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手臂經常麻、小腿容易抽筋?那是內臟在求救!

2017-02-10 來源:五臟健康道  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:吃苦排毒首推蓮子芯,它味苦,可散發(fā)心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以被認為是:最好的化解心臟熱毒的食物。

  健康的身體,離不開定期的排毒??墒悄阒郎眢w的毒素都藏在哪里了嗎?

  心臟出現問題——左邊的手臂會酸、麻、痛。

  肝臟出現問題——小腿晚上睡覺時易抽筋。

  脾胃出現問題——偏頭痛。

  腎臟出現問題——嗓子易沙啞。

  五臟排毒食品

  心肝脾肺腎

  一、心臟排毒

  1、吃苦排毒

  首推蓮子芯,它味苦,可散發(fā)心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以被認為是:最好的化解心臟熱毒的食物。

  2、少府穴

  位置手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。

  3、綠豆

  綠豆有利尿、清熱的功效,可化解并排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆?jié){或綠豆湯,綠豆糕的功效會差一點。

  心臟最佳排毒時間:中午11-13點,是心臟最強的時候,可保心,助排毒的食物。例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

  二、肝臟排毒

  1、涌泉穴

  此穴在腳上,是人體的排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。

  2、吃青色食物

  按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物,如青色的橘子、檸檬。

  3、枸杞

  可提升肝臟的耐受性,每天嚼著吃最好。每天吃一小把。

  三、脾臟排毒

  1、吃酸

  例如烏梅、醋,可以用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,可以使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。

  2、商丘穴

  位于內踝前下方的凹陷處,手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘,兩腳交替做。

  四、肺臟排毒

  1、蘿卜

  在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關系最密切。肺排出毒素程度,取決于大腸是否通暢。蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。

  2、百合

  肺臟向來不喜歡燥氣。在燥的情況下,容易導致積累毒素。

  蘑菇、百合,有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素。食用時,加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。

  3、合谷穴

  有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間。當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。

  4、排汗解毒

  肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。

  除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴。浴前,水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。

  五、腎臟排毒

  1、冬瓜

  冬瓜富含汁液,進入人體后,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時,可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

  2、山藥

  山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。

 

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