霜降 | 天冷了，老寒腿又該犯了，推薦兩個(gè)小偏方

2016-10-25 來源：養(yǎng)生雜志標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：氣象學(xué)把秋季出現(xiàn)的第一次霜叫“早霜”或者“初霜”（也有把早霜叫做“菊花霜”的，此時(shí)菊花正濃）。把春季出現(xiàn)的最後一次霜叫作“晚霜”或“終霜”。

　　今日霜降。

　　《月令七十二候集解》有：九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜

　　古籍《二十四節(jié)氣》有：氣肅而霜降，陰始凝也

　　這是秋季的最後一個(gè)節(jié)氣

　　秋季到冬季的過度階段

　　霜降預(yù)示著天氣逐漸變冷

　　露水凝結(jié)成霜了

　　冬天趕著腳就要到了

　　氣象學(xué)把秋季出現(xiàn)的第一次霜叫“早霜”或者“初霜”（也有把早霜叫做“菊花霜”的，此時(shí)菊花正濃）。把春季出現(xiàn)的最後一次霜叫作“晚霜”或“終霜”。

　　霜降時(shí)節(jié)，中國黃河流域一帶將出現(xiàn)初霜。涼爽的秋風(fēng)已經(jīng)吹到南方。東北北部、內(nèi)蒙東部、西北大部分地區(qū)平均氣溫也要下降到零度以下了。

　　古人將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蟄蟲咸俯。

　　一候豺乃祭獸。

　　二候草木黃落。

　　三候蟄蟲咸俯。蟄蟲也要準(zhǔn)備冬眠了。

　　霜降，天氣變冷，街頭巷尾，年歲大的長者們都已自動(dòng)自發(fā)地裹緊了棉襖，孩子們也準(zhǔn)備上羽絨服了，只有年輕人，仍不慌不忙地著著單衣奔來走去。殊不知，年齡雖還年輕，可有些“老病”已找上門來！尤其是容易受寒的膝蓋，寒來暑往歷經(jīng)“磨難”，一不小心就被老寒腿給瞄上了！

　　老寒腿雖不致命可一旦患上極難斷根，一到雨雪天氣，一雙膝蓋酸脹、麻木、疼痛，十分難受。許多長年被老寒腿折磨的老人為此還總結(jié)出一句十分形象的話“這膝蓋呀，比天氣預(yù)報(bào)還準(zhǔn)時(shí)！”雖然只是一句玩笑話，但從中也不難想象老寒腿給人們生活帶來了怎樣的困擾。

　　今天，養(yǎng)生君教你兩個(gè)簡單易行的小偏方，正所謂偏方治大病，如果你受老寒腿折磨已久，不妨試試吧。

　　老寒腿小偏方

　　大粒鹽熱敷

　　材料：毛巾一條，大粒粗鹽兩斤

　　制作：首先將毛巾對(duì)折，縫成一個(gè)長方形口袋（預(yù)留一邊裝鹽），針腳要緊密，防止鹽粒漏出。然后，將兩斤大粒鹽放在干燥的鐵鍋里炒至燙手，裝進(jìn)毛巾口袋，再緊密地縫合。將鹽包趁熱放在膝蓋上，一定要放在膝蓋外側(cè)并調(diào)整位置，使鹽包盡可能地包裹膝蓋，每次敷15分鐘即可。

　　下次再使用時(shí)不必拆開鹽包，只需放在微波爐加熱5分鐘即可，簡單方便，對(duì)老寒腿非常有效。

　　原理：大粒鹽熱敷能溫經(jīng)活絡(luò)、消炎散寒、緩解疼痛。鹽的吸納性、滲透性都很強(qiáng)，加熱后的鹽一方面能可同時(shí)將熱滲透進(jìn)體內(nèi)，還能將老寒腿部位的寒、濕都吸出來。同時(shí)熱鹽包還可促進(jìn)血液循環(huán)、提高機(jī)體新陳代謝的速度。

　　花椒、艾葉水泡腳

　　材料：花椒20克、艾葉50克、老陳醋100毫升。

　　制作：鍋內(nèi)加入1000毫升水放入花椒和艾葉大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，倒入洗腳盆中，趁熱將老陳醋也兌入，取一支筷子攪拌均勻即可。

　　首先將雙腳抬高用熱氣熏蒸，同時(shí)將擦腳巾泡在熱水中，待水溫下降時(shí)開始泡腳并將擦腳巾取出擰干水分，趁熱敷在雙膝上。泡腳時(shí)需不停地添加熱水，使水溫保持在略燙為宜。每次泡腳30分鐘。

　　治病原理：花椒性溫，是一味祛寒除濕功效頗佳的中藥，且能通血脈、調(diào)關(guān)節(jié)。艾葉則能溫經(jīng)止血，散寒止痛，外用可祛濕止癢。老陳醋能調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)血液循環(huán)，從而達(dá)到祛寒的功效。將花椒和艾葉熬煮后，藥效充分釋放在水里，再加入老陳醋和食鹽，療效更佳。

　　中醫(yī)有句話“防病勝于治病”，老寒腿的病因在受寒受潮，因此預(yù)防的關(guān)鍵在于防寒保暖。秋冬季節(jié)要特別注意，盡量著較厚的棉褲保護(hù)好膝蓋。體育鍛煉也是預(yù)防老寒腿的必要措施，適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨吸收營養(yǎng)，但已有老寒腿癥狀的人則不可進(jìn)行爬山、爬樓等對(duì)膝蓋負(fù)荷較重的運(yùn)動(dòng)，以免誘發(fā)老寒腿，加重病情。

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