脾胃是人體的地基，地基沒打好，健康從何談起？

　　一、脾胃不和的四大表現(xiàn)！

　　1、臉色發(fā)暗黃

　　當我們的脾胃出現(xiàn)問題，很容易就表現(xiàn)在我們的臉上，如果是脾虛，則吃飯沒有食欲，飯后腹脹腹瀉或者或便溏癥狀，如果我們不能及時的解決，那么狠容易導(dǎo)致面色暗黃，消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體供給足夠的營養(yǎng)導(dǎo)致。

　　2、鼻頭色暗淡

　　鼻子周圍有脾臟的反射區(qū)，我們用手摸摸鼻頭，發(fā)現(xiàn)會有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理、病理變化最明顯的區(qū)域。如果鼻頭發(fā)紅，那么可能是脾胃有熱證，會表現(xiàn)的經(jīng)常容易餓、特別能吃、消化也不好等！

　　3、口唇無血色

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中寫道“口唇者，脾之官也”、“脾開竅于口”，都說明脾胃的問題也會表現(xiàn)在口唇上面，如果一個人嘴唇干燥，經(jīng)常脫皮，沒有血色等等，都是脾胃不好的表現(xiàn)！

　　4、睡覺流口水

　　有些人睡覺流口水，若不是因為睡覺姿勢的問題，那么很有可能就是脾臟出現(xiàn)了問題，“脾主涎”，這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現(xiàn)。一旦我們脾氣虛弱了，睡覺的時候就會流口水，如果我們經(jīng)常出現(xiàn)睡覺流口水的情況時，不妨從調(diào)理脾胃開始。

　　二、脾胃調(diào)和，女人氣血才有來源！

　　腎主先天，脾胃主后天；腎主生殖，脾胃主營養(yǎng)。先天后天相互支持，營養(yǎng)與生殖得以協(xié)調(diào)，則健康便可常在。其中，婦科尤需重視脾胃的保養(yǎng)！而我們在實踐中發(fā)現(xiàn)了一個規(guī)律：脾胃調(diào)和的女人，更少患婦科病！

　　李東垣在《脾胃論?脾胃勝衰論》中云：“百病皆由脾胃衰而生也。”說的是百病皆來自脾胃的衰弱。因為脾胃是后天之本，氣血化生之源，的而我們的生命活動離不開的氣血，脾胃對于健康來說是最基礎(chǔ)的，也是最重要的。

　　脾主升而胃主降！升清降濁的作用十分重要，因人的氣血，倚賴水谷之精微以資生，脾胃為水谷之海，氣血生化之源，為后天之本。古人的婦科專著，都很重視脾胃，這也是為什么我們在調(diào)理婦科時常常加上“中脘、神闕”！

　　月經(jīng)的主要成分是血，脾胃調(diào)和，血海滿溢，則月經(jīng)按期來潮；脾胃不和，血?？仗?，無余可下，則月經(jīng)稀少或閉止！

　　三、脾不統(tǒng)血：經(jīng)血不凈、崩漏！

　　脾有統(tǒng)攝血脈之作用，使其能循經(jīng)運行，維持營血不會溢出于脈道之外?！镀⑽刚?脾胃勝衰論》中還說了：夫脾胃不足，皆為血病。脾胃為血氣生化之源，為統(tǒng)血之臟，有運化之功。

　　脾胃不僅能生化氣血，脾又能統(tǒng)血，與婦科關(guān)系密切相關(guān)，要知道——經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳，都是以血為用。若脾土虛衰，不能生血統(tǒng)血，則經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳諸疾，均可發(fā)生。具體來說，脾胃虛弱會導(dǎo)致一下婦科：

　　1、月經(jīng)過少、過多、先期、后期、閉經(jīng)、崩漏。

　　2、經(jīng)前泄瀉等，帶下不止，子宮脫垂、不孕癥。

　　3、惡阻、胎漏、胎動不安、胎萎不長、妊娠水腫甚或墮胎小產(chǎn)。

　　4、產(chǎn)后惡露不絕、產(chǎn)后發(fā)熱、缺乳、乳汁自出等。

　　調(diào)脾控血的穴位：

　　1、脾俞

　　2、血海

　　3、地機

　　4、三陰交

　　月經(jīng)過少、過多、先期、后期，可以在昨天文章的婦科常用的穴位基礎(chǔ)上加上這些穴位，可取到更更針對的作用。如經(jīng)期月經(jīng)不止，可重灸“隱白”3～4次，每次艾灸30分鐘，能取到止血的效果，待出血停止后可再繼續(xù)灸1～2天，以鞏固療效。

　　四、這樣艾灸，調(diào)和脾胃！

　　每個人都是一個有機的整體，每個臟腑有其本身之功能，但又必然與其他臟腑有相應(yīng)的聯(lián)系，根據(jù)脾胃與其他臟腑密切的關(guān)系，故而我們調(diào)和脾胃時也不要忘了兼顧其他背俞穴！

　　脾胃問題、艾灸穴位：

　　1、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞

　　可以用四孔艾灸盒灸

　　2、中脘、神闕（肚臍）、天樞

　　可以用兩孔艾灸盒移動灸

　　3、足三里

　　4、梁丘

　　5、沖陽

　　六、脾胃靠養(yǎng)，不靠治！

　　導(dǎo)致脾胃病變的因素很多，如飲食不節(jié)、勞逸過度、七情所傷、體質(zhì)因素及其他疾病等等，均足以損傷脾胃。而脾胃受傷，又可以發(fā)生多種疾病，這很容易形成惡性循環(huán)！

　　1、飲食不規(guī)律！

　?。?）到點了不進食，過饑了營養(yǎng)氣血就得不到補充，氣血生化就會短缺；

　?。?）暴飲暴食，過飽了就會加重脾胃的負擔，造成功能受損。

　?。?）偏食，過多進食油炸肥膩的高能量食物，對脾胃來說是很大的負擔！

　　2、貪吃冷飲、冷食！

　　脾胃難調(diào)，三分治，七分養(yǎng)。因為脾胃與飲食息息相關(guān)，稍微沒注意吃錯東西就容易出問題。生冷的食物，即損脾又耗陽，而陽氣是生命的動力，生冷食物還是少吃為妙！

　　我們?nèi)梭w的正常溫度是在37度左右，而客觀上講代表陽氣的，就是溫度。當我們吃進一些零下幾度的食物，試想我們要消耗多少陽氣去使它平衡！久而久之，陽氣虛耗嚴重，四肢最先出現(xiàn)冰涼，月經(jīng)病，風(fēng)濕病等等都來了。

　　所以生活里有這些情況的人，建議大家少吃那些耗陽氣的食物，多吃一些溫熱的，容易消化的食物，飲食要順著脾胃的性子。

　　請記住，養(yǎng)生最重要的是順從我們的身體習(xí)性，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這一點比艾灸都重要！