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足跟疼痛,有骨刺,用1種中藥+陳醋熏洗

2017-02-07 來源:杏花島  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中老年人足跟痛多是跟骨骨刺引起,其表現(xiàn)除疼痛外,還可能伴有局部腫脹,夜間疼痛,早晨腳跟不能著地,需要用手按摩一段時間,才能慢慢著地。

  跟骨骨刺主要表現(xiàn)為站立或走路時間久了,足跟會產(chǎn)生疼痛,走路時路面不平或踩到石子時則會產(chǎn)生劇烈疼痛。多由長期勞累、氣血瘀滯、筋骨失養(yǎng)、經(jīng)絡(luò)不通所致。

  我常用威靈仙煎液配合老陳醋熏洗足跟,收效滿意。方法是:用威靈仙100克,加水2000毫升,開鍋半小時后,下火,將藥液倒入盆中,等到藥液不燙手時,再加入老陳醋50毫升,開始浸泡患處。每日1次,每次1小時,10天為1療程。中醫(yī)認(rèn)為:威靈仙性味辛、咸、溫,具有通絡(luò)止痛、軟堅散結(jié)的作用;陳醋具有活血化瘀、軟堅消腫的作用。二藥同用可以緩解疼痛,當(dāng)然骨刺是化不掉的。

  中老年人足跟痛多是跟骨骨刺引起,其表現(xiàn)除疼痛外,還可能伴有局部腫脹,夜間疼痛,早晨腳跟不能著地,需要用手按摩一段時間,才能慢慢著地。嚴(yán)重影響生活和勞動能力。除了用上方外,也可以不用陳醋,單用威靈仙400克,煎取藥液600毫升,每天熏洗患側(cè)足跟2次,每次半小時,15天為1療程。

  跟骨骨刺一旦形成,治療有一定難度,如果提前預(yù)防,可以收到事半功倍的效果。預(yù)防跟骨骨刺需要注意以下幾點:1、選擇合適的鞋。要求鞋底軟而寬松,不要穿高跟鞋,盡量減少足底與鞋的磨擦。2、選擇鞋墊,應(yīng)該厚一點,并且要軟。目的也是減少摩擦。3、減少跑、跳等足部運動,有利于炎癥的消退和減少疼痛。4、多食富含維生素的水果和食品。如葡萄、橘子、香蕉、土豆、番茄、芒果等等,可以幫助運動傷害的恢復(fù)、減少炎性反應(yīng)。5、節(jié)食減肥。目的是減輕骨與關(guān)節(jié)的壓力,防止骨刺的發(fā)生。

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