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養(yǎng)生全靠“搓”,可舒筋通絡,疏肝理氣(實用)附贈秋入冬食療三寶

2016-10-26 來源:醋蛋歸元液  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味?,F代研究認為,白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。

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  輸秋后第三寶

  爽脆多汁京白

  京白梨產于北京附近,為薔薇科植物白梨的果實,呈扁圓形,果汁多,味酸甜,香味濃,含糖量較高,具有生津、潤燥、清熱、化痰、解酒等作用。

  京白梨妙用

  1

  減疲勞、降血壓

  京白梨中含有豐富的B族維生素,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓。

  2

  潤喉止咳

  京白梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養(yǎng)護作用。

  3

  保護肝臟

  京白梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食欲,對肝臟具有保護作用。

  4

  清熱鎮(zhèn)靜

  常食京白梨能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩等癥狀。

  5

  防癌抗癌

  食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而防癌抗癌。

  6

  助消利便

  梨中的果膠含量很高,有助于消化、通利大便。

  7

  生津止渴

  可以用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥。

  8

  潤肺

  滋陰潤肺,去除肺燥肺熱,使人呼吸暢通舒適。

  9

  補充能量

  京白梨中所含的碳水化合物、糖類,能迅速為身體提供能量。

  好吃的京白梨

  冰糖銀耳紫薯雪梨羹

  材料:銀耳、京白梨、紫薯、冰糖

  做法:

  1、將泡發(fā)的銀耳擇洗干凈,紫薯洗凈去皮、切丁。

  2、京白梨去核切大塊。

  3、把銀耳、紫薯、京白梨放入鍋中,加適水,開燉。

  4、水開后,放入冰糖,再燉十分鐘即可。

  木瓜燉梨

  材料:京白梨、木瓜、冰糖

  做法:

  1、木瓜去籽去皮,梨去皮,切成小塊。

  2、鍋中加水煮沸后,放入木瓜塊、梨塊、冰糖。

  3、煮開后,轉小火煮半個小時即可。

  銀耳雪梨露

  材料:京白梨、銀耳、枸杞適量、冰糖

  做法:

  1、將泡發(fā)好的銀耳清洗干凈,撕小朵;枸杞洗凈浸泡幾分鐘;雪梨去皮切塊。

  2、將雪梨塊、銀耳和枸杞放入豆?jié){機中,加入適量冰糖。

  3、按下玉米汁鍵即可。

 

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