前幾天我們討論了脾胃的保養(yǎng)，今天介紹一下肝的調(diào)養(yǎng)，要知道，胃出現(xiàn)問題了會(huì)有胃痛胃脹來提示我們，而肝可不會(huì)，因?yàn)樗俏ㄒ徊粫?huì)痛的器官，是個(gè)啞巴！

　　肝是啞巴，養(yǎng)肝護(hù)肝要趁早！

　　曾經(jīng)看過一句話：“啞巴胃是喇叭，肝是啞巴”，讓我一直都記著。如果是胃出問題了，你會(huì)有明顯的感覺，會(huì)感覺到胃痛，這是在提醒你寒氣侵犯了胃，需要盡快調(diào)理。但是，從沒聽人說過過有肝疼的，而一旦一查出肝的病，基本都是到后期了......

　　不疼比疼還可怕！

　　其實(shí)，我們該怕的不是身體的疼痛，而是該怕身體變成啞巴了。一般而言，人體是非常敏感的，如果經(jīng)絡(luò)不通，就會(huì)發(fā)出很多不舒服的信號來求救。

　　肝是唯一不會(huì)痛的器官！

　　因?yàn)槭侨梭w唯一沒有痛覺神經(jīng)的器官，所以我們稱它啞巴，無論它堵成怎么樣，它從不發(fā)出疼痛的信號，這也是人們經(jīng)常忽略它健康狀況的根本原因，這也是為什么肝癌一發(fā)現(xiàn)，就是晚期的原因。

　　肝還是人體最大的排毒基地！

　　肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官，人體胃腸道所吸收的各種物質(zhì)，包括營養(yǎng)物質(zhì)和毒素等，都由肝臟的門脈進(jìn)入肝臟內(nèi)進(jìn)行分解、合成及解毒，可以說，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化都在肝臟，因也是最易污染的臟腑！

　　各種肝炎、肝功能異常及脂肪肝等均可按摩或艾灸這些穴位：

　　中脘、足三里、期門、太沖、下脘、天樞、氣海、肝俞、章門、乳根、氣沖、膈俞、膻中、巨闕、脾俞、三陰交、胃俞、不容、腎俞、照海。

　　每天2-3個(gè)，依次循環(huán)使用，肢體每穴15-20分鐘，軀干每穴30-40分鐘，連灸十天休息2-3天。

　　肝為將軍之官，主疏泄！

　　中醫(yī)認(rèn)為肝為將軍之官，主疏泄，性喜條達(dá)而惡抑郁。

　　肝的能保持人體全身氣機(jī)疏通暢達(dá)，讓身體之氣暢通而不淤滯。要知道這個(gè)勞動(dòng)量可不輕！這就需要肝很勤勞，所以它的生理特點(diǎn)就是“主升、主動(dòng)、主散”，像一個(gè)朝氣蓬勃的小伙子，給人以積極向上的感覺。

　　它有兩大功能，一個(gè)是主疏泄。所謂疏泄，就是讓你能夠疏通、暢達(dá)。比如說人生氣了，時(shí)間久了，肝氣郁結(jié)，就影響脾胃的運(yùn)化功能，也就是說消化功能變差，所以人生氣了，就不想吃飯。

　　再一個(gè)是主藏血。肝臟不只管藏血，還管著全身調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，管血液分配。比如說，人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，肝臟就把血液分配到四肢；女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個(gè)時(shí)候肝臟的血液少了，肝氣下降了，肝火就上來了，所有些以女性朋友總有那么幾天脾氣不好。

　　肝臟毒素堆積的表現(xiàn)！

　　毒素堆積在五臟之內(nèi)，會(huì)加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。

　　肝臟毒素堆積的表現(xiàn)：

　　1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號。

　　2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

　　3、情緒容易抑郁，肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。

　　4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，女性還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。

　　雖然毒素藏的深，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，而我們要做的是，找出毒素的藏身處、盡快艾灸！下面介紹的幾個(gè)穴位都是可以常灸的。

　　是藥三分毒，少吃藥多艾灸！

　　從感冒藥到減肥藥，從西藥到中藥，人類總是生活在藥物的包圍中。而我們的肝臟，正是飽受藥物煎熬的排頭兵。

　　藥物總是先傷肝、后傷腎：任何進(jìn)入體內(nèi)的物質(zhì)，都要經(jīng)過我們肝臟的檢閱，看看有毒沒毒，有害沒害。可想而知，肝臟作為人體的過濾器，實(shí)在是工作壓力超大！所以我們養(yǎng)肝的時(shí)候，更提倡艾灸而不是吃藥！

　　養(yǎng)肝艾灸穴位：

　　1、肝俞穴：與太沖穴搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”，艾灸它能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。

　　2、期門穴：是肝經(jīng)的募穴，也是肝經(jīng)的最上的一穴，是調(diào)理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。

　　3、足三里：是補(bǔ)脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運(yùn)化，所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個(gè)運(yùn)化氣血的“機(jī)器”保養(yǎng)好。

　　4、太溪穴：是腎的原穴，是儲存腎臟元?dú)獾膫}庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰，而太溪能調(diào)動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

　　5、太沖穴：是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫，刺激太沖，能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?，使肝臟功能正常。

　　6、行間穴：是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火，而“行間穴”就是一個(gè)瀉肝火的穴位。

　　7、大敦穴：是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位，也是一個(gè)井穴，“井”是源頭、泉眼的意思。“大敦穴”可以按摩，也可以艾灸，能達(dá)到清肝明目之功效。

　　肝不好的灸友可常灸這幾個(gè)穴位，每個(gè)穴位灸20分鐘左右。