秋天也真應(yīng)了中醫(yī)學(xué)說(shuō)的"秋燥":嘴唇總是干的,喉嚨也常常"發(fā)火",有什么辦法能解決這些"具體困難"﹖
按中醫(yī)五行學(xué)說(shuō),秋屬肺金,也就是說(shuō):"金木水火土"五行中,秋屬金,肺屬金,這個(gè)季節(jié),燥是主要現(xiàn)象。
如何打擊"燥"這個(gè)敵人呢﹖炎熱的夏季,酷暑掏空了我們?nèi)梭w的津液,而秋燥又進(jìn)一步襲擊我們。整天忙著事業(yè)忙著掙錢的朋友們,現(xiàn)在最應(yīng)該做的一件事是:補(bǔ)足津液一是補(bǔ),二是防丟失。
喝水是補(bǔ)津液,可是喝的水已經(jīng)不少了,嘴唇還照樣干,怎么辦﹖
●秋季要少吃過(guò)油過(guò)甜過(guò)辣過(guò)咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。
●多吃粗糧和富含纖維素礦物質(zhì)的東西,促進(jìn)排便。為什么排便與補(bǔ)津液有關(guān)呢﹖因?yàn)殚L(zhǎng)期便秘,"火"發(fā)不出去,自然灼燒津液了。
●多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),津液自然充溢。
●飲食宜偏寒涼,而溫?zé)犷悾撊缪蛉夤啡馕r韭菜等少吃為妙。寒涼食物很多:豆腐黑豆梨銀耳芝麻百合藕海參蜂蜜雞蛋苦瓜等等。
●忌情緒過(guò)激。問(wèn)問(wèn)自己,情緒是不是不穩(wěn)定﹖心情煩不煩﹖這些都會(huì)產(chǎn)生心火,灼燒津液,使自己口舌干燥。
●水果宜吃葡萄梨等,忌溫性的荔枝蘋果等。
有人問(wèn)喝水喝茶能不能防燥﹖當(dāng)然能??墒莾H靠這一點(diǎn)還是不夠的。雙休日,自己還是要給自己熬點(diǎn)湯和粥,這也是防燥的要點(diǎn)。
但是如果喝了很多水,又喝了很多湯和粥,可是你一到單位就因?yàn)橐稽c(diǎn)小事大動(dòng)肝火,這樣喝多少水也沒(méi)有用——嘴唇照樣干。
再比如你喝了一上午茶,可是你中午又是大魚大肉,又吃了不少甜食,喝了可樂(lè),你上午喝的水全沒(méi)用了。
所以要多吃防燥的,躲著助燥的,再?gòu)娜砑扒榫w方面把握自己,你一定不會(huì)再燥了。
這個(gè)季節(jié),能少說(shuō)話就少說(shuō)兩句,別老"夸夸其談,口若懸河"。別小看了這一點(diǎn),它也能防燥呢。
益氣補(bǔ)肺、止咳定喘。用于肺氣虛弱,津液虧損,虛勞久嗽,咳嗽喘促,氣短胸滿,口渴咽干。
健客價(jià): ¥15益氣養(yǎng)陰,滋腎健脾。用于II型糖尿病屬氣陰兩虛、脾腎不足證,癥見(jiàn)倦怠乏力、氣短懶言、自汗盜汗、口干口渴、五心煩熱、腰膝酸軟、心悸失眠、溲赤或多尿、大便干結(jié)等。
健客價(jià): ¥70清肺化痰,潤(rùn)肺止咳。用于陰虛肺熱引起的咳嗽痰盛,氣短喘促咽干口渴,勞傷久嗽,痰中帶血。
健客價(jià): ¥36.8益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥158清熱解毒。用于熱毒壅盛所致的發(fā)熱面赤、煩躁口渴、咽喉腫痛;流感、上呼吸道感染見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥9.5清熱解毒,涼血利咽。用于外感熱病、熱毒壅盛證,證見(jiàn)發(fā)熱頭痛、口干口渴、咽喉腫痛;上呼吸道感染見(jiàn)上述證候者,易用于瘡癤腫痛。
健客價(jià): ¥16本品清熱解毒,涼血消腫。用于外感熱病、熱毒壅盛癥,癥見(jiàn)發(fā)熱頭痛、口干口渴、咽喉腫痛;上呼吸道感染見(jiàn)上述證候者,亦用于瘡癤腫痛。
健客價(jià): ¥6芪明顆粒:益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證,癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見(jiàn)胸
健客價(jià): ¥719清熱解暑,去濕生津。用于四時(shí)感冒,發(fā)熱喉痛,濕熱積滯,口干尿黃。
健客價(jià): ¥5清肺,化痰,止咳。用于痰熱咳嗽,痰多,色黃黏稠,胸悶口干。
健客價(jià): ¥7.7清肺化痰,止咳利咽。用于肺熱久咳挾風(fēng)所致的咳嗽痰稠,咽癢,喉痛,口干。
健客價(jià): ¥39.5清肺,化痰,止咳。用于痰熱咳嗽,痰多,色黃黏稠,胸悶口干。
健客價(jià): ¥13.8健脾養(yǎng)肝,涼血活血,軟堅(jiān)散結(jié)。用于慢性乙型肝炎、乙肝后早、中期肝硬化、表現(xiàn)為肝脾兩虛、瘀熱互結(jié)癥候者,癥見(jiàn)脅肋脹痛,脘腹脹滿,神疲乏力,口干咽燥,納食減少,便溏不爽,小便黃等。
健客價(jià): ¥76清肺,化痰,止咳。用于咳嗽痰多,痰不易出,胸悶口干。
健客價(jià): ¥10清胃火。用于由胃火引起的牙齦腫痛,口干唇裂,咽喉痛。
健客價(jià): ¥7解表退熱。用于外感發(fā)熱,癥見(jiàn)身熱面赤、頭痛身楚、口干而渴。
健客價(jià): ¥17.5益氣養(yǎng)陰,溫通經(jīng)脈。本品用于氣陰兩虛引起的頭暈?zāi)垦#募陆⊥?,神疲乏力,口干?/p> 健客價(jià): ¥68
益氣養(yǎng)陰,培補(bǔ)脾腎。用于氣陰兩虛,脾腎不足所致的乏力氣短,自汗盜汗,口干咽燥,頭暈耳鳴等癥。
健客價(jià): ¥368口干口燥、咽喉不適、胃腸燥熱、煙酒過(guò)多、 熬夜積火人士的輔助健康飲品。
健客價(jià): ¥10辛涼解表,清熱解毒。用于流行性感冒引起的發(fā)熱頭痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。
健客價(jià): ¥5疏風(fēng)解表,清熱解毒。用于外感風(fēng)熱所致的流行性感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱、頭痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。
健客價(jià): ¥5疏風(fēng)解表,清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱頭痛、咳嗽口干、咽喉疼痛。
健客價(jià): ¥10疏風(fēng)解表,清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱頭痛、咳嗽口干、咽喉疼痛。
健客價(jià): ¥7滋陰降火。用于陰虛火旺,潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價(jià): ¥24