一棵樹,最重要的是根,樹葉枯黃了,從上面很難找出原因,將目光下移,一看樹根,是水澆多了,還是旱了,是生蟲了,還是該松土了,你一眼就會明白。
一個人,最重要的是什么呢?是氣血,身體某個部位不舒服了,眼睛不能只盯著這個部位,應從氣血去尋找原因。氣血一平衡,疼痛自然會消失。
如果頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳,不從氣血這個根本入手,恐怕你只能在身體的上下左右疲于奔命了。為什么呢?因為氣血是流動的,疾病也是移動的。
▲國醫(yī)大師顏德馨先生
從臨床來看,中醫(yī)認為,人到了中老年所出現(xiàn)的色素沉著、皮膚粗糙、老年斑、鞏膜渾濁等都是“瘀血”的表現(xiàn),而諸如動脈硬化、高血壓、冠心病、老年癡呆、前列腺肥大、中風等疾病的發(fā)生也幾乎都與“氣滯血瘀”有關(guān)。
因此,國醫(yī)大師顏德馨先生明確提出“人體衰老的本質(zhì)在于氣虛血瘀”的理論,并指出“益氣化瘀才是延緩衰老的可靠途徑”。
氣血是養(yǎng)生的中心
平衡是氣血的宗旨
氣血平衡者壽命越長!
養(yǎng)生保健專家胡維勤教授說“人活一口氣,養(yǎng)氣就是養(yǎng)命”,“氣血越平衡,人的壽命就越長”。
他時常將身體比喻為一個桶,將疾病比喻為桶里的水,將氣血比喻為組成這只桶的幾塊木板。從生到死,疾病一直都潛伏在我們的身體里,就像桶里的水一樣,我們要做的就是讓疾病一直潛伏,不要流淌出來。
長壽者之所以活得長,是因為他將水桶裝滿了水;夭折者之所以活得短,是因為他桶里的水只裝了很少的一點,就漏掉了。請大家注意:
水桶能裝多少水,不是由最長的那塊木板決定,而取決于最短的那塊木板。
一個人能活多久,不是由身體最強的那一部分決定,而是取決于身體最弱的那一部分。
一個人身體99%都很好,只要1%出現(xiàn)了問題,而且問題很嚴重,那么,他的身體就會由最差的這1%來決定。身體的好壞不取決于你好的部分有多好,而是取決于你差的部分有多差。
所以,養(yǎng)生的宗旨就是尋求身體的平衡,而身體平衡的關(guān)鍵就是氣血的平衡。氣血一平衡,身體好的部分雖然不是很突出了,但差的部分卻會好起來。這樣,你的短板就變長了。(本文來自“六點養(yǎng)身”,微信搜索免費關(guān)注)
那么,我們在日常生活中該如何平衡氣血呢?其實不花一分錢也能補足氣血,長命百歲!
常按身上5個“窩”調(diào)氣血
防治慢性病、助長壽!
1.腋窩
調(diào)和氣血、寬胸寧神
腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴,經(jīng)常按摩可以寬胸寧神、調(diào)和氣血。從現(xiàn)代醫(yī)學上講,腋窩處的淋巴組織非常豐富,經(jīng)常按摩可以促進血液循環(huán)、提高免疫力。
按摩方法
雙臂交叉于胸前,雙手按對側(cè)腋窩,用手指適度地按摩捏拿,每次按捏約3分鐘;
然后,左手上舉,用右手手掌拍打左腋下,再上舉右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反復操作5遍。
2.腘窩
行氣活血、緩解痙攣
腘窩是膝后區(qū)的菱形凹槽,里面的血管和神經(jīng)非常豐富,經(jīng)常拍打有行氣活血、緩解痙攣的功效。
腘窩處一個很重要的穴位叫委中穴,經(jīng)常按摩,對常見的坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。
按摩方法
取坐位或俯臥位,自己或請家人用兩手虛掌著力,連續(xù)拍打兩側(cè)腘窩。(本文來自“六點養(yǎng)身”,微信搜索免費關(guān)注)
3.肚臍
調(diào)和氣血、舒肝利膽
肚臍是人體中唯一可以用手觸摸,用眼睛可以看到的穴位,名為神闕。它內(nèi)聯(lián)十二經(jīng)脈,因而歷來被醫(yī)家視為治病要穴。
經(jīng)常拍打肚臍可起到安神寧心、舒肝利膽、調(diào)和氣血、通利三焦的作用。
按摩方法
取坐位或仰臥位,用左右手虛掌著力,以前臂發(fā)力,連續(xù)不斷地輕微拍打肚臍100次?;蛴脽岱蟆慈嗟确椒ù碳ざ悄?。
4.肘窩
行氣活血、散淤祛毒
肘窩是肘關(guān)節(jié)前方的一個三角形的凹陷,它是經(jīng)絡(luò)非常密集的地方,經(jīng)常按揉可起到行氣活血、散淤祛毒的作用。
按摩方法
取坐位或仰臥位,一側(cè)上肢伸直,肘窩向上,用另外一只手虛掌著力,兩側(cè)交替拍打各100次。如果是家人幫助拍打,可兩側(cè)同時進行。
5.腰骶窩
疏松筋骨、延年益壽
腰骶(dǐ)窩,俗稱“腰眼”,是人體腰骶部的一個凹陷。腰骶部承受著整個上身的重量,因此隨著年齡的增長,很容易會因腰骶部的勞損而出現(xiàn)腰疼等癥狀。
常搓腰窩可強壯腰脊,疏松筋骨,消除疲勞,而且還能起到固精益腎、延年益壽的作用。
按摩方法
兩手對搓發(fā)熱后,緊按腰窩處,片刻后用力向下搓揉腰窩,連續(xù)做50次,每天早晚各1次。
氣血足,百病除!氣血決定了我們身體的短板,卻被很多人忽視。而調(diào)氣血就是這么簡單,只要常按身上的5個“窩”,就能遠離慢性病、延年益壽,大家學會了嗎?記得推薦給更多好友來學習,非常簡單、實用!
