骨關節(jié)炎

　　有一種疾病發(fā)病率非常之高，年齡越大發(fā)病率越高，75歲的人群發(fā)病率大約在80%以上，而到了80歲以上的人群中，超過了90%的人都會患上這種疾病。這種疾病在全身的各個關節(jié)都可以發(fā)病，它的名字就叫骨關節(jié)炎。

　　骨關節(jié)炎是一個非常多見的病，它的主要的一個表現(xiàn)就是骨刺！學名叫骨質(zhì)增生。

　　提到骨刺，大家都不陌生，究竟骨刺是怎么發(fā)生的？我們又該怎么辦？先來看看網(wǎng)上的三個關于骨刺的說法。

　　骨刺的三個說法

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　　說法一：骨質(zhì)疏松的人不容易長骨刺

　　說法二：枕頭睡不對也會引起骨刺

　　說法三：運動或吃藥能把骨刺磨掉

　　1骨質(zhì)疏松的人不容易長骨刺

　　專家告訴我們，說法一是不正確的。很多因為骨質(zhì)疏松導致骨折的病人超過80%都是長骨刺的。

　　專家提示，頸椎和腰椎的關節(jié)活動度大，容易長骨刺。骨刺一般長在這些關節(jié)和骨頭臨近的區(qū)域的骨頭邊緣，關節(jié)活動的過程中，關節(jié)會有逐漸的退變，損害后就會修復，修復這些損害過程中產(chǎn)生了增生。

　　骨質(zhì)疏松的人，關節(jié)周圍的軟骨下的骨容易出現(xiàn)輕微的微骨折，這種骨的損傷就需要修復，這種修復就會產(chǎn)生增生，所以骨質(zhì)疏松和骨刺之間有相關性。

　　專家表示，有一些骨刺可以不用太擔心，有一些骨刺則需要我們提高警惕。專家告訴我們，椎間盤的退變是長骨刺根本的原因。如果椎間盤突出了，一定要提高警惕，小心長骨刺。

　　2枕頭睡不對也會引起骨刺

　　專家表示，這個說法二是對的，我們應該按照脊椎的正常生理曲度，調(diào)整枕頭的高度。枕頭不宜過高，要選擇可以塑性的枕頭。

　　3用運動或吃藥能把骨刺磨掉

　　專家表示，說法三是錯誤的。骨刺和我們的骨頭結構是差不多的，吃藥是不能夠把骨刺吃掉的。運動也不能把骨刺磨掉，骨刺磨的是關節(jié)囊和韌帶，如果增加運動去磨它的話，反而增加它的損害刺激骨刺了，很可能會越來越嚴重了。

　　專家提醒，對于腰椎來說，如果狹窄的部位比較少，沒有那么嚴重，我們就可以通過微創(chuàng)的手術治療，但是并不適合所有人。

　　骨刺的癥狀表現(xiàn)

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　　如果骨刺長在了頸椎上，就會出現(xiàn)頸部疼痛、上肢麻木疼痛、四肢活動不靈、大小便失禁或排出困難、吞咽困難、頭暈頭疼等癥狀；

　　如果腰椎上長了骨刺就會出現(xiàn)下肢麻木、疼痛、發(fā)沉、行走無力等癥狀；

　　骨刺長在膝關節(jié)還會出現(xiàn)關節(jié)的畸形、僵硬、疼痛，以及行走困難。

　　所以大家一旦有上述感覺，一定要提高警惕，去檢查一下是否已經(jīng)患上了骨刺。

　　骨刺的高危因素

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　　專家表示，肥胖、女性、長期不正確的姿勢、一些特定的職業(yè)，以及關節(jié)發(fā)育異常，關節(jié)創(chuàng)傷，和著涼都會引起骨關節(jié)炎的發(fā)生，從而導致骨刺的出現(xiàn)，所以這類人群要特別注意日常生活中的保養(yǎng)。

　　著涼也可以引起骨刺？

　　專家解釋，著涼以后，容易出現(xiàn)關節(jié)的各種炎癥反應，這個炎癥反應會破壞關節(jié)軟骨，關節(jié)軟骨的退變是骨關節(jié)炎最早的表現(xiàn)。關節(jié)軟骨退變了，就會逐漸出現(xiàn)骨刺，所以大家一定要保護關節(jié)，不要讓它受涼，反復的慢性關節(jié)炎就會出現(xiàn)骨刺。

　　日常保養(yǎng)

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　　專家給出了很多日常生活中的指導：

　?、僬眍^不宜睡的過高，否則時間長了會引起骨刺的發(fā)生；

　?、诠照葘τ诶夏耆擞绕涫怯泄顷P節(jié)炎的人來說，是非常重要的保護傘！老年人盡量多用拐杖或者登山杖出行，以避免對關節(jié)造成過大的沖擊力和損傷，也可以減少骨刺的發(fā)生；

　　③經(jīng)常通過五點支撐法對我們的腰背肌進行鍛煉也可以減少骨刺的發(fā)生，但是一定要堅持鍛煉；

　?、芤獔猿盅a鈣，因為骨質(zhì)疏松的人更容易關節(jié)處出現(xiàn)微骨折，從而導致這個部位的修復、增生，就會出現(xiàn)骨刺。