除了外界的空氣污染和我們的飲食會(huì)造成各種各樣的對(duì)身體有害的物質(zhì)以外，身體本身也會(huì)自己創(chuàng)造有毒的自由基這一破壞細(xì)胞的物質(zhì)，比如緊張，壓力和焦慮的時(shí)候就容易導(dǎo)致自由基的形成。

　　身體通常會(huì)通過尿液，排泄物和出汗來(lái)進(jìn)行自身排毒。然而，當(dāng)有毒物質(zhì)過多的時(shí)候，這些系統(tǒng)也會(huì)變得無(wú)法應(yīng)對(duì)。

　　如果你放任毒素過多的情況不管，那么很快身體可能就會(huì)出現(xiàn)一些不好的癥狀，這也是為什么排毒非常重要的原因。下面營(yíng)養(yǎng)小薦主要跟大家介紹的就是一些提示你身體需要立即排毒的癥狀。

　　一、舌頭發(fā)白或者發(fā)黃

　　如果注意到舌頭發(fā)黃或者發(fā)白，這是因?yàn)樯眢w自身正在通過嘴部，即舌頭和呼吸進(jìn)行排毒，那么這也就是在提醒你該排毒了。

　　二、膽囊問題

　　膽囊有著自己的方式來(lái)提醒你它已經(jīng)超負(fù)荷了，主要表現(xiàn)在當(dāng)你食用脂肪物質(zhì)時(shí)會(huì)感到疼痛。

　　體內(nèi)毒素過多會(huì)導(dǎo)致膽囊中的膽汁釋放，進(jìn)而造成堵塞和增加膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

　　三、頭痛

　　無(wú)法解釋的頭痛通常都是某些事情出現(xiàn)問題的標(biāo)志。如果你頭痛很頻繁，那么不妨試試走完一次排毒療程看看頭痛是否源于毒素堆積過多。

　　四、皮膚問題

　　慢性皮膚干燥，皮疹或者粉刺痘痘可能都是身體需要排毒的標(biāo)志。如果外敷的藥膏無(wú)法進(jìn)行緩解，那么可能是因?yàn)樗幐嗬锩婧懈嗟挠卸疚镔|(zhì)，導(dǎo)致癥狀更加惡化。在治療皮膚這類問題時(shí)，首先要做的是先進(jìn)行體內(nèi)排毒清理。

　　五、肚腩贅肉

　　肚腩贅肉可以是很多原因引起的，其中就包括身體需要排毒這一因素。有毒物質(zhì)儲(chǔ)存在脂肪細(xì)胞中，打亂了代謝進(jìn)程，這個(gè)對(duì)身體保持健康的膽固醇和葡萄糖水平都有影響。

　　六、失眠

　　體內(nèi)毒素過多可能也會(huì)影響體內(nèi)褪黑素釋放的數(shù)量，進(jìn)而引起睡眠差或者失眠。

　　七、身體過熱

　　一般的跟更年期無(wú)關(guān)的熱潮常常都是身體需要排毒的標(biāo)志，出現(xiàn)這種情況也是身體正在通過出汗的形式進(jìn)行自身排毒。

　　排毒的方式也有很多，比如淋巴排毒，運(yùn)動(dòng)，桑拿或者一些排毒飲品都是可以的。