輕微感冒、一般感冒、重感冒、人類流感?這些疾病的差別究竟是什么呢？研究指出當(dāng)中的界限確實(shí)很模糊：你同事感染的「流感」可能和你上周得的一般感冒是相同病毒，沒有你想像得那么可怕。

　　一般感冒或流感都是上呼吸道的病毒感染，至於醫(yī)生要把它歸為哪一類，是依癥狀的嚴(yán)重程度來決定。研究指出「一般感冒」中，有5到15％是流感病毒造成的，而類流感中也不乏一般感冒病毒造成的案例。年紀(jì)、體質(zhì)、健康狀況等，都會影響你的感染癥狀究竟是像一般感冒還是流感。

　　流感型感染通常是突如其來的，特征包括發(fā)燒、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、全身痠痛、鼻塞、虛弱倦怠和缺乏食欲。真正的流感是「正黏液病毒科」的流感病毒造

　　成的。這類可惡的病毒會引發(fā)其他感染，甚至造成虛弱或年長的病人死亡。最嚴(yán)重的癥狀通常會持續(xù)一周，但是之后的幾天病人仍會感到虛弱。

　　敵情分析：細(xì)菌和病毒

　　1細(xì)菌

　　和病毒相比，細(xì)菌算是溫和的小傢伙。大多時候，我們可以和體內(nèi)、體表或周圍的細(xì)菌相處融洽。不過，有些種類的細(xì)菌一旦在體內(nèi)反客為主、造成感染，還是會惹麻煩。

　　例如球狀的化膿性鏈球菌（Streptococcuspyogenes）進(jìn)駐會造成皮膚感染和喉嚨痛。大腸桿菌則是桿狀的腸道細(xì)菌，它們制造的有毒蛋白質(zhì)會導(dǎo)致嘔吐或腹瀉。

　　讓我們感到不適的通常是這些害菌制造的有毒物質(zhì)，有時則是因為細(xì)菌的繁殖速度太快，排擠到我們的細(xì)胞，干擾細(xì)胞的正常運(yùn)作。另外，身體以免疫反應(yīng)對。

　　抗感染時，戰(zhàn)場上的組織會發(fā)熱、發(fā)炎，這也會讓我們覺得不舒服。細(xì)菌是單細(xì)胞生物，只要靠一分為二就可以繁殖。它們有細(xì)胞壁、細(xì)胞結(jié)構(gòu)，以及含有遺傳物質(zhì)

　　的核心，這表示它們有弱點(diǎn)可以用抗生素殺死：讓細(xì)菌繁殖時無法正確地合成細(xì)胞壁，或是干擾細(xì)菌的遺傳物質(zhì)作用。

　　2病毒

　　細(xì)菌會造成繼發(fā)性感染，但是引起一般感冒和流感的始作俑者是病毒。病毒會牽制身體的免疫能力，讓細(xì)菌更容易進(jìn)駐。

　　沒有任何病毒是對人體有益的?？茖W(xué)界長久以來為了「病毒究竟有沒有生命」?fàn)巿?zhí)不休，就算有，也不是我們熟知的生命形態(tài)。病毒具有蛋白質(zhì)外鞘，外形通常像是精心設(shè)計的幾何形狀，除了單股的遺傳物質(zhì)（DNA或RNA）以外，沒有任何的細(xì)胞構(gòu)造，平均大小只有細(xì)菌的1％。

　　和細(xì)菌不一樣的是，病毒無法獨(dú)立生存，唯有在活的宿主體內(nèi)才能繁殖。它們會附著在宿主細(xì)胞上，注入它們的遺傳物質(zhì)，讓宿主細(xì)胞什么事都做不了，只能制造新病毒。最后宿主細(xì)胞會死亡，釋放出數(shù)千個新病毒。

　　我們感染病毒時會覺得不舒服，是因為細(xì)胞被破壞，中斷了它原本正常的功能。目前雖然沒有可以殺死病毒的藥物，但是免疫系統(tǒng)健全的人都能順利擊敗大部分的病毒：我們的白血球可以直接殺死病毒，或是制造抗體來阻止病毒繁殖。

