日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 陰虛火旺需要的不是補(bǔ)藥,而是飲食調(diào)養(yǎng)!

陰虛火旺需要的不是補(bǔ)藥,而是飲食調(diào)養(yǎng)!

2016-12-14 來源:支氣管擴(kuò)張  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:陰虛火旺的朋友,要多吃一些清補(bǔ)類的食物,最好是多吃一些甘涼滋潤,能夠具有生津養(yǎng)陰的食物,主要是包括芝麻和糯米,要多吃一些蜂蜜和乳制品,也可以多吃一些甘蔗,蔬菜和水果,以及豆腐類的食物,都是屬于清淡的食物,也可以去選擇沙參粥或者百合粥。

  陰虛火旺是描述一個人的身體體質(zhì),在我們的生活當(dāng)中,每個人的身體體質(zhì)都會有不同的表現(xiàn),每個人的體質(zhì)也會有所區(qū)別,陰虛火旺就是生活當(dāng)中比較常見的一種類型。陰虛火旺的人大多都會身體比較消瘦,而且經(jīng)常出現(xiàn)心煩,失眠,皮膚也會變得非常的干燥,體質(zhì)也會有所下降,如果支氣管擴(kuò)張病人的體質(zhì)下降,容易讓病情反復(fù)發(fā)作,針對于這類群的人,一定要及時的進(jìn)行調(diào)理才行。那么,怎么調(diào)理陰虛火旺的體質(zhì)呢?

  怎么調(diào)理陰虛火旺的體質(zhì)

  1、清補(bǔ)類的食物

  清補(bǔ)類的食物

  陰虛火旺的朋友,要多吃一些清補(bǔ)類的食物,最好是多吃一些甘涼滋潤,能夠具有生津養(yǎng)陰的食物,主要是包括芝麻和糯米,要多吃一些蜂蜜和乳制品,也可以多吃一些甘蔗,蔬菜和水果,以及豆腐類的食物,都是屬于清淡的食物,也可以去選擇沙參粥或者百合粥。

  2、少吃辛辣燥熱性食物

  日常的飲食當(dāng)中,也可以選擇燕窩和銀耳,海參和淡菜,還可以選擇吃蟹肉和冬蟲夏草,不過在飲食當(dāng)中,最好是少吃哪些辛辣燥熱性的食物,包括大蔥和生姜,大蒜和韭菜,辣椒也要少吃一些。天門冬粥,主要選擇的就是天門冬和大米,直接導(dǎo)出成粥作為早餐來食用。

  3、少吃影響健康食物

  凡是陰虛火旺的人,日常的飲食當(dāng)中,應(yīng)少吃刺激性的食物和刺激性的飲料,最好是少喝一點(diǎn)綠茶,平時可以選擇綠豆湯解渴,但是綠豆本身性寒,脾胃虛寒,滑泄,都會影響到身體的健康,晚飯盡量少吃一些。

  4、保證睡眠

  如果長期睡眠不足就會直接的聲音,也會造成陰虛體質(zhì)的出現(xiàn),睡不好也更容易上火,所以在平時的時候可以去給自己按摩,能夠解決睡眠的問題,主要是按摩太沖穴,在腳背上大拇指和第二趾結(jié)合的位置。

  溫馨提示:陰虛火旺的支氣管擴(kuò)張患者都會造成失眠的癥狀,所以在平時的生活當(dāng)中一定要注意睡眠的質(zhì)量,此外,患者們也應(yīng)適當(dāng)鍛煉身體,保持穩(wěn)定的心態(tài),及時就醫(yī)。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房