友還會(huì)有胸中發(fā)熱或煩躁等類(lèi)似于肺熱的感覺(jué)。

　　其實(shí)艾條是與香煙類(lèi)似的，香煙煙氣中主要有害物質(zhì)為焦油，焦油中含有萬(wàn)分之二的致癌物質(zhì)，艾條在灸燃時(shí)也灰產(chǎn)生一定的焦油物質(zhì)，所以如果長(zhǎng)期艾灸，最好是做好排煙措施（通風(fēng)），或帶口罩進(jìn)行防護(hù)。

　?。F霾下的天安門(mén)）

　　目前京津冀及周邊地區(qū)霧霾天氣正在持續(xù)加重，北京、天津等23市發(fā)布了重污染天氣紅色預(yù)警！事實(shí)上，艾煙的危害其實(shí)很小，起碼與霧霾比起來(lái)它的危害小多了，畢竟艾煙吸多了生病的人還是很少見(jiàn)的，而霧霾就不同了！

　　霧霾重的PM2.5顆粒具有很強(qiáng)的穿透力，可能抵達(dá)細(xì)支氣管壁，并干擾肺內(nèi)的氣體交換。更小的微粒，則會(huì)通過(guò)肺部傳遞影響其他器官。這是因?yàn)殪F霾的懸浮物質(zhì)會(huì)刺激呼吸道，另外細(xì)菌、病毒會(huì)黏附在PM2.5的小顆粒上，進(jìn)入呼吸道，誘發(fā)感染！

　　霧霾三大危害，觸目驚心！

　　霧霾下的北京故宮↓↓↓

　　危害1霧霾危害兒童健康成長(zhǎng)

　　入侵身體的霧霾，是成年人的健康隱患，但與此相比，霧霾對(duì)兒童的健康迫害更嚴(yán)重?cái)?shù)倍。

　　你知道霧霾天兒童因?yàn)轶w內(nèi)維生素D合成不足，生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)嚴(yán)重減慢或停止，并引起佝僂病嗎？

　　你知道毒霾天會(huì)使傳染性病菌的活性大大增強(qiáng)，孩子一不留神就會(huì)患上嚴(yán)重的呼吸道傳染病嗎？

　　你知道如果霾被孩子沒(méi)有鼻毛的鼻腔直接吸入，就會(huì)沉積于肺泡之中，可使中樞神經(jīng)發(fā)生病變，導(dǎo)致肺氣腫及肺癌嗎？

　　你真的能忍受你的下一代也在這個(gè)巨大的毒氣場(chǎng)里發(fā)霉變質(zhì)嗎？

　　危害2霧霾可能會(huì)導(dǎo)致肺癌

　　四年前的研究報(bào)告顯示，中國(guó)人患病最多的癌癥分別為肺癌、胃癌、直腸癌、肝癌、食管癌，死亡最多的癌種是肺癌。而第三次全國(guó)居民死亡原因調(diào)查結(jié)果也顯示，過(guò)去30年間，肺癌死亡率在中國(guó)上升了465%，已取代肝癌成為中國(guó)首位惡性腫瘤死亡原因。

　　雖然癌癥是多種危險(xiǎn)因素共同作用的結(jié)果，但目前環(huán)境污染引起的癌癥死亡可能被低估了。目前，室內(nèi)外空氣污染已經(jīng)火燒眉毛，這種環(huán)境污染引起的癌癥死亡目前尚無(wú)法準(zhǔn)確估計(jì)。

　　霧霾天氣對(duì)人的呼吸系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生不良影響這是肯定的，長(zhǎng)期接觸，并在肺內(nèi)積聚，必然會(huì)對(duì)肺造成損害，降低呼吸系統(tǒng)的防御功能。其中，包括長(zhǎng)期刺激至慢性炎癥改變、肺泡上皮化生導(dǎo)致癌變等。

　　對(duì)于本身就患有哮喘、慢阻肺等疾病的患者而言，霧霾天氣更是雪上加霜。因?yàn)檫@種天氣會(huì)使疾病急性加重增加，加快疾病進(jìn)展，最終導(dǎo)致死亡率也會(huì)增加。

　　危害3導(dǎo)致心血管疾病

　　其實(shí)，霧霾除了會(huì)加重呼吸道疾病，對(duì)人體健康還有其他的危害。霧霾會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成影響，因?yàn)樾乃サ牟∪?，在呼吸道受到刺激的時(shí)候，會(huì)引起呼吸困難或氣促，加重心衰。

　　《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》的一項(xiàng)研究表明，PM2.5會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈斑塊沉積，引發(fā)血管炎癥和動(dòng)脈粥樣硬化，最終導(dǎo)致心臟病或其他心血管問(wèn)題。

　　還有個(gè)研究是這樣說(shuō)的，當(dāng)空氣中PM2.5的濃度每增加10μg/m3，總的死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)上升4%，心肺疾病帶來(lái)的死亡風(fēng)險(xiǎn)上升6%，肺癌帶來(lái)的死亡風(fēng)險(xiǎn)上升8%！

　　口罩并不是長(zhǎng)久之計(jì)！

　　可怕的是，在這種霧霾的大包圍下，大家能做的防護(hù)措施并不多！

　　霧霾嚴(yán)重時(shí)，外出戴N95口罩有一定的防護(hù)作用，但不宜長(zhǎng)時(shí)間戴。長(zhǎng)期戴口罩，對(duì)呼吸功能和氣體交換產(chǎn)生負(fù)面影響，也容易讓人感覺(jué)胸悶不適。同時(shí)，最好保持室內(nèi)通風(fēng)換氣。

　　特別提醒的是，就算要帶口罩，也要帶n95口罩。市面上售賣(mài)的一次性紙質(zhì)口罩、活性炭口罩等用處不是很大。要預(yù)防PM2.5，必須用醫(yī)院隔離病房、防病毒的N95口罩才有效。