　　該做

　　1勤洗手

　　大量證據(jù)顯示經(jīng)常洗手可以遠(yuǎn)離流感，在周遭有小孩的環(huán)境更是如此。兩項試驗結(jié)果指出勤洗手可以把感染一般感冒和流感的機(jī)率降低20％。不過重點(diǎn)是怎么洗：

　　高溫和水沒有辦法殺死病毒，因此你必須確實(shí)把它們沖掉才行。一份研究提到經(jīng)常洗手并「多搓幾下」的孩子可以將感染機(jī)率降低38％。

　　2喝雞湯

　　媽媽有時比科學(xué)家更先知先覺，雞湯溫暖人心，還有助身體抵抗流感侵襲！美國醫(yī)學(xué)中心研究人員發(fā)現(xiàn)，家里蹲的雞湯可以降低組織的發(fā)炎反應(yīng)，進(jìn)而紓緩流感引起的疼痛。

　　2012年發(fā)表在<美國治療學(xué)期刊>的研究更發(fā)現(xiàn)，雞湯里有一種名為肌肽的氨基酸，可以為免疫系統(tǒng)營造擊退流感病毒所需的理想化學(xué)環(huán)境。

　　不該做-

　　1觸摸自己的臉

　　你的手每天都會接觸到數(shù)百個覆滿微生物的物品，是最有可能將流感病毒帶入體內(nèi)的媒介。搓揉或碰觸鼻子會把病毒帶到柔軟的鼻黏膜，就此開始繁殖。觸摸眼睛也會有同樣的結(jié)果，因為鼻子跟眼睛間有鼻淚管相通，病毒可以通過這個管道進(jìn)入鼻腔?？ǖ戏虼髮W(xué)一般感冒中心的艾克索教授表示，只要不觸摸自己的臉，就可以減少得到流感的機(jī)會。

　　2依賴抗病毒藥物

　　藥廠研究顯示抗病毒藥物，如克流感或瑞樂沙都可以減緩病毒感染細(xì)胞的速率，很多醫(yī)生認(rèn)為病患的生命受到威脅時，就會開這些藥物。最近一份權(quán)威的研究回顧了各方證據(jù)，指出那些支持抗病毒藥物有效的研究報告品質(zhì)都不好，因此這類藥物的效果還有待確認(rèn)。

　　YoungLiving精油中，明星精油莫過於Thieves盜賊精油了，除了向外尋找預(yù)防感冒的方式之外，增強(qiáng)自身的抵抗力才是治本的好方法！YOUNGLIVINGTHIEVES盜賊精油，靈感啟源于15世紀(jì)法國的盜墓者，他們深怕被死者身上遺留的黑死病病毒感染，於是在身上涂抹了丁香、迷迭香等其他草本植物調(diào)制成的一種芳香混合物保護(hù)自己！

　　盜賊精油能有助支援免疫系統(tǒng)，使身體減少病菌的感染，減低細(xì)菌和呼吸道病毒攻擊到我們免疫系統(tǒng)的機(jī)會。從韋伯州立大學(xué)(WeberStateUniversity)的測試發(fā)現(xiàn)盜賊精油具有對空氣中的細(xì)菌一個99.96％的殺滅率。在最近幾年（1987-2001年），超過500個報告確認(rèn)此精油有抑菌的作用大量精油及其成份有其抗菌的性能。其中一種成份–丁香油，被收為世界上最高的抗氧化劑。

　　以下是其中一些方法來使用Thieves精油:

　　通過香薰機(jī)擴(kuò)散Thieves(R)精油在家和辦公室的消除空氣中的細(xì)菌。只需上午和下午各10分鐘

　　4-5滴在紙巾并放到一個通風(fēng)位置。

　　將一滴Thieves精油當(dāng)揉手液就能殺死表面的細(xì)菌。