本品適用于化膿性鏈球菌引起的咽炎及扁桃體炎,敏感菌所致的鼻竇炎、中耳炎、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作,肺炎支原體或肺炎衣原體所致的肺炎等。
健客價: ¥10消炎止痛,局部降溫。適用于跌打扭傷、骨折痛、肩周炎、腰背肌肉痛、凍瘡等。對炎癥初期的紅、腫、熱、痛等尤其為適宜。
健客價: ¥59潤肺止咳,生津利咽。用于陰虛肺熱,咳嗽,喘促,口燥咽干。
健客價: ¥23潤肺止咳,生津利咽。用于陰虛肺熱,咳嗽,喘促,口燥咽干。
健客價: ¥35具有抗炎及免疫抑制作用。用于治療類風濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥34.8疏肝解郁,清熱解毒。用于急、慢性肝炎,遷延性肝炎,慢性活動性肝炎、對血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,麝香草酚濁度,黃疸指數(shù)均有顯著的降低作用,對乙型肝炎表面抗原轉(zhuǎn)陰有較好的效果。
健客價: ¥17.9祛風解毒、除濕消腫、舒筋通絡(luò)。有抗炎及抑制細胞免疫和體液免疫等作用。用于風濕熱閼,毒邪阻滯所致的類風濕性關(guān)節(jié)炎,腎病綜合癥,白塞氏三聯(lián)癥,麻風反應,自身免疫性肝炎等。
健客價: ¥18主要用于風濕熱瘀、毒邪阻滯所致的類風濕性關(guān)節(jié)炎、腎病綜合征、白塞氏綜合征、麻風反應、自身免疫性肝炎等。
健客價: ¥26祛風解毒、除濕消腫、舒筋通絡(luò)。有抗炎及抑制細胞免疫和體液免疫等作用。用于風濕熱瘀,毒邪阻滯所致的類風濕性關(guān)節(jié)炎,腎病綜合癥,白塞氏三聯(lián)癥, 麻風反應,自身免疫性肝炎等。
健客價: ¥33用于急性瘙癢性皮膚病,如蕁麻疹和痱子。
健客價: ¥8.5消炎,解毒。用于支氣管炎,肺炎,扁桃體炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窩組織炎。
健客價: ¥7消炎,解毒。用于支氣管炎,肺炎,扁桃體炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窩組織炎。
健客價: ¥7.3用于急性瘙癢病,如濕疹和痱子。
健客價: ¥11.5用于急性瘙癢性皮膚病,如濕疹和痱子,也可用于夏日蚊蟲叮咬后起的小包。
健客價: ¥12.5祛風解毒、除濕消腫、舒筋通絡(luò)。有抗炎及抑制細胞免疫和體液免疫等作用。用于風濕熱閼,毒邪阻滯所致的類風濕性關(guān)節(jié)炎,腎病綜合癥,白塞氏三聯(lián)癥,麻風反應,自身免疫性肝炎等。
健客價: ¥21祛風解毒、除濕消腫、舒筋通絡(luò)。有抗炎及抑制細胞免疫和體液免疫等作用。用于風濕熱閼,毒邪阻滯所致的類風濕性關(guān)節(jié)炎,腎病綜合癥,白塞氏三聯(lián)癥,麻風反應,自身免疫性肝炎等。
健客價: ¥62除濕解毒,收斂生肌。用于濕毒蘊結(jié)所致的濕疹,癰、疔、瘡、癤及小面積水、火燙傷。
健客價: ¥20用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對
健客價: ¥46本品適用于治療2型糖尿病。
健客價: ¥42本品僅適用于其他降糖藥無法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。 單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價: ¥78潤肺止咳,生津利咽。用于陰虛肺熱,咳嗽喘促,口燥咽干。
健客價: ¥15.5清肺熱,潤燥止咳。用于干咳,久咳。
健客價: ¥18.5本品不能替代藥物。
健客價: ¥56用于熱病煩渴、胃熱嘔吐、肺熱咳嗽、肺癰吐膿、熱淋澀痛。
健客價: ¥19