健康的身體是每個人永遠追求的目標,但現(xiàn)實往往因某些原因,導(dǎo)致很多人無法實現(xiàn)這個夢想,其中最大的敵人便是肝血虛。一旦肝血虛,隨之而來的便是面容憔悴,頭昏眼花,心悸失眠、手足發(fā)麻、脈細無力,等等,如不及時治療,還會讓疾病乘虛而入,引發(fā)各種肝膽上的大病,威脅身體健康。
那么,如何不吃藥就能補血呢?血海穴是首選。
血海穴屬于足太陰脾經(jīng),屈膝時位于大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)上2寸,股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處,是治療血癥的要穴,具有活血化瘀,補血養(yǎng)血,引血歸經(jīng)之功。
每天9點-11點刺激血海穴最好,因為這個時間段是脾經(jīng)經(jīng)氣旺盛的時候,人體陽氣處于上升趨勢。每側(cè)3分鐘,力量不要太大,能感到穴位處有膨脹感即可,要以輕柔為原則,晚上9-11點可再進行艾灸。
另外胃經(jīng)的足三里也是補血大穴,在刺激血海穴的同時,也可以配合足三里,具體操作方法:每天午飯前后按揉兩側(cè)血海2分鐘,做好交替進行,飯后按揉兩側(cè)足三里三分鐘;晚上9-11點分別艾灸血海和足三里,每穴十分鐘,艾灸后喝一小杯開水,以補充流失的水分。
除穴位法外,在飲食上,要多吃具有補血養(yǎng)血功效的食物,如桑葚、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝等。另外還要加強體育鍛煉,經(jīng)常到郊外,既能呼吸新鮮空氣,又能活動筋骨。
補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價: ¥675補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價: ¥2698補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價: ¥1350散寒鎮(zhèn)痛,活血祛風(fēng),強筋壯骨。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎風(fēng)寒痹阻,肝腎不足者,癥見關(guān)節(jié)冷痛、屈伸不利、腰膝酸軟、下肢無力。
健客價: ¥65補氣養(yǎng)血。用于氣血兩虛,頭暈?zāi)垦?,心悸失眠,食欲不振及貧血?/p> 健客價: ¥468
祛風(fēng)濕、止痛。用于頭痛,風(fēng)濕痛,神經(jīng)痛,扭傷及肌肉酸痛。
健客價: ¥9活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價: ¥11.25活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對局部血管有擴張作用。用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥3鎮(zhèn)痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節(jié)痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
健客價: ¥11.251.通經(jīng)補血排毒:黑糖水可以幫助活絡(luò)氣血,排除毒素,養(yǎng)顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復(fù)原:產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水,可以活血化瘀,止痛,幫助子宮收縮。3.避免兒童營養(yǎng)不良:中氣不足、厭食挑食和營養(yǎng)不良的兒童飲用黑糖水,可以補充營養(yǎng)。4.中老年人療虛進補,散瘀活血,利腸通便,緩肝明目,益氣健脾,溫補心肺。5.幫助排除體內(nèi)毒素,調(diào)節(jié)酸堿平衡(黑糖是國際公認的堿性糖,人體健康的體質(zhì)應(yīng)該是弱堿性的)
健客價: ¥83東阿阿膠:補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。 鹿角膠:溫補肝腎,益精養(yǎng)血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價: ¥1566補氣,養(yǎng)血。用于氣血虧虛所致貧血,產(chǎn)后血虛、體弱、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。
健客價: ¥85