　　至于市面上出售的各種空氣凈化器，理論上空氣凈化器有一定消毒和殺菌的作用，但作用有限。因此，不能過(guò)于依賴(lài)空氣凈化器，以為只要開(kāi)了凈化器，就可以不通風(fēng)換氣了。

　　霧霾天艾灸，有兩大好處！

　　1、清肺部濁氣、強(qiáng)人體免疫力！

　　《扁鵲心書(shū)》中說(shuō)：“人至晚年陽(yáng)氣衰，故手足不能溫，下元虛憊，動(dòng)作艱難，蓋人有一息氣在，則不死，氣者陽(yáng)所生也。故陽(yáng)氣盡則心死。人于無(wú)病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、中脘...雖未得長(zhǎng)生，也可保百余年壽矣。”

　　可見(jiàn)，艾灸能補(bǔ)陽(yáng)氣，壯人體免疫力，能大大幫助肺部抵抗霧霾或艾煙的侵襲！

　　并且，“肺主一身之氣”，是身體“抵御外敵”的第一道屏障。而《神灸經(jīng)論》云：“夫灸取于人，火性熱而至速，體弱而剛用，能消陰翳，走而不守，善入臟腑，取艾之辛香做炷，能通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，治百病，效如反掌。”

　　可見(jiàn)艾灸能有效化瘀散結(jié)、通經(jīng)活氣，對(duì)于清除肺部濁氣效果非凡！

　　2、艾煙消毒，掐滅致病源頭！

　　《名醫(yī)別錄》載“艾葉苦，微溫，無(wú)毒，主灸百病。”

　　通過(guò)艾煙可以消滅屋子里的一些致病病菌。艾條燃燒的可以殺滅變形桿菌、白喉?xiàng)U菌、傷寒桿菌、、痢疾桿菌，并能抵抗流感病毒。

　　而一旦殺死致病細(xì)菌，為室內(nèi)塑造了一個(gè)相對(duì)無(wú)毒的環(huán)境，即使室內(nèi)的PM2.5顆粒進(jìn)入人體也不能造成多大的傷害。

　　當(dāng)然了，過(guò)量的艾煙也是有害的，人體的肺是有其排異性的，如果吸入過(guò)量艾煙就要弄巧成拙了，不過(guò)也可以選擇無(wú)煙艾條，無(wú)煙艾柱也可，這種的煙氣較小，效果也是不錯(cuò)的。

　　艾灸這些穴位，清肺祛濁！

　　以下穴位除了可以防范霧霾，還可降低艾煙對(duì)肺的傷害！

　　1、迎香

　　迎香位于鼻翼旁開(kāi)1厘米左右的皮膚皺紋中，可直接用艾條懸于迎香穴上方灸10～20分鐘，注意控制好距離，以免燙傷。灸完迎香穴后還可用手指輕輕點(diǎn)按該穴，感覺(jué)發(fā)麻有脹即可，效果更好。

　　2、天突

　　天突穴別稱(chēng)玉戶(hù)，直白一點(diǎn)說(shuō)就是我們的胸腔開(kāi)在外面的一個(gè)“煙囪”，是氣機(jī)出入的通道。此穴能通利肺氣，使之爽利通暢。我們說(shuō)呼吸靠的是肺，天突穴和呼吸密切相關(guān)，清肺當(dāng)然也離不開(kāi)它！

　　3、肺俞

　　肺俞為肺之背俞穴，而背俞穴適用于調(diào)理相應(yīng)的臟腑病證及有關(guān)的組織器官病證，故肺俞穴是調(diào)理肺臟的要穴，除可用于治療頸肩疼痛等局部病證外，還善于調(diào)理肺系疾患如感冒、咳嗽、氣喘等。

　　4、中府

　　中府穴，中指中焦，府是聚的意思。手太陰肺經(jīng)之脈起于中焦，此穴為中氣所聚，又為肺之募穴，藏氣結(jié)聚之處。肺、脾、胃合氣于此穴，所以名為中府。具有肅降肺氣，止咳平喘，清瀉肺熱的作用。此外肺結(jié)核、肺與支氣管疾患，常可在此穴出現(xiàn)壓痛，具有一定的參考價(jià)值。

　　5、太淵

　　這里我們重點(diǎn)介紹一下太淵。

　　太淵是肺經(jīng)的原穴，原的意思是“源”，即生命的源泉。原穴貯藏的是腎的先天之氣，臟腑經(jīng)絡(luò)的氣血要得到原氣才能發(fā)揮作用，維持生命的正?；顒?dòng)。所以，這里的氣血是非常旺盛的。而肺是調(diào)節(jié)一身之氣的，它的原穴必定氣血充足，取太淵之名用意也在此。

　　既然是淵，那么脈氣肯定藏得很深，所以氣虛乏力的時(shí)候，刺激太淵穴，效果非常好。這就好比我們儲(chǔ)備的糧食一樣，平時(shí)輕易不動(dòng)，遇到饑荒的時(shí)候，就趕緊拿出來(lái)，是可以很好地應(yīng)急的。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，太淵穴可以使用肺的呼吸機(jī)能加強(qiáng)，改善肺的通氣量，降低氣道阻力，促進(jìn)肺中毒素的排出。臨床實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)，太淵調(diào)理腦出血和咯血效果也不錯(cuò)，對(duì)血壓有一定的調(diào)整作用。這當(dāng)中，最有效的還屬心律不齊，通過(guò)太淵穴能夠很好地調(diào)節(jié)。

　　如果你是長(zhǎng)期艾灸，就算沒(méi)吸霧霾，也要多灸這些穴位促進(jìn)艾煙有害物質(zhì)的排出！